?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
(no subject)
мск
dosit wrote in charaunitsa
дамы, у меня вопрос вот какой...
я несколько раз начинала и бросала (по разным причинам).
какое-то время делала весь комплекс целиком. потом только отдельные "миры". потом пробовала по карточкам, как написано в инструкции...
и вот тут как-то сломалась.
есть упражнения, которые мне приятны, а есть такие, которые физически противны (у меня есть некоторые травмы детские психологические, связанные с тем, чтобы опускаться на землю, так скажем, и некоторые упражнения ее активизируют до жути).
вопрос - как быть?
можно просто выбрать без карточек упражнения и делать только их?
можно ограничиться только верхним миром и немного средним?
простите, если вопрос не в тему...


  • 1
в идеале, конечно, выбирать себе комплекс из всех упражнений. и вытягивать, а не выбирать из головы.

если уж совсем невмоготу - уберите из колоды упражнения, которые делать не можете - и тяните из оставшихся.

лучше комплекс из 7 упр, или по одному из каждого мира.

вы, конечно, можете делать упражнения как вам хочется самой. но мне ощущается не гармоничным ограничиваться верним-средним миром.

если есть ресурс, надо же разобраться с травмами...
упражнения все очень вкусные, и телу приятные.

ну, по поводу травм я уже потихоньку начинаю разбираться и как-то их дезактивировать, что ли, но это долго и болезненно. во многом благодаря такой странной реакции на упражнения я и задумалась, кстати... но грубо заставлять себя делать те упражнения, которые вызывают дикое отвращение я не могу...
нижний мир крайне проблематичен. да и большая часть среднего, потому что он тоже связан с опусканием на землю...

имхо, тогда пока вообще не делайте.
потому что слишком уж негативные ощущения у вас вызывают эти положения. и так каждый раз вызывать будут.

т.е. я бы пока с психологическими причинами работала.

так потому и забросила. но очень уж верхний мир приятен и правда телу очень оздоровителен и внутреннему состоянию тоже...
вот и вопрос - есть ли смысл делать только верхний мир, а с остальными ждать, пока тараканы передохнут, или этим нарушается какая-то глубинная динамика и равновесие галактик...

если телу приятно и внутреннему состоянию тоже - то почему не делать ?? лучше вас про ваше тело никто не скажет..

нравится - делайте пока только верхний.

будете ощущать дискомфорт - тогда уже по состоянию смотрите.

вы спрашиваете: можно ли делать как мне нравится, ане так как вы советуете

ответ: вы можете делать, как хотите.

для чего мы советуем? потому что у нас большой опыт в гимнастике и, опираясь на этот опыт, даем рекомендации. а сказать вам: нет, не делайте, как вы хотите, делайте, как мы советуем, - мы не можем и не должны.

последний занудный коммент,
то есть никакого вреда от этого не будет и если не получается, то просто ждать и надеяться что работа с психологом принесет плоды, тараканы развеятся и я смогу начать заниматься полностью, а пока что тихонечко брать то, но что моя дурная психика согласная, так?
спасибо за разъяснение!

вот этого я не говорила. мы даем те рекомендации, при которых выполнение гимнастики наиболее эффективно. если концентрироваться только на верхнем мире, я допускаю, что таки будет вред. но мы этого не узнаем, пока вы не сделаете по-своему и нам не напишите, как это было.

упс... абыдна :( :( :(

А попробуйте на диване делать, что-нибудь твердое постелить или на столе на большом. Абсурдно немного, но это же не на полу получается. Может что-нибудь из этого выйдет)

Есть же в гимнастике прекрасное упражнение "выброс". Становиться в нижний мир и наблюдать за своим телом, расслабляя по возможности все, что можете расслабить. Наблюдать за дыханием. Не бояться эмоций, дать возможность им выйти на поверхность.. без этого никак.

  • 1