?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
из отзывов начинающих на форуме
kalininka80 wrote in charaunitsa
Здравствуйте, девочки!

Я совсем недавно начала заниматься гимнастикой, чуть больше месяца и сначала хотела подкопить каких-то фактов, для того чтобы писАть :), но сегодня поняла, что многое остается для меня не ясным из-за того что ни с кем не обсуждается. И вот я здесь ::).

Для меня знакомство с гимнастикой началось с панических атак(это когда страшно, но ты не этого понимаешь и списываешь на какие-то болезни, а болезней то и нет) и похода к психологу. И вот во время работы с моими паническими атаками психолог, в качестве одного из инструментов, порекомендовала мне гимнастику "Рождение Звезды". Я нашла ее в интернете и зачиталась отзывами. Вдохновившись таким образом потихоньку начала делать, пока только базовые стойки. Причем я совершенно не ждала никаких чудес, по крайней мере быстро. Через неделю начала делать по одному упражнению из каждого мира, и так еще неделю. И только потом вытянула комплекс из 7 упражнений и начала его делать. Что удивительно, те три первых упражнения в него тоже вошли. Сейчас получается, что я где-то 3 недели делаю комплекс из 7 упражнений.
Что заметила:
Я стала лучше чувствовать свое тело, но не могу назвать это пока положительным моментом, т.к. раньше я его чувствовала, только если сильно болело, и теперь новые ощущения меня порой пугают :-\(например мурашки, или онемение, или в животе как комок какой-то напряженный). Ощущения свои я зачастую расшифровать пока не могу и это тоже напрягает...
Внимание мужчин действительно возросло, муж стал более заботливым.
Вот то что я пишу на этом форуме тоже относится к изменениям, раньше я бы наверное ни за что не написала, а сейчас мне хочется поделится и услышать отзывы и мнения.
Еще у меня сейчас сложное состояние, словно я не знаю кто я и что я, и это очень мучительно. Я замужем, у меня двое детей 4,5года и 7 лет, но только сейчас я начала понимать что совершенно не знаю себя, и даже пока не знаю как к себе подступиться.
Очень часто плачу теперь. Мне в детстве запрещали негативные эмоции, и видимо много осталось неотплаканым, и теперь выходит из меня как нарыв.
Еще я поняла что мне теперь все время хочется обниматься с людьми, хотя раньше такой тесный контакт был мне сильно непривычен.
По поводу осанки пока не заметила каких-то изменений.
А вот по поводу настроения. Всегда когда приступаю к гимнастике настроение улучшается и этот позитив остается еще и после нее.
По поводу самих упражнений : вначале совсем не получалось расслабить промежность, вот вообще никак, даже не понимала что нужно сделать. А теперь уже неделю примерно вроде как получается:), хотя я по прежнему не уверена что все делаю правильно.
Еще меня очень порадовало что не надо контролировать дыхание, т.к. это во всех гимнастиках было для меня самым сложным и сложно выполнимым.

Про откат: даже не знаю откат ли это , но меня иногда на изнанку прямо выворачивает в переносном смысле слова. Ощущения появляются настолько сложные что я их пугаюсь и кажется что перенести их невозможно. Но потом как-то все устаканивается.

Перечитала свое сообщение и поняла что какое-то оно мало эмоциональное по сравнению с другими. Но я ведь только учусь пользоваться эмоциями и выражать их, раньше мне были доступны только очень сильные эмоции, остальные я просто игнорировала, поэтому сейчас так сложно. Вот буду писать тут и смотреть как мои эмоции развиваются 8).

Хочу сказать огромное спасибо всем кто тут пишет, это очень вдохновляет, и всем инструкторам которые несут гимнастику в массы, это какой-то такой универсальный инструмент для всех, который настраивает тело и душу.