Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Про безразличие к брату

Мария Гусева, 2015 г.


Хочу написать про одну расстановку, точнее про сюжет из расстановки.
Расстановка была про мигрени и, в общем, вполне обычная. Но в конце дошло до отношений взрослой женщины и ее брата, и женщина сказала, что она относится к брату «безразлично».

Потом это слово прозвучало еще несколько раз. Я каждый раз обращала на это внимание, но не говорила вслух, ждала пока женщина скажет про брата что-нибудь еще и выкажет какое-нибудь отношение, отличное от «безразличного». Но всякий раз, когда речь заходила именно об отношении к брату, озвучивалось это безразличие. Про брата известно, что он был шалопай, мама его часто наказывала и брат рано уехал из дома. И однажды он упал с дерева и распорол живот. И сестра с братом не общаются лет 15. Вот и вся история. И на вопрос: «А какие у вас были отношения в детстве? Как брат относился к тебе?», - женщина ответила что-то типа: «Брат ко мне был с детства безразличен, как и я к нему».

Я даже когда пишу я испытываю боль. За этих незнакомых мне людей, за то, насколько люди сами ограждают себя от жизни коробочками и заборами, и это тяжело видеть даже со стороны. А каково внутри? У меня трое детей, и они испытывают друг к другу разные эмоции, не всегда позитивные, бывает и агрессия и злость и печаль, но они любят друг друга и точно что-то чувствуют друг к другу в каждый момент времени. А что же нужно сделать с детьми, чтобы они ничего друг к другу не испытывали?

Когда мне удалось все-таки женщину повернуть к ее чувствам, к ее истинному отношению к брату, оказалось, что он, старший, сидел с ней, маленькой сестричкой, хотя был действительно шалопай и не хотел сидеть дома и заниматься сестрой, а хотел лазить по деревьям и играть в войнушку. Но его заставляли, и он сидел. И «не любил» за это сестру, но внутри у него, этого мальчишки, была такая же любовь, как и у его маленькой сестренки. Но родители и другие обстоятельства привели детей к тому, что старший, вынужденный вытирать сестре сопли вместо пацанских игр, внешне выражал к ней равнодушие, наверняка задирал ее, а она тоже рано научилась закрываться от его проказ и забиячества тем же равнодушием. Да так и прожили всю жизнь. До седых волос..

И когда я спрашиваю взрослую женщину, у которой свои дети давно выросли: как ты относишься к брату? Она отвечает: безразлично.

Так проще. Мир полон того, что может ранить и чтобы не чувствовать боль люди вырабатывают в себе «безразличие», пряча за стеной этого безразличия себя маленького и незащищенного. Я безразличен, значит я ничего не чувствую. Боли, разочарования, страха, печали, грусти – ничего. Я также не чувствую любви к брату, радости от того, что с ним можно было играть в детстве или обсуждать свои проблемы будучи взрослым, не чувствую гордости за успехи своего брата, восхищения его качествами. Безразличие – глухая стена. У меня есть брат, но у меня нет к нему чувств.

Родственники – это не всегда крепкие узы, нередко с родственниками действительно во взрослой жизни могут быть спокойные ровные отношения, без эмоциональных всплесков в какую-либо сторону. Но есть большая разница между безразличием которое суть неосознаваемая, закрытая наглухо боль и спокойным принятием.

Обнаружьте в себе безразличие, если оно есть, и пойдите в него. Скорее всего, вы удивитесь тому, что вы за ним обнаружите..

Расставляю с 28 июля до 3 августа

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Расставляю с 28 июля до 3 августа
Информация для желающих расставиться
Лето, разъезды.
Следующая неделя с с 28 июля по 3 августа – я могу расставлять.
Потом смогу расставлять уже после 25 июля.
Кто хотел-готов-созрел – успевайте.
Про расстановки можно почитать в группах
https://vk.com/ezo.rasstanovki
http://ezo_rasstanovki.livejournal.com
https://www.facebook.com/groups/1592074654373640/


Collapse )

Про Людмилу Санатриеву.

Оригинал взят у diibragimova в post
Возможно, для читающих этот пост все ниже сказанное будет выглядеть как «выяснение отношений между девочками», но я чувствую необходимость защитить себя после несправедливых обвинений и рассказать ситуацию со своей стороны.

Если у вас есть маленькие дети, и вы, как осознанный родитель, с полной ответственностью подходите к их воспитанию, скорее всего вы уже столкнулись с Людмилой Санатриевой. Люда - человек разносторонний, ярко проявляет себя в педагогическо-телесных сообществах, где много и безапелляционно пишет; сделавшая себе имя на сопровождение семей с младенцами. Это прекрасно, что она широко делится своим опытом неравнодушного материнства. У нее действительно можно многому научиться.

Collapse )


Нимфа

Отзыв 2012 г. Гимнастика и запор, геморрой и варикоз. Читать женщинам!

Гимнастика и запор, геморрой и варикоз. Читать женщинам!
Такой подарок свалился мне сегодняшним прекрасным субботним утром. Все, что могу - радоваться бесконечно)))

Мягко о твердом J.
Моё первое знакомство с запором произошло в первую беременность. Девушка я была ветреная, упрямая и своенравная. На него внимания не обращала, вернее, отмахивалась от него парой капелек Гутталакса на ночь, и на утро – вуаля, его  след терялся в недрах канализации)).

Collapse )
Я же говорю: излечим! Только не надо быть такой же ленивой и безграмотной, как я. На дворе – другой век, и гимнастика – вся, как на ладони, бери и делай. Всем - здоровья, текучести и легкости))
примус
  • anmiro

Отзыв о беременности с гимнастикой и родах

Как приятно получать такие трогательные отзывы!

Из личной переписки:
24 марта я родила доченьку, назвали Владиславой.
Вот, созрела на отзыв. Прилагаю фото - это 36 неделя, правда, живота почти не видно, верьте на слово)))) Итак, в гимнастику я пришла в июле 2014 года по совету психолога, с которым мы работали по вопросу беременности, точнее, ее отсутствия. На тот момент мы занимались этим вопросом год, точнее, занимались больше своим здоровьем, по которому были вопросы. Одновременно с приходом гимнастики я поменяла врача, который наконец перестал выискивать у нас с мужем неизвестные болезни и очень легко и ненавязчиво просто наблюдал меня, что-то немного корректировал. А мы отправились в плавание "расслабьтесь и получайте удовольствие". В январе, правда, врач сказал мне, что если еще через полгода не забеременею, то он отправит меня на диагностическую лапароскопию с подозрением на эндометриоз.

Collapse )



Collapse )

Что делать, если атакуют колдуны?

Мария Гусева, 2012 г.
Что делать, если колдуны атакуют (или в теории такое возможно). Как защищаться? Как готовиться?

Мой персональный базовый ответ: никак. Если меня может как-то выбить из колеи колдун – то это повод для работы над собой))).

Другое дело, если человек не подготовлен, публичностью не закален, а тут вдруг «атака». И пошел кавардак, все рушится, планы срываются. Понятно при этом, что кому-то не надо, чтобы вы что-то делали. Какое-то дело, или поездка, или встреча. Кому-то не надо, а вам надо. Если человек послабее вас, то его «не надо» никак на вас не отразится, это понятно. Если сильнее, то встрече вашей скорее всего не суждено состояться. Если силы равны, то там как карта ляжет.

Что бы я рекомендовала, если «противник» сильнее, а вам тоже сильно надо? Чистить помыслы. Если вы делаете дело ради некой выгоды, то колдун эту выгоду изыщет, за нее зацепит и дело вам сорвет. Если же вы делаете просто потому, что не можете не делать – тогда, пусть у вас значительно меньше силенок, и он крутой, он просто не сможет противостоять. По крайней мере, долго. Поэтому нужно просто четко понимать, что вы делаете и зачем. И не деньги и не какая-то еще подобная выгода является вашим мотиватором, а внутренняя уверенность, что так надо, - то делу быть.

Существует масса всяческих амулетов. Человек может сделать их сам, либо купить древнейшие артефакты, некогда изготовленные тибетскими монахами. Существуют массы вариантов защит. Опять же можно их ставить самому и можно обращаться к кому-то за профессиональной помощью. Я не пользуюсь ни тем, ни другим. И периодически получаю)). Встаю, отряхиваюсь, и иду дальше. Я не к тому, что я сильно крутая, может, я просто до сих пор не нужна была серьезным пацанам. Ну, и, безусловно, у меня есть Мастер. Которому я верю слепо. И подозреваю, что если я нужна серьезным пацанам, то они имеют дело с ним просто, а мне уже слегка прилетает по шапке))). Но я к чему.

Как всегда было и всегда будет.

Делай, что должен, и БУДЬ, ЧТО БУДЕТ.

Если ваша жизненная задача вызовет недовольство со стороны сильных, и они будут противостоять, идите до конца. И, если помыслы чисты, вы дойдете. Не останавливайтесь только потому, что страшно. И милый ушел и ребенок заболел. Один раз остановитесь, все – дальше рабство. А пройдете – милый вернется, и ребенок вырастет сильным и уверенным в себе.

Ну, это мой такой опыт. А волю человека, конечно, никто не отменял.

И да, могу расставить, если что))). Не раз уж были всякие мистические силы фигурами в моих расстановках)).

Про женщину, детородную функцию и РОД.

Мария Гусева, 2012 г.

Предыдущая статья про женщину и детородную функцию вызвала немало вопросов. Многие из них можно свести в одну глобальную категорию - энергия рода. Что это такое и где ее берут и куда она девается, вот про это я хочу написать эту статью.

Вот, мне говорят, женщины делают аборты и живут потом счастливо. Или напротив, абортов не делали, живут жизнью смиренной и позитивной, а детей иметь не могут. И мол, как это стыкуется с тем, что я написала. В общем, необходимо пояснение.
Есть такой Хеллингер и есть его системные расстановки. Можно гуглить - материалов в сети пруд пруди. Можно также почитать мое сообщество по расстановкам.
Так вот у Хеллингера есть такие порядки любви. В данном случае речь о том, что энергия течет сверху вниз, от предков к потомкам. Да простят меня психологи и расстановщики, которые в курсе темы - писать буду профаническим языком. Возможно с грубейшими ошибками). Моя задача - передать суть, а не познакомить с трудами Бера Хеллингера.
Род может быть сильным, а может быть обессилевшим. Может быть плодовитым, а может быть, скажем, хилым. Что это? Как это?
А вот так, что у бабушки было два сына, один в 45 погиб (детей не было), второй в 60 умер, у отца есть сын и дочь, у сына а детей нет, у дочери 1 ребенок и больше не предвидится. Или того хуже, мне перед расстановкой могут и такое рассказать. "У бабушки было 4 детей, трое умерли в детском возрасте, у мамы было 2 аборта и я одна, по отцовской линии вообще все погибли на войне, а младший брат отца просидел в тюрьме полжизни. А я вот забеременеть не могу, помогите".
А бывает наоборот, плодятся и размножаются. У всех детей много).
Вот это и есть примеры здорового и вымирающего рода. Если вам свезло родиться в здоровом роду (часто привожу в пример Михалковых-Кончаловских - именно как на редкость плодовитый и талантливый род), то вы в принципе можете делать все, что вам заблагорассудится. И даже аборты.. скорее всего на ВАШЕЙ жизни это мало отразится. Отразится на потомках - но вы об этом, возможно, даже не узнаете. Вы можете рожать-не рожать, работать-не работать, реализовываться или просидеть Обломовым всю жизнь, скорее всего вы будете при этом умны, богаты и здоровы большую часть жизни. Хотя под конец жизни ваше положение может все же подкоситься. Но в 30 (а мой ЖЖ читают в основном те кому чуть до и чуть после 30) вы точно будете в шоколаде. Ну повезло, можно сказать)).
А вот если вы родились в обычной советской семье, со здоровьем с большего хорошо, красотой Бог не обделил, материальное положение так себе, с родителями после советского детства отношения очень натянутые - то вы наш человек)). И скорее всего аборты вам с рук не сойдут. И таки приведут к вышеупомянутым миоамам или еще чему приятному.. или и вовсе будут в принципе проблемы с тем, чтобы забеременеть.
А все почему. Потому что роды на нашей территории более-менее все не королевские, а очень даже подгулявшие. Много было репрессий, войн, ссылок-тюрем - это из общегосударственных факторов, а также абортов-выкидышей-болезней - это уже в частном порядке. А все эти факторы - они как дырки в дуршлаге. То есть вот есть некое количество энергии в роду, течет так хорошо, ровно, мощно. А тут бац - репрессировали врага народа. И главное род так к этому человеку и отнесся - как к врагу, которого справедливо сослали. И получается дырочка в трубопроводе.. Не принятый, изгнанный из рода… "Не наш", - радостно постановили родственники (знаете же наверное примеры, когда дети взаправду от отцов отказывались - по идейным соображениям, типа: "я тут комсомолец, а отец у меня кулак, не отец он мне!"). Отказались от предка, который был уж очень плохим и неподходящим. И энергии сами себя лишили. Этого конечно не поняли, но лишили. Потому как каким бы ни был предок - он ПРЕДОК. Его принимать надо. А не исключать. Ибо энергия от предков к потомкам течет. Исключили предка, энергии лишились.
Ну и таких примеров-вариаций масса.
Перейдем, однако, к женщинам и их детям. Женщина в войну теряет ребенка (а многие и не по одному). Эта женщина - чья-то бабушка. Женщина отпустить ребенка так и не смогла, а ее внучка не может забеременеть. Это гипотетически.
Или вот пример уже конкретный из расстановки, которую я проводила. Бабушка потеряла ребенка грудного возраста. Чуть пережила его смерть (буквально почти сошла с ума от горя), захоронила его под деревом на холме, цветов посадила. И всю жизнь ходила на могилку. А ее внучка в родах чуть не потеряла ребенка (беременность была здоровая и легкая), спасли врачи (если бы не врачи - потеряла бы), и все годы жизни ребенка откровенно боится за его жизнь. Когда провели расстановку, и выяснились обстоятельства дела, внучка поехала в деревню, нашла холм, и отдала дань уважения и ребенку и его матери (своей бабушке). И отсоединила судьбу своего ребенка от судьбы того малыша. И не боится больше за его жизнь.
В общем, примеры эти к тому, чтобы попытаться объяснить, почему такая кроткая, добрая и славная женщина, которую вы лично знаете, и которая мухи не обидит, не может забеременеть. Вероятно (одна из версий!) потому, что где-то в роду серьезный слив энергии.
Бывает такое, у матери две дочери, матери вырезают матку. У одной дочери 1 ребенок - дочь, и после этого ребенка ей вырезают матку. У второй дочери детей просто нет. Род вымирает. Нужны серьезные проработки-осознания, чтобы восстановить течение энергии в роду. Причем расстановок в данном случае уже будет мало (если дочери взрослые), уже надо работать и с физическим телом тоже.
Надеюсь, теперь понятнее, что я имела в виду про энергию рода. И почему кому-то "можно" аборты делать и последствий "не будет", а кто-то и не делал и родить не может. Потому что взаимосвязь поступок-последствие работает необязательно в течение одной вашей жизни. Поступок мог быть в поколении предков, а вам "расхлебывать". Либо же поступок совершаете вы, а расхлебывать потомкам. А может все и в одну жизнь уложиться.
Так или иначе, в моем представлении, имеет смысл задуматься уже сейчас. "А сегодня что для завтра сделал ты?"))))
И еще. Небольшое дополнение. Невозможность забеременеть может быть вызвана приворотами, наговорами и проч. "бабушкиными" техниками, примененными ранее самой женщиной, либо ее предками. Все эти бабушкины сказки подчас далеко не так невинны, как может показаться на первый взгляд. Если вы делали в 15-20 лет приворот, а теперь в 30 не можете забеременеть, то вполне возможно, что дело именно в тогдашнем объекте обожания, привороженном и энергии, которой вы заплатили за "любовь" этого самого объекта. Более вдаваться не буду, если есть вопросы - пишите в личку. Скажу кратко - привороты и прочее снимаю))). Тоже самое, конечно, относится и в обратную сторону. Если приворожили не вы, а вас.
И даже если вы прекрасно родили ребенка, и проблем с беременностью не испытывали, а приворот был - рекомендую его снять (можно кстати, обратиться к церковным практикам на эту тему, ежели веруете). Лишним не будет).
Повторю, никому ничего не навязываю и ни на чем не настаиваю. Живите как хотите, имеете на то все права))))
Всем всего хорошего!

Про игры с пространством или кому достаются Мазератти.

Мария Гусева, 2011 г.
Деньги, как и все остальные атрибуты «счастливой жизни» - здоровье от природы, красота, отсутствие особенных сердечных проблем, а вместо оных наличие постоянного прекрасного партнера, здоровой семьи и прекрасных детишек (тоже, разумеется, относится к проблемам с родителями) – все это суть отражение ПОТЕНЦИАЛА человека.

То есть если человек родился заморским принцем, в прекрасной семье, получил отличное образование, женился на царевне, народил кучу славных ребятишек и живет в удовольствии – НЕ В ЭТОМ смысл его жизни. И ему не «повезло», как может показаться. У него просто потенциал другой и задачи у этого потенциала другие. Уж точно не в неге и удовольствии жизнь прожить – хотя нередко так именно и живут.

Вот если, скажем, человек родился в стандартной советской семье. Мама учительница, папа инженер. Перестройка, все в кооперативы. Сначала голод, потом вроде какие-то копейки. Обучиться нашему человеку денег хватило. И вот он – счастливый офисный сотрудник. И зарплата у него 700 долларов аж! И жена беременная, с пособием на работе в 300 долларов. И снимают они квартирку за 350. Со здоровьем относительно повезло. Жена беременная поднадоела – вечно ноет, и уже изменил бы – да мораль не позволяет. Потом ребенок родился, по ночам спать не дает. Жена совсем как с цепи сорвалась – все время требует внимания, потом уже чтобы просто после работы с ребенком сидел. А ведь мечталось совсем о другом – свой дом, машины на всех, счастливый улыбающийся детенок или три, ухоженная жена с улыбкой и ужином встречающая по вечерам. И начинает такой человек (если конечно просто не находит отдушину в Свете из соседнего отдела) читать книжки типа трансерфинг. Или вот симорон. Или еще что-нибудь умное про силу ума))). Там учат все правильно визуализировать. Вот представил себе дом – и бац, через полгода, ну хорошо год – дом тебе. А еще в таких книжках говорится, что Вселенная полна всего и этого всего достаточно на всех. Надо просто правильно представить.

И если наш человек в школе хорошо учился и был прилежен – он начинает каждый день работать над визуализацией. Сначала нового телефона, известной марки сони-эрикссон. И – надо же! Ему его дарят на работе по поводу счастливого перехода 5 летнего рубежа в данной фирме. Счастье-то какое! Работает! Попутно, наш человек еще регулярно стал занимать выгодное место на парковке перед офисом, ибо полдороги твердит аффирмацию «сегодня я ставлю машину на хорошее удобное место».

Жена, тем временем, уже совсем в истерике, мужнин телефон ей никак не интересен, ей надо мусор выносить, на рынок ездить, с ребенком гулять и цветы еще требует дарить.. Тут вдруг бац, заболевает мама. Надо ею заниматься – ездить там каждый день. Или деньги на взятку врачу, чтобы операцию сделал известный специалист, а не рядовой врач из больницы. Человек начинает аффирмировать что-то типа «моя мама здорова». Но мама как-то по-прежнему подозрительно больна.

Ну и так далее – сценарии примерно похожи.. Человек в итоге, как правило, перестает визуализировать и начинает уже вести обычную жизнь обычного обывателя. Как правило, разводится, либо начинает пить, либо изменять – сценарии опять же известны.

Или вот другой сценарий. Человек живет с детства как сыр в масле, ну не принц заморский, но все у него так чудно складывается и получается. Когда он подрастает ему и визуализировать ничего особо не надо – только подумал про то, что хорошо бы в отпуск всей семье – тут же мужу дают внеочередной отпуск и премию к нему, за хорошо выполненную работу. И все поехали в 5 звезд – загорать и купаться. И все у него (в данном случае нее) – ладно и складно. И красавица, и поклонников полно – но ей при этом не нужен никто кроме любимого мужа. И на работе почет и уважение, и в общем даже работа интересная и график ненормированный. Дети – просто золото, в садиках и школах только хвалят. А потом, как водится, - бац и кто-то сильно заболел, или того хуже умер. Или мужа уволили, да еще как-то так уволили, что денег просто резко не стало. Всегда были – а тут не стало. Или дом сгорел, а страховку только завтра собирались оформлять. Ну и так далее. Пример, конечно, слишком буквальный, и чаще бывает попроще – но смысл ясен.

Итак, что же происходит?.

Я расскажу, как я это вижу.

Человек рождается с определенным потенциалом. На определенной ступени развития. Кто-то рождается с отличной памятью прошлых жизнью и прекрасным осознанием своего места в этой текущей жизни. Я вам даже скажу, что это не только Далай-лама или Сергий Радонежский (который, говаривают по постным дням отказывался от молока грудного). Это также и моя подруга например. Которую в младенчестве ее дядя боялся брать на руки – «у тебя, говорит, такой взгляд был взрослый, что непонятно было, что с тобой делать». И она в детстве имела ощущение, что ей 80 лет))) потом где-то в подростковом возрасте у нее это прошло, как-то она адаптировалась. Но в маленьком тельце 5 летнего ребенка ей было, как я поняла, не очень уютно 80летней бабушкой))

Большинство рождается в полном беспамятстве). В несознанке). И погнали… жить. Но и в неосознанном виде есть МАССА вариаций того самого потенциала.

Если с детства на пуховых перинах, да красивый, да здоровый – очевидно потенциал существенный. Если наш советский вариант – ясно, что похуже)). И опять же с массой вариантов.

В общем, у кого чайная ложка энергии, и он в детдоме и с кучей болезней, а у кого колодец практически, только что дном, ограниченный.

Так и с деньгами у них будет – у одного на чайную ложку, у другого на Мазератти пресловутый.

И однако же, в чем смысл жизни и того и другого?

В развитии, господа. Которое всегда в зоне дискомфорта. Добровольного или принудительного – это второй вопрос). Но всегда в дискомфорте.

Войти в последнюю комнату можно двумя способами: свободно или несвободно. Выбор за Вами. (С) Ж-П Сартр

Причем, поверьте мне, развиваться куда есть обоим. И с ложкой и с колодцем.

С колодцем, кстати, развиваться, гораздо сложнее – ибо надо все самому. С детства же пуховые перины.. С ложкой развиваться проще – ибо все очень сильно принудительно, и надо только делать.

Обычный человек находится где-то посередине. То есть у него немного пуховых перин, в виде любящих родителей, среднего достатка, но вот все детство бронхиты и мало радости – ибо надо больше сидеть дома, чем на улице гулять. Ну и оценки в школе так себе – ну и так далее.

Так вот ему надо свое здоровье брать и самому лепить. Тогда он эту задачу выполнит. То есть по утрам обливаться холодной водой условно говоря. Или плавать в бассейне. Или что-то еще делать – с ВЕРОЙ, что это возможно – излечиться. Причем, чем раньше человек начнет это делать – тем, имхо, лучше. То есть если есть какие-то с детства известные проблемы, лучше их не закидывать на потом, и не ждать пока киста перерастет в миому, а все-таки на уровне кисты заниматься. Причем не операцией конечно.

В идеале, я лично считаю, что человек может что угодно, природой заложенное, гармонизировать. То есть если что-то вырезали – тогда уже другая история начинается. Если все еще на месте, и лет не так много (скажем, до 30) –то имхо, возможно все.

Вот если вы что-то такое вылечите – к вашему стаканчику добавится еще один.

Дальше, не было с детства денег. А человек взял и что-то такое сделал и они появились. Заработал? Вряд ли. Только если поехал в Америку на полгода и заработал там 10ку и привез ее и вложил в дело и дело раскрутил. Просто заработал на работе – вряд ли.. Хотя.. про то, как добывать деньги особо не буду, не совсем моя стихия)). Я про стаканы)

Появились деньги – добавил еще стаканчик. Или кастрюльку – в данном случае размер тары условный))

И таким образом среднестатистический человек проходит свои «косяки», заложенные в его программу. И постепенно, до него доходит, что даже и не в них дело)). Не в здоровье, не в деньгах, не в мужьях-женах-детях. А в чем-то еще. Но вот про это что-то еще мы сейчас не будем)).

Проблемы людям даются неслучайно. А для того, чтобы люди развивались.

И если вспомнить про нашего прекрасного персонажа с молодой женой и маленьким ребенком – то ЛЮБИТЬ жену надо и ребенком заниматься. А не утешения себе любимому искать. Ребенок подрастет, жена выправится – у нее свои процессы. И потом, постепенно, будет та самая семья, о которой мечталось. Но проблемы надо преодолевать, и идти в этом преодолении до конца. До конца себя НАСТОЯЩЕГО. То есть не предавать себя, чтобы семью сохранить любыми средствами, когда и любви нет, и партнер не идет на контакт – и все равно влачить семейную жизнь, ради ребенка. А по-честному – я тебя люблю, с тобой жить хочу. Что МЫ можем вместе сделать, чтобы нам обоим было вместе хорошо?

Быть честным с собой надо, в общем. Предельно честным. И делать только то, что ХОЧЕШЬ. В идеале то, чего хочет сердце (душа). Но в начале, скорее всего, того чего хочет ум (эго). Хотеть и делать то, чего хочет эго – это тоже уроки. Через них человек может придти к сердцу.

А это уже ответ на вопрос «знать бы, что должен?». Что ХОЧЕШЬ, то и должен.

Уф, кажется, я написала, все, что пока есть. Будут вопросы – будут ответы)

ЗЫ. Перечитала. Так вот пресловутые вызуализации. Человек, визуализируя что-то – не добавляет стаканчик к предыдущему объему – он тот объем энергии, который ЕСТЬ расходует в конкретно заданном направлении – типа на материализацию конкретного блага. И соответственно откуда-то эта энергия оттекает, чтобы перетечь в русло сознательно направляемое. Вот ПОЭТОМУ визуализации, аффирмации могут быть губительны. Здесь лечим, там калечим. Надеюсь, я свою мысль понятно высказала.

Статья об интимных мышцах. Несколько доводов о том, почему накачанные мышцы не гарантируют здоровье.

Размышления о том, какие мышцы сильнее - расслабленные или накаченные? на пользу ли упражнения Кегеля? важен ли прогиб в пояснице и для чего он? полезно ли качать пресс? и как укрепить мышцы тазового дна и что это даёт?



Утащила с разрешения модераторов эту статью из под замка ))) Вот теперь с вами делюсь. Что думаете?
"Недавно я познакомилась с женщиной, которая рассказала мне, что раньше занималась бегом. Я, конечно же, спросила: «Почему вы больше не бегаете?» Она мне ответила: «Потому что я рожала первого ребёнка 60 часов, а закончились роды наложением щипцов. После этого у меня пропало всякое желание бегать». Если вы не поняли, в чём проблема, объясняю: теперь у неё недержание, и во время бега она писается. Мы с друзьями шутим, если кто-нибудь подмочился во время зарядки, или прыгая на батуте, или просто чихнув. Но при полном недержании уже не до шуток.
Я уверена, что сильные мышцы тазового дна решают проблему недержания (хотя фармацевтические компании и хирурги пытаются убедить нас в необходимости лечения). Сильное тазовое дно не только влияет на то, в каких я шортах прибегу – в сухих или мокрых, но ещё благодаря ему, меня больше не мучает боль в спине и в бёдрах во время бега. Поэтому представляю вашему вниманию интервью с Кэти Боумен (Katy Bowman). Когда-то я уже интервьюировала её для журнальных статей. С тех пор, как я стала фрилансером 13 лет назад, мне довелось пообщаться с огромным количеством людей. Мало кто мне запомнился. Но Кэти произвела на меня неизгладимое впечатление. Она изучает биомеханику человеческого тела. Среди всего прочего, у неё есть программа на DVD «Выправленный и здоровый (Aligned and Well)», а также она является директором Института Восстановительной Гимнастики (Restorative Exercise Institute). Она ведёт забавный блог "Говорит Кэти" (Katy Says) (она умеет быть такой же смешной, как и умной). Мне нравится это сочетание, поэтому я попросила её высказать своё мнение о тазовом дне. Я и не думала, что она перевернёт мои представления на эту тему! Даже если вы ни разу не подмочили хоть чуть-чуть шорты во время бега, всё равно прочитайте это интервью. Мама Свит: Многие женщины считают, что роды являются причиной недержания. Однако я читала, что беременность сама по себе создаёт нагрузку на мочевой пузырь (так что не факт, что кесарево сечение спасёт вас) и что у большинства женщин – независимо от того, есть ли у них дети или нет – с возрастом появляются проблемы с недержанием. И даже мужчины не застрахованы от этого недуга. Таким образом, получается, что слабое тазовое дно может быть у кого угодно. Кэти Боумен: Нерожавшие женщины и мужчины в равной степени подвержены несостоятельности тазового дна, и хотя роды могут ускорить ослабление тазового дна, они не являются первопричиной. Несостоятельность тазового дна в первую очередь бывает вызвана его провисанием из-за того, что крестец сдвигается вперёд, внутрь таза. Так как мышцы тазового дна прикрепляются к копчику и к лобковой кости, то из-за сближения этих костей тазовое дно провисает (становится как гамак).

МС: То есть, лучше, чтобы тазовое дно не провисало, а было растянутым, более крепким, чтобы удерживать вес, не прогибаясь?

КБ: Я люблю сравнивать тазовое дно с батутом, сделанным из эластичного, но упругого материала. Идеальная длина мышц.

МС: По поводу кегелей. В моём блоге уже все слышали о кегелях. Хотелось бы убедиться, что все мои читатели делают их правильно. Что бы ты предложила?

КБ: С помощью кегелей мы пытаемся усилить тазовое дно, но на самом деле они всего лишь продолжают тянуть крестец внутрь, из-за чего возникает ещё большее ослабление и сжатие тазового дна. Ягодичные же мышцы тянут крестец назад. Если эти мышцы не накачаны («нет попы»), то тазовое дно в большей степени подвержено несостоятельности. Отсутствие поясничного изгиба – самый заметный признак начинающегося ослабления тазового дна. Регулярное выполнение глубоких приседаний (в этой позе часто изображают мам из племён охотников-собирателей) тянет крестец назад. В качестве хорошей ежедневной практики можно писать в душе в этой позе. Это расслабляет мышцы тазового дна и помогает не сжимать их слишком сильно, то есть, сильнее, чем нужно. Проще говоря: слабые ягодицы+слишком много кегелей=несостоятельность тазового дна.

МС: Так, я отошла от компьютера на секундочку, чтобы осознать твои слова. Во-первых, ты только что сказала, что писать в душе нормально. Но что меня действительно просто потрясло: я правильно поняла, ты сказала, что слишком много кегелей может вызвать несостоятельность тазового дна? Кажется, в нашу сторону уже летят тапки! Ты понимаешь, что это идёт вразрез со всем, что я когда-либо слышала и читала! Кегели всегда были для меня напрямую связаны с сильным тазовым дном.

КБ: Да, у меня такое ощущение, как будто я говорю всем, что небо сейчас упадёт. Сейчас упадёт небо! Неправильное понимание вопросов, касающихся тазового дна, настолько широко распространено, что я сейчас в полном одиночестве со своим мнением. Зато наука меня поддерживает и это разумно, так как кегели – это всего лишь часть нашей культуры. Никто не удосужился проверить эти знания. Так или иначе, тазовое дно находится под весом органов, и сила, которая ему нужна, должна соответствовать этому весу (СУПЕР-СИЛЬНЫЕ мышцы не нужны, нужны достаточно сильные для поддержки органов). Перегрузки, которые возникают во время бега, увеличивают «вес», но тазовое дно должно подстраиваться так же, как и все остальные мышцы. Большая ошибка считать, что напряжённые мышцы «сильные», а расслабленные – «слабые». На самом деле, самые сильные мышцы – это мышцы идеальной длины. Нужно найти золотую середину для тазового дна. Кегели делают его всё более зажатым (и более слабым). Сиюминутные успехи скрывают за собой вред в дальнейшем. Бросайте кегели и лучше займитесь приседаниями по два-три подхода в день (где угодно). Вы укрепите ягодичные мышцы, и они оттянут крестец назад, растянув мышцы тазового дна (оно станет как батут, а не как гамак). Вуаля! Вы по-прежнему можете иногда практиковать кегели (напрягать-расслаблять мышцы тазового дна), но им больше не место в списке важных дел!

МС: Я с удовольствием вычеркну один пункт из списка дел! Пока нас ещё не захватила с головой радость от новообретённой свободы, хочу вернуться к роли ягодичных мышц. Ты говоришь, что есть причина поважнее эстетики, чтобы не допускать обвисания попы, которое происходит у большинства женщин с возрастом. Хорошая попка с сильными ягодичными мышцами не только украсит вид сзади, но и гарантирует, что вы не описаетесь (даже совсем немножко), когда чихнёте. Это революция! Мне это нравится! КБ: Да, я кричу об этом: ВАМ НЕОБХОДИМЫ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ!!! Нет лишних частей тела! Каждый мускул участвует в поддержке скелета. Если ягодицы обвисают, кости таза «заваливаются» внутрь. Приседания – это самый эффективный и естественный способ укрепить ягодичные мышцы, используя полную амплитуду движений и веса тела. Это намного эффективнее, чем любой тренажёр или заумное упражнение. Племена охотников-собирателей приседают много раз на дню (или, как минимум, один раз утром), таким образом, для них это в порядке вещей на протяжении всей жизни. Если вы будете приседать 4-5 раз в день во время беременности, это будет прекрасной подготовкой к родам!

МС: Ещё я читала, что приседания во время беременности помогают предотвратить задний вид предлежания в родах (когда ребёнок рождается лицом вперёд – к лобку, а не к копчику), что является причиной изматывающих родов, а, следовательно, более частых вмешательств и кесаревых сечений. Американцы чаще сидят, откинувшись назад и задрав ноги, чем на корточках, наклонившись вперёд, и у нас задний вид предлежания встречается чаще, чем в странах, где принято сидеть на корточках. Я приседала, когда была беременна, а теперь продолжу: когда играю со своим мальчишкой, пропалываю сорняки во дворе, вынимаю бельё из машины или достаю кастрюлю из буфета. Полно возможностей для приседаний! Мне известно, что ты обвиняешь ещё и осанку. Какую роль она играет и как держать таз в правильном положении?

КБ: Тазовое дно будет оптимально выполнять свои функции, только если таз будет находиться в определённом положении. Две выступающие части спереди таза (на которые мы кладём «руки в боки») должны быть вертикально поставлены над лобковой костью. Многие женщины привыкли подгибать под себя таз, потому что мама или бабушка говорила им не оттопыривать попу. Атлеты, как правило, очень зажаты за счёт четырёхглавых и поясничной мышц, которые также держат таз в подогнутом состоянии. Ношение высоких каблуков изменяет положение суставов, чтобы компенсировать сдвиг в лодыжках, и тут многие женщины тоже наклоняют таз. Чтобы таз был в оптимальном здоровом состоянии, надо следить за тем, чтобы задние мышцы (ягодичные, бедренные и икроножные) не тянули его вниз, и держать поясничную мышцу и паховую область в таком же расслабленном состоянии.

МС: То есть, нужно растянуть мышцы впереди и усилить мышцы сзади?

КБ: Мышцы в напряженном состоянии слабые. Если ещё больше качать или напрягать мышцы, то будет ещё хуже. Напротив, упражнения на удлинение мышц – особенно растяжка икроножных мышц, подколенных сухожилий, паховых мышц-аддукторов – являются лучшей рекомендацией. Также, необходимо научиться держать таз в правильном положении для оптимальной силы!

МС: Тогда перейдём непосредственно к твоему DVD с потрясающим названием: «Там внизу (Down There)».

КБ: Программа на DVD предназначена для того, чтобы поставить таз в правильное положение для оптимального функционирования тазового дна. Обычное лечение тазового дна заключается в том, чтобы усилить мышцы при том, что сам таз остаётся в неправильном положении. Это не очень-то эффективно. Из-за этого по статистике хирургическое вмешательство приходится повторять во второй, третий, а то и в четвёртый раз! Оно не исправляет проблему навсегда, так что лучше даже не вступать на этот путь. По моей программе вы научитесь растягивать и расслаблять мышцы, которые удерживают таз в неверном положении, и хороший мышечный тонус в тазовом дне установится сам собой.

МС: Это надо смотреть в спальне с опущенными шторами или упражнения можно делать при детях?

КБ: Да! Можно не прятаться и заниматься даже с распахнутой дверью. Упражнения в основном направлены на растяжку внутренней поверхности бедер и ног сзади, так что, если никому не сказать, чем вы занимаетесь, то и не догадаются. И будет здорово, если дети будут повторять за вами – особенно, если они писаются по ночам – мышцы работают у детей так же, как и у мам с недержанием.

МС: Бог мой! Если бы ты сейчас сидела рядом со мной, я бы тебя расцеловала! Я вечно занимаюсь стиркой простыней. Скорее бы начать заниматься! Давай снова поговорим о том, чтобы писать в душе. Теперь, когда ты нам это разрешила (только не советую делать это в фитнес-клубе), позволь задать тебе такой вопрос: почему я чувствую такое сильное желание немножко пописать (ладно, признаюсь, иногда и не немножко), когда принимаю тёплый душ? Что такого есть в тёплой воде?

КБ: Когда тазовое дно ослаблено, женщины начинают использовать ягодичные мышцы и мышцы-аддукторы, чтобы держать мочевой пузырь закрытым (вместо сфинктера мочевого пузыря). Когда ты принимаешь душ, эти внешние мышцы расслабляются и – привет! – ты понимаешь, что не можешь контролировать внутренние мышцы тазового дна.

МС: ОК. Я думала, у меня сильное тазовое дно, но вижу, что придётся над ним поработать. Полагаю, что, как и с любой мышцей, это должно быть постоянной практикой. А те, кто уже страдает недержанием, или моя приятельница, которая боится бегать, - как скоро им ожидать заметных перемен после начала тренировок? И на какой стадии женщине стоит рассматривать фармацевтическое лечение или хирургическое вмешательство?

КБ: Не думаю, что есть смысл в хирургическом вмешательстве на любой стадии, так как проблема возникает не из-за единичного нарушения, а из-за совпадения двух моментов: 1) из-за слишком больших нагрузок и 2) из-за постоянного напряжения мышц тазового дна. Вот, что можно делать всё время для постоянного улучшения: работать над расслаблением тазового дна и напряжением ровно настолько, насколько нужно; растягивать задние поверхности ног, чтобы освободить таз; регулярно, ежедневно приседать, чтобы усилить ягодичные мышцы; забыть о каблуках (кроме особых случаев). Кроме того, чрезмерное количество упражнений на пресс, оказывающих нагрузку на тазовое дно, только ухудшает его состояние. Лучше делать такие упражнения на пресс, которые уменьшают нагрузку на связки между органами таза (например, упражнение «доска» - стоять как можно дольше, не прогибаясь, в позе, как для отжиманий). Стоит выйти из замкнутого круга между ослаблением и чрезмерным напряжением тазового дна, как вы почувствуете лучший контроль над мочевым пузырём буквально через несколько недель. Если у вас уже есть пролапс в области таза (это встречается чаще, чем мы предполагаем), пока не бегайте, переключитесь на продолжительные прогулки (чтобы минимизировать перегрузки), и выполняйте упражнения на выравнивание положения таза каждый день, может быть, даже дважды. МС: Да, это революция! Не могу поверить, что я узнаю об этом только сейчас. Думаю, не мне одной кажется, что меня немножко надули. Женщины (и мужчины) должны всё это знать. Спасибо, Кэти, за то, что отвечала на вопросы и поделилась своими знаниями. Я уверена, что эта информация многим изменит жизнь. А если мне больше не надо будет покупать ночные подгузники-трусики моим девочкам, то окажется, что пользы гораздо больше, чем я могла подумать!"

Оригинал статьи здесь http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1223147

Гимнастика, беременность и повышенный тонус матки

Вычитывая отзывы про гимнастику во время беременности, и вспоминая свой личный опыт, у меня сформулировались рекомендации по поводу такой распространенной проблемы как повышенный тонус. Мое мнение, что гимнастика не является быстрым способом помочь в этой проблеме, но при этом достаточно эффективна в долгосрочной перспективе.

Вот отрывок из моего отзыва о второй беременности на эту тему:
«В первую беременность он (тонус) был весь первый триместр, и я пила но-шпу по указанию своего врача. Причем я приходила на прием, она ставила тонус, я очень удивлялась, потом все-таки соглашалась, что да, действительно вроде как напрягается живот, и следовала рекомендациям… Хотя но-шпу помню мне очень не хотелось пить, прям еле глотала… Вот такой был уровень осознанности тела и следования его сигналам (точнее не следования). Что сейчас? такого диагноза мне не ставили, даже на узи. Хотя я иногда его чувствовала, причем например, могла сказать, что напряжение по задней стенке, и оно идет от пищеварения. Был тогда некий конфликт между растущей маткой и кишечником. Как я себе помогала? Я просто либо ложилась и расслаблялась, а если чувствовала, что это из-за пищеварения – конечно, делала гимнастику или просто стояла в базовых положениях, особенно в нижнем, помогало просто волшебно.»

Вот это чувствование себя, повышающаяся с гимнастикой способность к все более и более глубокому расслаблению, саморефлексии – вот тут отношение мужа к родам задело, вот тут страх зашевелился «как же я с двумя», а тут на телесном уровне – кишечник вяловат и как результат тонус по задней стенке, и вы не пропускаете мимо, не закрываетесь от своих эмоций, а обращаете внимание, разбираете (самостоятельно или прибегая к помощи), и в процессе меняется отношение, «отпускает» и тонус проходит, или на телесном уровне помощь - встаете в базовое нижнего мира, кишечник сразу оживляется, вы идете в туалет, облегчение – тонус проходит. Эта способность стала раскрываться у меня именно с гимнастикой, и достаточно стабильно все-таки после года гимнастики. Гимнастику я делала полтора года до наступления второй беременности, в первую я гимнастику еще не знала.

Таким образом, первое – хорошо, если вы делаете гимнастику продолжительное время (год и более) до беременности, она вам даст многое, речь тут не только о тонусе, она даст именно там, где вам нужно и там, где вы возможно и не знаете. Но конечно, это не значит, что тонуса у вас 100% не будет, но у вас будут инструменты и готовность справится с ним, найти причины.

А что же делать, если вы только начинаете делать гимнастику и тонус есть? Моя рекомендация – привлекать специалистов и искать причины, я имею в виду, прежде всего, психосоматические причины, можно, например, обратится к перинатальному психологу, обратить внимание на свой образ жизни, свой настрой к материнству, свои страхи, если есть явные сложности и проблемы – работать с ними, прежде всего, помимо общепринятой но-шпы. Гимнастику при этом делать очень осторожно, она может на начальном этапе не расслабить, а наоборот привести к большему напряжению. Можно вернуться только к базовым положениям, или делать только самые простые упражнения. Слушать себя: какие положения помогают расслаблению, а какие наоборот вызывают неприятные ощущения. Тут главное не переусердствовать. В этом случае наши основные принципы – красота и удовольствие – важны как никогда.

Вот хорошая статья акушерки, клинического и перинатального психолога, Анны Князевой о тонусе, которая рассматривает эту проблему комплексно на всех уровнях: http://we-family.ru/statyi/etot-zagadochnyiy-tonus-matki/

Раздел на форуме для отзывов и полезных материалов по теме: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1981.0