?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Previous Entry Share Flag Next Entry
Гимнастика Рождение Звезды. Коррекция упражнений по скайпу.
lady_wildd wrote in charaunitsa
Мы с Надей Михалиной ведем коррекцию упражнений по скайпу.

Описание того, как мы эти занятия понимаем и чувствуем  выложены по ссылкам.


Елена Цвиренко


Надежда Михалина

Тема про коррекцию на форуме, с отзывами и обсуждением.


  • 1
Я озадачилась, а что это за упражнение на первой фотографии?

А разве нога не вперед выносится?

нога выносится в сторону, под 45 градусов, и около 90 градусов в колене.

не вперед точно.

https://pp.vk.me/c1506/u5782563/97670786/x_3e63185a.jpg


спасибо. а я все понять не могла, к чему эти 45 градусов :)


из описания с форума:
- освободившуюся ногу выносим перед собой и ставим на пол;
- мы не опираемся на вынесенную ногу;
- бедро под углом около 45 градусов;


так как ставить ногу: перед собой или в сторону?
я ставлю перед и бедро отвожу в сторону - по описанию. Вы пишете что точно не перед собой.


чисто по фотографии кажется, что у Вас нога ниже бедра уходит в сторону, а у Маши стоит прямо.


извиняюсь за дотошность, просто хочется разобраться до конца, куда ставить ступню: перед собой и бедро в сторону отводить, или ступню сразу в сторону ставить.



Edited at 2015-03-11 03:12 pm (UTC)

Посмотрите видео: https://vk.com/videos-4603016?z=video-4603016_139671825%2Fclub4603016%2Calbum-4603016
Там же очень наглядно !

'Перед собой под углом 45 градусов '- это понятное описание.

Для меня перед собой, это прям совсем вперед.

Вы смотрите вперед. А бедро выносится в сторону под 45 градусов, по диагонали можно сказать.

Стопа смотрит вперед.

Спасибо еще раз большое!

видео наглядное, вопросов остаться не должно)

Тоже сильно удивилась, глядя на фото.
"Переносим вес тела на одну ногу. Центр тяжести смещается в сторону, т.е. таз уходит чуть в сторону, противоположную поднятой ноге.
Другую ногу выносим перед собой и ставим на пол под углом 45-50⁰. Колено согнуто под углом около 90 ⁰. Носок вынесенной ноги смотрит вперед. Колено отведено максимально в сторону. " это из описания. Ятак понимаю, везде углы 90 градусов и только бедро в сторону отставлена на 45 градусов...
На фото в посте ни одного угла 90 градусов, кроме как в опорной ноге...



Edited at 2015-03-11 07:58 pm (UTC)

в фото небольшая неточность (довольно сложно сделать технически правильно на камнях/песке, еще и ветер). Плюс из-за свободного фасона штанов создается впечатление еще большего наклона)

  • 1