?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Next Entry
Про положение рук. Аспекты упражнений.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Пропишу про один нюанс в выполнении упражнений, который я вижу важным и красивым.

Речь пойдет про элемент, в котором руки выводятся наверх.

Во-первых, не забывайте про вздернутый подбородок. Всё положение тела может быть ровным и правильным, но опущенный подбородок портит всю картину и состояние.

До выведения рук наверх плечи тянем назад. Такое усилие в обычной жизни мы практически не делаем. И часто немного ссутуливаемся. Когда руки выведены наверх, важно чтобы плечи были опущены.

И последний нюанс, руки должны быть немного за ушами. Я периодически наблюдаю, когда руки немного опущены вперед, то положение тела получается не до конца развернутым, раскрытым.