Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Мария Гусева. Биографические зарисовки

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Мария Гусева. Биографические зарисовки
что-то еще лежит здесь
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=356.0

Сколько себя помню, я всегда была бунтарь. Компромиссы и дипломатия никогда не входили в список моих достоинств.

По мне или правда – или ничего. Точнее раньше было только правда, теперь, с возрастом появилось такое: «Так и быть промолчу».
А раньше мне было принципиально свою правду донести. Например, когда-то в институте был такой показательный случай. Я училась на факультете международных экономических отношений, специальность «внешне-экономическая деятельность». У нас были некие общие предметы типа философии, предметы профильные типа «международной экономики» и предметы непонятно-факультативные, которые, вероятно, ради наполнения курса.

Вот так предмет, названия которого я не помню, вел молодой совершенно преподаватель. Вел нудно, было 5 лекций и 5 практических занятий. Нужно было отсидеть все, чтобы получить зачет автоматом. Я тогда на лекции практически не ходила, только на те, что интересные, или где сильно велся учет посещаемости. В данном случае в конечном итоге был не экзамен, а зачет, и я решила не ходить. И на последнем практическом занятии я, выяснив, что зачет автоматом никак не получить, выдала тираду, что как же вот, уважаемый, вы заставляете студентов посещать лекции за зачет, а ведь слушать их невозможно, предмет у вас дюже неинтересный, и в жизни нам не пригодится. Дисциплина вообще факультативная. А вы заставляете ходить, а кто не ходил, так теперь зубрить эту ерунду. Вот так примерно и сказала.

Я сдала зачет волшебным образом со второго захода. Волшебным, потому что были те, кто его так и не сдал (с 7-10 попыток) и сдавал в следующем полугодии. И даже, кажется, кого-то из-за несдачи отчислили. Преподаватель, видимо, реализовывал что-то свое эдакое, потому что ни один действительно важный предмет так методично и кропотливо не сдавался, как этот, названия которого я не помню.
Если бы я все это знала, я бы может так не откровенничала с преподом)). И почему мне посчастливилось сдать всего лишь со второго раза, так и не вызубрив учебник (были те, кому пришлось) – я не знаю))). Видимо, справедливость все-таки восторжествовала)).

Потом была история на проходной. Моя сестра работала в фирме, которая арендовала комнатку на предприятии с проходной системой. Как всегда в таких случаях на проходной сидит бабулька, которая никого остановить не сможет и бомбу через нее пронести не вопрос, но люди интеллигентные должны предъявить пропуск. И я пришла к сестре в выходной, и ей пришлось нести мне пропуск, а это надо выходить из одного здания, спускаться с 7 этажа и идти по снегу, чтобы дать бабульке бумажку. Я это все бабульке стала объяснять)). Что вот можно так, а можно я туда сейчас схожу, а на обратном пути принесу вам пропуск вожделенный. Бабулька не согласилась, и я ей даже предложила денег дать, чтобы пропустила. И сильно ругалась)). Бабулька, как вы понимаете, охраняла объект и не сдалась, пока сестра не проделала свой путь с 7 этажа и не принесла пропуск.

Время шло, мои горизонты с тех пор изрядно расширились. Сегодня я понимаю, например, абсурдность требования пристегивания ремней или прохождения через металлоискатель в аэропорту, или тем более смешные требования насчет провоза жидкостей в самолете. Но теперь я уже никому ничего не доказываю. И даже не рассказываю)). Я просто летаю самолетами, когда мне надо, предварительно перекладывая все флаконы с духами и пилочки в багаж; накидываю ремень, когда вижу ДПС и строю глазки ДПС-нику, если вовремя накинуть ремень не удалось. Я не рассказываю ему, что он идиот и пытается заработать на мне деньги, потому что другой идиот издал такие правила. Я просто строю глазки или плачу штраф. Но я знаю правду. Мою внутреннюю правду: они идиоты, и ремни безопасности не спасают жизни. И если спасают, то МОЕ право не защищать свою жизнь таким образом. Для меня пристегивание ремней – это такой же абсурд, как и надевание каски в салоне автомобиля. Почему мы до сих пор не ездим в касках? Потому что.

Со временем жизни, с проживанием каких-то событий приходит понимание. Кто и что спасает жизни и почему, и какую роль в этом играют ремни безопасности.

Кроме того, что я всегда была бунтарем, я еще всегда была невероятной лентяйкой. Порядок в комнате в детстве я поддерживала очень с трудом, готовить так и не научилась. И не умею до сих пор, кстати. Если что-то можно не делать, то я делать не буду. Я не делаю того, что «полезно», потому что кто-то так сказал. Только то, что чувствую сама. Например, питание. Я никогда не умела готовить, но бывали времена, когда я пыталась это делать. Сейчас не готовлю, уже давно. Мы питаемся буквально тем, что Бог пошлет в холодильник)). Готовить «правильно», домашнее питание «полезно», но я живу который год, питаясь чаем и булкой с маслом, или в ресторанах, или фруктами, или глазированными сырками)). И дети растут также. У детей, случается, болят животы, но это не бывает связано с питанием. То есть животы болят по другим причинам (неустроенность жизни, проблемы в отношениях с отцами или мной или бабушками, еще какие-то факторы), от еды не болят. Проверено. Можно кормить овсяной кашкой и будет болеть, а можно чипсами и не будет болеть. Я чипсы не покупаю, но в гостях перепадает, и гости любят в качестве гостинцев конфетки или чипсики приносить. И едят дети, и ничего не болит. Еды жареной или перченой мы не едим, потому что ее надо готовить, а мы не готовим)).

И вот это, пожалуй, два основополагающих принципа моей жизни: четко чувствовать правду и жить по ней и не делать лишних телодвижений. Честность с собой и другими и внутренняя собранность при внешней расслабленности.

О самостоятельной практике Осознанного Движения

О самостоятельной практике осознанного движения. С форума http://gimnastika-zvezda.com/forum/
Группы по ОД - Вк https://vk.com/con.movement, Фб https://www.facebook.com/con.movement/

Свои практики осознанного движения я начала года, наверное, 3 назад, даже не зная о существовании таких практик, как "аутентичное движение", гимнастика РЗ и прочее.
В то время я очень много уделяла времени медитациям: сперва статичным, позже - динамичным. И вот, как-то так получилось, что я стала закрывать глаза, отключать мозг и прислушиваясь к своему телу, пытаться делать то, что ему хочется.
Я назвала это "Валянием". В то время я это делала дома, в комнате. Места было мало и тело в основном передвигалось лежа на полу: ползало, извивалось, кувыркалось, крутилось, лежало, терлось об палас и стены. Тем более в то время я еще не практиковала гимнастику и поэтому тело было "слежавшимся", имело неестественные формы, изгибы позвоночника, напряжения во многих местах. В процессе таких вот практик оно пыталось выпрямиться, разогнуться, прогнуться, занять естественное положение и поэтому часто принимало позы, похожие на асаны из йоги (я некоторые тогда знала) и на упражнения из гимнастики (как я обнаружила потом). На полу это все было сделать проще и эффективнее. Собственно и название такое пошло от слова Валяться (по полу).
Помнится, когда я глубоко проникала в эту практику, то иногда становилась ребенком. Прямо реально чувствовала, что я маленький ребенок и делала то и именно так, как делают дети (тело само делало, без приказов ума).
А еще чаще я становилась животным и гуляла на четвереньках по квартире, прислушиваясь, принюхиваясь и вела себя, в основном, как кошка. В таких опытах я открывала глаза, но состояние моего сознания не менялось и я оставалась животным. Надо было видеть недоумевающюю, иногда испуганную но любопытствующую реакцию моих домашних животных в такие моменты. Было понятно, что они почувствовали изменение внутри меня и их это привлекает.
После таких практик я теперь знаю, потому что прочувствовала на себе, что, как и почему делают дети и домашние животные. Поэтому, мне смешно, когда люди спрашивают: "интересно, о чем думает кот (маленький ребенок/собака) в этот момент?" Я ведь знаю, чувствую, что он не думает, а делает, исходя из своего естества. Им не движет стремление достичь результата, он это делает, ради делания и настолько ярко ощущает это делание каждой клеточкой своего тела, что зачастую даже не ощущает, не слышит и не видит, что происходит вокруг.

Итак, возвращаюсь к Валянию. Я достаточно долгое время занималась этой практикой и прочувствовала не мало интересных процессов. Стала выходить на улицу - в поле, на гору и практиковать там зимой, весной, летом, осенью. И моё валяние из горизонтального стало принимать вертикальное положение. Простору было больше, поэтому стали появляться прыжки, танцы, крики, пробежки и прочее.

Потом я узнала благодаря Маше Гусевой про Аутентичное движение и ее адаптацию этой практики - Осознанное движение (этот термин мне нравится больше, поэтому я его использую в основном -ОД). Хочу сказать спасибо Марии Гусевой за то, что она разработала формат этой практики. И я узнала, что моё Валяние может стать эффективнее, если использовать его со свидетелем. Т. е., если за твоим Валянием наблюдает другой человек, а потом еще вы и проговариваете друг другу свои наблюдения, меняетесь, опять наблюдаете и проговариваете, а если еще и в группе....так вообще.

Как - то попросила мужа помочь мне реализовать эту практику. Ох, бедный мой супруг, вечно я на нем эксперименты ставлю. Но в первый раз что-то не задалось и мы отложили эту практику на неопределенное время.

Дальше я проделывала пару раз ОД на берегу Енисея. Поскольку, мне некого было позвать свидетелем, то я решила - пусть ими будут случайные прохожие или загорающие горожане. И они, вероятно, наблюдали как я ползала по раскаленным камням, как шаталась по берегу, выгибаясь и извиваясь, как по 20 минут сидела в Енисее, продвигаясь на пару сантиметров каждую минутку всё глубже и глубже в воду и прочее. Хорошо, конечно, что никто не вызвал скорую. Хотя, были и те, кто пытался остановить меня, крича :"Застудишься, вылазь!", когда я сидела в воде не шевелясь и чувствуя, как она приятно обнимает и обжигает меня.
Зачастую мое одиночное ОД принимает формат танца, с запросом или без.
Как-то плясала я так с наушниками в ушах, опять же, на берегу Енисея и столько вышло из меня каких-то страхов, скованности, а взамен внутри образовалась сила, уверенность, расслабленность и после ко мне, в кой-то веке подплыла лодка с мужчинами, которые мне любезно предлагали погреться теплым чаем (я же еще и в Енисее купалась) и звали с собой на рыбалку. Давно на меня так явно не реагировали мужчины, я же от всех закрывалась... а тут на тебе - раскрылась.

Поехали мы раз с мужем за грибами и там на поляне возле леса я упросила его хотя бы поприсутствовать в моей практике ОД. Даже не участвовать. Даже, не обязательно сидеть и наблюдать, а просто поприсутствовать, побыть рядом... Он соглашается и плюхается в кресло машины, берет телефон. Отлично, ну хоть так...
Ухожу в серединку поляны, закрываю глаза. Хочется ходить - ходить, забираться на горочки, спускаться в ямки, топ-топ. Потом опять прогибы, прыжки, приседания, валяния по траве и прочее действо, которое муж характеризует как "изгнание демона". Иногда я останавливаюсь и чувствую, как что-то пытается вырваться наружу. Но что? Плачь? Не получается. Крик? Выдаю какие-то хиленькие стоны-запевки. Хожу дальше. Улыбаюсь, хмурюсь. Мозг не хочет отпускать полностью. Пытается анализировать. Устала. Открыла глаза. 20 минут прошло. Отдохнула.
Еще заход. Все то же. Что-то не то. Эти прыжки и вытягивания-пройденный этап. Есть что-то в глубине, не хочет выходить. Ловлю себя на том, что периодически беспокоюсь о том, а что же видит муж, глядя на меня? Как он это воспринимает? Сколько еще времени? Ему же надоело... ага. Вот оно. Не могу отпустить ситуацию со свидетелем. Всё. Хватит, погружаюсь внутрь. Свидетель не важен, отпускаю. И вдруг чувствую, что рвется то ли крик, то ли смех. Пытаюсь воплотить. Получается слабо. Да еще и мысли в голове. Снова делаю какие то физ движения, потом типа кричу и опять двигаюсь.
И вдруг как-то получилось, что я провалилась в себя. И тут этот крик: дикий, громкий. Он все нарастает и нарастает и в нем столько мощи. Я его даже немного пугаюсь, но потом погружаюсь в него и наблюдаю со стороны. И этот крик, как бы поломал преграду. Пошел процесс.... Стоны, всхлипывания, слезы, вновь крики, рыдания... Я то проваливаюсь внутрь и вижу весь процесс со стороны. Как мое тело САМО извергает из себя слезы, крики, рыдания прямо навзрыд, тело валяется по земле, обхватывает себя руками, текут слюни, руки размазывают их по лицу, по волосам, волосы растрепались, трутся об траву, ноги колотят землю.... то я вновь осознаю себя телом и начинаю пытаться контролировать процесс, вспоминаю про свидетеля в машине, успокаиваюсь на пару секунд...но опять проваливаюсь и наблюдаю. Натуральная истерика. При чем такая психическая, неуравновешенная, с дикими воплями и каким-то звериным воем.
Не знаю, сколько времени это длилось, но когда начало немного стихать, я почувствовала, как устала и, что хочу остановиться. И, возможно, эффективнее было бы еще подождать - чем закончится, но у меня просто не было сил и я открыла глаза. Какое-то время еще сидела на земле, то смотря в траву, то в лес, то в небо. Пыталась что-то подумать, понять. Не получается -мысли просто не идут. И такая тишь...вокруг и внутри. Потихоньку пошла к машине. Попросила мужа полить воды, чтобы умыться. И мы поехали.
Я попыталась передать словами ощущения но было трудно говорить и соображать. Я ярко почувствовала, что я как никогда хочу окунуться в воду, всё смыть.
Ко всему меня еще искусали муравьи и мошка.
Нашли речушку возле какой-то станции. Она совсем мелкая, буквально по колено, но такая резвая и достаточно чистая. Я зашла в нее и легла с головой, несколько раз. Вот это блаженство. Прямо прочувствовала, как она с меня смыла остатки чего-то лишнего. И только потом, когда мы прошли чуть дальше и опять спустились к речке, чтобы помыть ноги, я почувствовала, что вода даже прохладная. А по началу этого не заметила.
Но вот, что еще удивительно: когда там, на поляне из меня начала уходить эта лишняя, заблокированная энергия с криками и слезами - произошел ее естественный возврат в виде денег, которые упали в этот момент мужу на карточку (хотя, он этого не ждал). А потом, по пути домой, я всё пила и пила воду (хотя, обычно, после купания я не пью вообще). И тут супруг мне выдает: "Хочу молока!" Это человек, который не ест молочные продукты уже несколько лет, чтобы не расстраивался живот. Мы останавливаемся в деревне, покупаем настоящее коровье молоко и он сразу делает несколько смачных глотков. И я вдруг тоже ощущаю, КАК хочу молока, пью с охотой (хотя, молочку мне уже несколько месяцев не хочется).
Вот такое вот мощное очищение. И весь остаток дня в гармонии и спокойствии.

После этого опыта мне непременно нужен был увлеченный наблюдатель с проговором и прочим, чтобы раскрыть глубже.
Очень долго звала подругу, у нее постоянно появлялись какие-то неотложные дела. Но как-то раз свершилось. И вот, что из этого вышло:

Первый раз я попробовала эту практику в таком формате с наблюдателем. Очень поразило и порадовало созвучие ощущений, чувств наблюдающего и наблюдаемого. И проговор творит чудеса))

Итак, мы с подругой на месте. Она и знать не знает о такой практике. Я ей объясняю в двух словах и мы приступаем. Я решила задать конкретный запрос на эту практику :" что со мной сейчас, какое состояние? И куда дальше?"
В первой короткой сессии, я вдруг сначала поймала себя на том, что делаю движения для подруги, чтобы ей не было скучно, что ли, а на самом деле я хочу просто сесть и ничего не делать (она позже тоже сказала, что увидела какую-то фальшь, неискренность сперва). И я села, остановилась и погрузилась в себя. И не прошло и 20 секунд, как из меня пошло настоящее движение. Теперь, опираясь на этот опыт и в жизни, я стараюсь делать то, чего реально хочу. И заметила, что в таких ситуациях открывается новый заряд, новый ресурс энергии, новые возможности. Плыть по течению...
Я гнулась, растягивалась, разминалась. Вдруг встала на четвереньки и как-то мотала головой и в этот момент мое лицо опустилось в пучок травы. Сначала я отпрянула, но потом остановилась и прислушалась к своим ощущениям - что мне это понравилось, приятно и забавно. И я повторила это еще раз. И тут из меня, откуда - то изнутри, как никогда полился такой звонкий и чистый смех, восторг, как у ребенка. (подруга потом отметила, что буквально за несколько секунд до этого действа ей стало вдруг смешно и все эмоции она ощущала так - за несколько секунд до того, как они возникнут у меня и отразятся на моем лице).
А потом захотела ходить. Мы проводили практику на улице. Там была такая широкая дорожка с короткой травой, а по краям везде высокая трава, палочки, веточки и прочее.
И я куда-то шла-шла по тропинке. А потом зашла в траву (практиковали мы, конечно, босиком). И вот когда я еще немного прошла в глубь травы, то подумала, что нужно вернуться на тропинку и развернулась. Но с закрытыми глазами не так-то это и легко сделать, если не слышишь себя и я пошла опять в траву.
В этот момент я поняла, что вернуться на тропинку с закрытыми глазами просто нереально и меня охватило чувство паники, такой ужас, как будто меня бросили в яме со змеями и нет выхода, что вот я как будто погибну, если не вернусь назад и я начала метаться, ощущение травы и веточек ступнями стало меня пугать и неприятно, было такое предистеричное состояние. Вот даже сейчас его вспоминаю и у меня все тело сжимается.
Я пометалась-пометалась и как будто отчаялась, смирилась, что останусь здесь до скончания времени (а казалось, что оно будет длиться в такой ситуации бесконечно)...
И в этот момент пришло озарение: а чего я так паникую -то? Ведь это просто трава, просто поляна и мне не обязательно ходить только по тропинке, зачем себя ограничивать ей? Я сама себе придумала-что могу полноценно двигаться только по тропинке. А здесь что же? Ведь и здесь я могу быть полноценной, только надо слушать свое тело и все вокруг...
И тут же пришло спокойствие, я вновь почувствовала приятность в ногах от соприкосновения с землей, травой. Мне стало интересно просто бродить, познавать, я перестала спотыкаться. И как-то сама собой вновь вышла на ровное место с короткой травкой, на тропку. Но уже с осознанием, что могу быть довольна не только на ней, но и везде вокруг. Ушел страх, ограничения.

И вот и в жизни ведь у меня так. Я неосознанно, подсознательно зачастую ставлю себе какие-то рамки, ограничения, очерчиваю невидимые границы. А потом же сама от этого и страдаю, не даю развернуться себе полностью. И, выйдя за эти рамки начинаю паниковать, бояться. А стоит всего-то лишь расслабиться, отпустить, осознать и опять же, "плыть по течению"... и все само устроится благоприятнейшим образом...

Наблюдая за подругой в первой сессии я открыла для себя, что это очень увлекательное занятие. Мне открылась целая история о том, как человек боится открыться на встречу новому, жизни. Что он постоянно старается вернуться в зону комфорта, там, где привычно и тепло. Но потом, когда уже некуда деваться он все-таки идет в новое, потихоньку, исследует. Останавливается и прислушивается, привыкает. А если вдруг становится страшно и он закрывается от мира, то и мир закрывается от него.
Вот это последнее про закрытие было очень интересно на яву - подруга сидела в траве, остановившись, прислушиваясь и принюхиваясь. Как она мне сказала -она слушала кузнечиков и ей это очень нравилось. А потом она тут же, просто легла калачиком на землю, в позе эмбриона. И удивилась -стрекот кузнечиков прекратился. Она подумала, что те просто разбежались. Вновь села и услышала кузнечиков опять во всю полноту. Опять легла калачиком-тишина...

Во вторую, длинную и последнюю в тот день сессию, мне стало не хватать воздуха (у меня так обычно всегда бывает в этой практике) и постоянно что-то хотелось вырваться наружу, какой-то звук. Я и кричала и дышала и хрипела, все не то.
Мне то хотелось поваляться, то покататься, то попрыгать, то потанцевать. Подруга сказала позже, что как будто одно состояние менялось другим - танец, спокойствие, агрессия, животное... Она видела во мне и котенка и змею.
А потом я пошла на четвереньках так медленно-медленно, что- то напевая вслух, какой-то повторяющийся звук. Мне в этот момент казалось, что это то, что нужно, что бы выплеснуть то, что из меня рвется и успокоиться. А подруга отметила, что это было похоже на какую-то жуткую одержимость и ей стало очень страшно.
Затем мое тело стало производить резкие и сильные удары по земле руками, с размаху, с прыжка. В этот момент я почувствовала нереальную силу и мощь внутри, такую, которая может свернуть горы, разломить землю, но в какой-то момент становилось больно рукам и я останавливалась.
А потом тело стало подпрыгивать и в процессе приземления долбить руками по земле и голова моя в этот момент останавливалась буквально в паре сантиметров от земли и поднималась обратно. Этот процесс я не контролировала абсолютно - всё делало тело. И вот тогда я чувствовала какую-то дикую, звериную энергию и мощь и это было невероятно кайфово. Я была приятно удивлена, что тело само себя ведет и чувствует каждый сантиметр и что в последний момент перед опасным столкновением головы с землей -останавливается. Проснулось глубокое доверие и уважение к телу. Но в какой-то момент мозг вмешался и и больше не позволил доверять своему телу, навел страху и закончил это действо.

Вот так обычно и в жизни - своим недоверием телу, страхами и жизнью в голове, я обрубаю себе возможности полноценной жизни. И что интересно -что мозг-то не способен предотвратить эту опасность, в отличие от "безмозглого" тела.

Далее были еще какие-то открытия и действия, уже и не помню. Вот что меня поразило: в таких телесных практиках, стоит закрыть глаза и отдаться воле тела становится жарко, поэтому в начале сессии, что я, что подруга снимали кофту. Но как только открываешь глаза -становится прохладно.
И в этот раз, наверное на 3-5 минуте я сняла кофту и где-то ее бросила. И вот, прошло минут 10-15 я все передвигалась по дорожке (кстати, так не разу и не выйдя за ее пределы-но я даже и не думала об этом, а осознала уже после сессии) в разные стороны, крутилась, вертелась, конечно уже 100 раз потеряв ориентир. И вот таки приземлилась на колени. А в голове появилась мысль: "протяни правую руку вот туда-то, под таким-то углом". Я протягиваю и поднимаю с пола эту свою кофту. Меня это обрадовало и удивило.
Ну и в том же месте я пришла к умиротворению и села в позу дерева, расправив руки. И как раз прозвенел будильник..))

В этот раз подруга показала мне историю об растерянности и обидах и о том, что полагаясь только на себя в жизни, мы сами себя ступорим. А, предоставляя своему Миру заботиться о нас, отпуская, расслабляясь в его объятиях, мы позволяем ему открыть для нас новые возможности и влиться в поток гармонии и умиротворения, в свершение действа самого собой, без наших излишних усилий.

А вот отзыв подруги об этой практике:
"Осознанное движение-очень интересная практика и достаточно простая,можно даже сказать , " для чайников" .. То есть для таких ,как я. Кто хочет научиться слушать себя, понять себя, но не знает с чего начать, за что взяться.
Я думала,что не справлюсь,но это оказалось так просто. И так интересно. И так удивительно,как два человека чувствуют состояния друг друга. А порой даже наблюдатель чувствует больше..

В этой практике ты видишь всеми частями тела,но не глазами. Ты чувствуешь все вокруг. Слух обостряется в разы. Ты просто лучше ощущаешь мир и себя в нём.
Конкретно на нашем с Аней примере я поняла одну важную вещь. Но поняла я ее спустя неделю или даже больше,потому ,что периодически мысленно возвращалась в то состояние,в котором я пребывала во время сессий. А поняла я для себя то, что мое тело не всегда делало то, что ему хотелось, его сковывало что-то, останавливало. Рамки... Или это мозг включался, не знаю. И я понимаю, что и в жизни у меня так-я загоняю себя в какие то рамки и не делаю то, что мне хочется, потому что люди не поймут. И наоборот-делаю то, что, якобы, надо.. Но мне этого не хочется.
В общем вывод такой: Я не слушаю свое тело и тем самым не даю ему полноценно жить,на что оно реагирует хондрозами, болями в ногах и мнимыми горбами ( а может и не мнимыми).
Учитесь пребывать в осознанном состоянии, чувствовать, жить!"

И подруга так загорелась этой практикой, что мы решили с ней при удобном случае, почаще ее проводить.
На днях провели очередное занятие, темой которого было :"Мои страхи".

Во время практики я очень сильно чувствовала напряжение в голове. До нее на протяжении нескольких последних дней я тоже его практически постоянно ощущала - не боль даже такая, а именно напряжение.
Не приятное. И, особенно, когда дома одна закрывала глаза и погружалась в танец - это напряжение сбивало, не позволяло полноценно двигаться.
Так и в этой практике - стоило мне только как-то более ли менее интенсивно подвигаться, наклонить голову, размять шею или что-то еще напряжение давило и уже отдавалось болью.
Я погружалась из головы в тело и мне становилось легче.
Но чувствовала какой-то дисбаланс - как будто, я либо в крайностях в голове, либо в теле совсем. Пыталась найти срединное. Долго пыталась. Но, таки, в какой-то момент нашла. И в этом срединном я растворилась в окружающем, а оно во мне. Я стала ничем и всем одновременно. Это очень знакомое мне чувство, я его много раз проживала и даже жила в нем.
В этом срединном состоянии было хорошо и, казалось, можно очень долго в нем просто сидеть.
Но вот захотелось попробовать в нем двигаться и тогда оно стало периодически пропадать, а потом и вовсе сбилось...и опять напряжение.
И я заблудилась, потерялась и долго не могла найти дорогу назад, даже не то, чтобы назад, а просто хоть куда-нибудь, где мне бы было уютно...и у меня в этот раз не было страха и злости... я чувствовала невероятную усталость, опускались руки и спрашивала себя: "зачем я это сделала?" а в ответ лишь какая-то безысходность и усталость. И я засмеялась над этим, смеялась долго и даже, больше для меня это было похоже на истерику - потому что я хотела успокоиться, а смех шел сам собой..
и, казалось, это нескончаемо, я не найду выход.... стоило мне только собраться, взять себя в руки, сделать твердые шаги, как я вновь понимала, что двигаюсь не туда и опять безысходность, усталость, я стою...жду будильника, но всем нутром чувствую - что ждать чего - то извне - это не выход, ситуация не разрешится
И будильник прозвенел, но открыв глаза и почувствовав некое облегчение, я тут же поняла, что это облегчение - лишь временная иллюзия, все на своих местах...тяжесть, усталость...
Подруга говорила, что как наблюдатель она видела во мне иногда невероятную внутреннюю силу и женственность (чего у меня, пацанки, особо - то никогда и не было). Это как раз то, стремлением к чему пронизаны последние пару месяцев моей жизни- и она этого не знала, а просто увидела. Сравнила меня с героинями каких-нибудь фильмов, где женщина из какого-нибудь дикого племени одновременно сильна, отважна и женственна, привлекательна, любвеобильна.
Но она так же увидела, что эта сила и женственность накрывается как раз таки той усталостью, тяжестью. Она говорит, этой усталостью было пронизано каждое мое движение, всю сессию.

Усталость...
Я почувствовала ее не сразу, но когда почувствовала, то и ощутила откуда она - от всего лишнего. Я прямо удивилась, сколько на мне лишнего ненужного- действий, мыслей, стремлений, поведения, стереотипов. всего-всего...а ведь я много лет иду со стремлением избавляться от лишнего....но нет, оказывается, нужного-то, моего так мало, совсем кроха и она не может развернуться, задавлена этим лишним.
После практики я думала об усталости и о лишнем, но опять было то не очень-то широкое видение - что я устала от работы, от обязанностей, от быта и прочего...
Вчера я увидела картину во всей красе...просто вмиг...вдруг осознала, что я таки живу не той жизнью..
А еще вчера я думала - при чем здесь тема "страхи" в нашей практике ОД? А вот оно - вскрылся самый большой и страшный пласт. Откуда все маленькие страхи и страшечки))


Вот так вот))
Я это все к чему? А к тому, что наше тело - это очень сильная и мудрая вещь, в которой есть много нам необходимого для собственного раскрытия.
И что вот есть такие замечательные, мощные и доступные практики, как осознанное движение.
И, что когда-нибудь я бы хотела пройти эту практику у Марии Гусевой.
И что открылся для меня новый уровень работы со своим телом.
И что я мечтаю чтобы эти практики в моей жизни приняли обширный масштаб - чаще и со многими людьми.
основной

Женщина, женственность, гимнастика

Это отзыв с нашего форума: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=320.0

Еще недавно сделала для себя приятное открытие.

Когда начала прорабатывать тему женственности, а это обращение к своей сути произошло еще за несколько лет до встречи с гимнастикой, я наблюдала за другими женщинами. И обнаружила, что женственность - это не выученный урок, не затренированная техника поведения. Женственность у некоторых есть совершенно естественно...Проявляется она в изяществе изгибов, особом повороте головы или ее наклоне, в едва заметных нюансах движений, в манере сидеть-вставать-присаживаться, убирать волосы со лба. Женственность - особый внутренний свет, который излучает женщина, и который необыкновенно притягателен. Я смотрела с завистью и не понимала, как это есть у некоторых женщин просто само по себе, и они над этим не напрягаются. А мое отражение в зеркале меня всегда огорчало. Я просто не понимала, как нужно себя вести и что сделать, чтобы вот это внутреннее проявилось само собой. В детстве оно было забито и запихано страхами очень глубоко, но видимо, и я теперь уверена, эта женская суть в каждой женщине есть от природы. Она может проснуться, если рядом оказывается очень любящий и понимающий мужчина, он может преобразить свою женщину и помочь ей раскрыть себя, а можно сделать это, как оказалось, с помощью волшебной гимнастики "Рождение звезды". Недавно стала, смотрясь в зеркало замечать...вот они эти едва заметные изгибы...повороты...линии...чуть приподнятые плечи...осанка не железная такая как у гимнасток, а плавная...ну...это там в зеркале какая-то совсем другая женщина, я ее теперь не узнаю.) Когда подмена произошла?..Не знаю, я просто делала гимнастику, я просто разбиралась в себе, открывала сердце, училась искусству любви и принятия и сечас учусь...Постройнела. Сегодня пошла в магазин без денег просто мерять майки.)) И вот стою раздетая в примерочной, и так вот всем нутром осознаю - хороша, девка...))))))))))))И откуда чего взялось....

Я со своей стороны могу сказать тоже самое. Что я наблюдаю за женщинами.
Есть женщины - от природы, богини)), с ними все понятно))

Есть большинство женщин, которые живут как получается: выходят замуж, разводятся, рожают детей - не рожают и тп, есть женщины, которые учатся быть женщинами на тренингах (видимо, недовольные тем, как оно само получается). и это очень заметно, как они стараются. они все принадлежат к какой-то тусовке (Торсунова ли, Анастасии, Ларисы Ренар и тд и тп), и эта принадлежность видна и слышна. Они много говорят, о том, какой должна быть женщина и стараются следовать этому образу, и это всегда видно. И редко при этом женщина действительно становится женщиной, обычно - неким подобием некого образа.

И есть женщины, которые делают гимнастику. для меня это очевидно - часть (не все, но мноооогие) женщин, которые начинают делать гимнастику, со временем именно проявляются как женщины - походка, взгляд, пропорции тела, грация и тд и тп. и становятся богинями, не будучи таковыми с детства. Вот ради этого одного эффекта я буду распространять гимнастику и дальше. Мне это невероятно ценно))

Про безразличие к брату

Мария Гусева, 2015 г.


Хочу написать про одну расстановку, точнее про сюжет из расстановки.
Расстановка была про мигрени и, в общем, вполне обычная. Но в конце дошло до отношений взрослой женщины и ее брата, и женщина сказала, что она относится к брату «безразлично».

Потом это слово прозвучало еще несколько раз. Я каждый раз обращала на это внимание, но не говорила вслух, ждала пока женщина скажет про брата что-нибудь еще и выкажет какое-нибудь отношение, отличное от «безразличного». Но всякий раз, когда речь заходила именно об отношении к брату, озвучивалось это безразличие. Про брата известно, что он был шалопай, мама его часто наказывала и брат рано уехал из дома. И однажды он упал с дерева и распорол живот. И сестра с братом не общаются лет 15. Вот и вся история. И на вопрос: «А какие у вас были отношения в детстве? Как брат относился к тебе?», - женщина ответила что-то типа: «Брат ко мне был с детства безразличен, как и я к нему».

Я даже когда пишу я испытываю боль. За этих незнакомых мне людей, за то, насколько люди сами ограждают себя от жизни коробочками и заборами, и это тяжело видеть даже со стороны. А каково внутри? У меня трое детей, и они испытывают друг к другу разные эмоции, не всегда позитивные, бывает и агрессия и злость и печаль, но они любят друг друга и точно что-то чувствуют друг к другу в каждый момент времени. А что же нужно сделать с детьми, чтобы они ничего друг к другу не испытывали?

Когда мне удалось все-таки женщину повернуть к ее чувствам, к ее истинному отношению к брату, оказалось, что он, старший, сидел с ней, маленькой сестричкой, хотя был действительно шалопай и не хотел сидеть дома и заниматься сестрой, а хотел лазить по деревьям и играть в войнушку. Но его заставляли, и он сидел. И «не любил» за это сестру, но внутри у него, этого мальчишки, была такая же любовь, как и у его маленькой сестренки. Но родители и другие обстоятельства привели детей к тому, что старший, вынужденный вытирать сестре сопли вместо пацанских игр, внешне выражал к ней равнодушие, наверняка задирал ее, а она тоже рано научилась закрываться от его проказ и забиячества тем же равнодушием. Да так и прожили всю жизнь. До седых волос..

И когда я спрашиваю взрослую женщину, у которой свои дети давно выросли: как ты относишься к брату? Она отвечает: безразлично.

Так проще. Мир полон того, что может ранить и чтобы не чувствовать боль люди вырабатывают в себе «безразличие», пряча за стеной этого безразличия себя маленького и незащищенного. Я безразличен, значит я ничего не чувствую. Боли, разочарования, страха, печали, грусти – ничего. Я также не чувствую любви к брату, радости от того, что с ним можно было играть в детстве или обсуждать свои проблемы будучи взрослым, не чувствую гордости за успехи своего брата, восхищения его качествами. Безразличие – глухая стена. У меня есть брат, но у меня нет к нему чувств.

Родственники – это не всегда крепкие узы, нередко с родственниками действительно во взрослой жизни могут быть спокойные ровные отношения, без эмоциональных всплесков в какую-либо сторону. Но есть большая разница между безразличием которое суть неосознаваемая, закрытая наглухо боль и спокойным принятием.

Обнаружьте в себе безразличие, если оно есть, и пойдите в него. Скорее всего, вы удивитесь тому, что вы за ним обнаружите..

Ключи к гимнастике. Исходные положения (автор статьи Анастасия Кузьмина)

Вижу, как многие недооценивают исходные положения в гимнастике. Между тем базовые положения это ключи к гимнастике и невероятно ВАЖНО их правильно отстроить. Они содержат колоссальный ресурс для самоисцеления. Я неоднократно видела на других и на себе испытала, насколько сильно правильное выполнение базовых положений меняет качество выполнения упражнений, меняет саму женщину, качество ее жизни, внешность, здоровье.

Вчера заставила женщину, которая ходит ко мне два года, треть занятия простоять в базовом положении верхнего мира. У этой женщины серьезные проблемы со спиной. Мы уже добились серьезных изменений в области таза и поясницы, а вот с плечевым отделом работы еще много предстоит. У нее гиперкифоз (правда, диагноз поставлен мной, а не доктором, но там ярко выражено), особенно сильно ограничена функциональность левого плеча и руки. И вот как раз в базовом положении верхнего мира это очень хорошо видно. Дело в том, что со здоровым телом ВСЕ требования базового положения выполняются легко и без принуждений. Тело САМО встает в это положение, оно кажется телу естественным. Любые трудности говорят об отклонении от здоровой нормы.

Серьезной проблемой при исправлении нарушений опорно-двигательного аппарата является мышечная привычка. Неправильное положение тела кажется человеку нормальным. Если же его поставить ровно, человеку кажется, что он стоит кривой корягой. Кости можно выправить, поставить на место, мышцы стянут их в привычное положение. Поэтому, если у вас искривлен позвоночник, мало в удовольствие и по своим ощущениям делать гимнастику и, в некотором смысле, вредно ходить даже в бассейн, не говоря уже о фитнесе и серьезном спорте (вы закрепляете там неправильную привычку). Нужно сначала выработать новые, правильные привычки в теле. А для этого необходима помощь остеопата и инструктор по "Рождению звезды" или собственное очень внимательное осознанное отношение к своему телу. И!!! к рекомендациям в базовых положениях гимнастики.

Верхний мир очень здорово отстраивает вертикальное положение тела, правильное ощущение центра тяжести, распределения веса и нагрузки, очень круто разрабатывает плечевые суставы, работает с каждой из мышц рук, особенно круто со сгибателями. Я часто вижу, как перенапряженные мышцы-сгибатели ограничивают функциональность конечности, из-за чего начинаются проблемы в суставах, запускаются застойные процессы.

Итак. ВАЖНО, чтобы спина находилась в строго вертикальном положении, плечи были отведены максимально назад (причем важно, чтобы именно плечи работали, а грудь при этом НЕ выпячивалась вперед), локти стремились максимально вперед. Чтобы именно запястья (а не тыльные стороны ладоней, как это часто бывает) упирались в точки на спине чуть выше прогиба в пояснице. Очень ВАЖНО, чтобы кисти при этом были расслаблены, НО ПЕРПЕНДИКУЛЯРНЫ телу.

Если вы что-то из описанного сделать не можете, велика вероятность, что есть проблемы в шейном, грудном и/или поясничном отделе. Или что-то с руками стряслось, травма или врожденное ограничение. И с этим нужно работать, это нужно исправлять или хотя бы поддерживать в приличном состоянии. А как работать? Прежде всего в базовых положениях гимнастики. Занимаете максимально возможное исходное положение каждого из миров, выравниваете дыхание так, чтобы все тело участвовало в процессе, расслабляете живот и промежность и стоите.

Я думаю, намного эффективнее будет с локтями и плечами работать не через усилие, а через позволение. Т.е. если вы будете стараться усилием через напряжение локти вывести вперед, а плечи назад, мышцы будут плохо поддаваться. Если же вы, заняв максимально возможное положение, расслабитесь, выровняете дыхание, позволите телу привыкнуть к положению, а затем позволите мышцам продвинуться чуть-чуть дальше, результаты появятся довольно быстро. В среднем и нижнем мире делаете ровно то же самое. В нижнем мире позволяете грудной клетке и пояснице притянуться земным притяжением, но плечи при этом должны быть расправлены и опущены, а голова поднята и смотреть вперед без перенапряжения в шее. Если вы в нижнем мире смотреть вперед не можете, скорее всего у вас опять таки проблемы все с тем же грудным отделом.

Следующий этап[Spoiler (click to open)]- это движения из этого положения и возвращение в него, выполнение упражнений. При полноценном, ровном дыхании и медленном, плавном, осознанном выполнении, это здорово закрепляет правильную мышечную привычку. Но я бы не рекомендовала торопиться переходить к упражнениям. В свое время, примерно через год после начала моих собственных занятий гимнастикой, я вдруг осознала, что слишком поверхностно отношусь к исходным положениям, что я их как бы проскальзываю, не чувствую в полной мере. И вот через год практики я отменила себе упражнения и оставила только базовые положения. Стояла в каждом мире минут по 5. Хотя я не ограничивала себя конкретным временным промежутком, я просто стояла и наблюдала за ощущениями в теле, отстраивала каждую деталь, каждый нюанс, растворяла дискомфорты, училась не забывать дышать и расслаблять промежность. В результате, у меня перестали болеть колени в среднем мире, я перестала заваливаться в Н8 (хотя казалось бы, где связь), смогла плавно выводить руки над головой, сильно уменьшилось ускоренное сердцебиение и онемение правой руки в верхнем мире. Н2 и Н4, которые я до этого выполняла, но с усилием, стали получаться плавно и грациозно. И это все показатели здоровья, показатели расслабившихся напряжений, которые имели все шансы перерасти в заболевания.

Вот и женщина на занятии моем, простояв 15 минут в базовом положении верхнего мира вышла с занятия другим человеком. Она отметила, что это занятие было для нее намного более продуктивным, чем предыдущие, что несмотря на меньшее количество упражнений, она чувствует себя более прокачанной, тело стало заметно более гибким, левая рука ее, которая, как мы помним, просто стояла колом, приобрела некоторую мягкость. И это после одного занятия, на котором она 15 минут посвятила базовому положению верхнего мира!

Отстроенное, здоровое тело имеет колоссальные возможности по самоочищению и самовосстановлению. Базовые положения гимнастики тело очень здорово отстраивают. Обратите на них свое внимание. В конце концов, если нет возможности обратиться к инструктору, попросите родственников или близкого человека внимательно отстроить вас в базовых положениях по видео Маши


Удачи вам. Будьте здоровы.

Как делать гимнастику с запросом экологично

У каждого человека есть Желания, Потребности, Мечтания, и это здОрово, это ведёт к Развитию. Для меня смысл жизни в Развитии. У каждого человека есть Душа - частица Бога, и Эго - наша земная часть, которая неплохая, нет, но более приземленная, и не всегда сбалансированная из-за травм, обид и страхов. И очень часто желания Души и Эго не совпадают, особенно тогда, когда человек только-только начал разворачиваться к Себе, к Богу, задумываться о смысле Жизни.

Базовые потребности большинства Женщин на сознательном уровне - Любовь, Здоровье, Мужчина, Семья, Дети, Достаток, Гармония с собой и Миром, этакое довольство своей Жизнью. И мы наверное все задумываемся на тему А как же этого достичь? Ищем способы и приёмы, методы и пользуемся ими, когда находим. Но различить порой не всегда просто на Чувствах - настоящие ли это желания или надуманные, от Головы. И что сейчас нам на самом деле нужно - с собой побыть и Настоящей стать, или замуж выйти и детей родить непременно сейчас, денег раздобыть на чемодан одежды или научиться жить без них, полагаясь на Бога и доверяясь ему. И зачем нам на самом деле Мужчина, галочку поставить в списке своих достижений и сказать себе и родственникам - Я - молодец или научиться Сердце раскрывать и дарить ему свою Любовь?

И поэтому, я на семинарах проговариваю такой момент, когда говорю о вытягивании себе комплекса, что намерение экологичнее формировать, положась на волю Бога, открываясь Ему, и отключая мозг - Пусть это будет наилучший сейчас для меня комплекс. Потому что Бог знает, что сейчас для меня лучше будет. Человек, как правило, нет. И, конечно, я не веду речь о том, чтобы совсем убрать управление своей жизнью, я только ЗА ОСОЗНАННОСТЬ, когда она в согласии с Мирозданием.

И иногда, когда мне есть потребность простимулировать свои процессы внутренние, я формирую - таки намерение, но тогда это выглядит примерно так - Покажи мне, где препятствие к моему Изобилию или Хочу раскрыться Миру мужчин и впустить их в свое пространство, где у меня ограничения?. Потому что я знаю, что причина любой нехватки ВСЕГДА сначала внутри. И убирать прежде всего надо там до ЧИСТОТЫ. Для здоровья гимнастику я просто делаю или запрос формирую с просьбой показать причину болезни, ибо она, как известно, в голове.

А если кто вдруг задался вопросом где связь между Гимнастикой, проблемами в жизни, Богом и Здоровьем. Для меня здесь всё понятно как раз, но я проговорю, гимнастика даёт бОльший поток Энергии, чем мы пользуем в обычной жизни. То есть это очень хороший ресурс для исцеления Себя во всех аспектах, чем и предлагаю заняться и гимнастика нам в помощь.

Статья Дианы Ибрагимовой. Восстановление после травм.

Как-то на семинаре Марии Гусевой мы записали видео, где я рассказывала про восстановление подвижности ноги после сильного вывиха.
Хочу продолжить обсуждение этой темы.
В марте этого года я попала в страшное ДТП, после удара в нас другой машины мы улетели в металлический забор. В результате машина восстановлению не подлежит. Пострадала только я и, слава Богу, не сильно. Разбила губу и повредила колено. В результате в суставе скопилась жидкость и ее нужно было откачать. Откачали 30 мл крови и наложили гипс на месяц. От середины голени до середины бедра, чтобы колено было неподвижно. Но наступать на ногу можно было.
Пока у меня был гипс я могла стоять лишь в базовом положении верхнего мира (пытаясь расслабить колено в гипсе), а так же выполнять упражнения В1, В2, В9. Это был мой комплекс на месяц. Заживление проходило хорошо, и губа зажила быстро, без антибиотиков (мне их прописали, а я не стала пить), и колено. Жидкость больше не скапливалась, хоть врач и говорил, что возможно придется откачивать не раз.
Через месяц гипс сняли, и я была в ужасе от того, что колено не согнуть, нога не слушалась совсем. Доктор сказал, что надо заниматься ЛФК каждый день по 3 часа, чтобы был хороший результат. Я ужаснулась. Придя домой начала делать упражнения верхнего мира те, где надо ногу сгибать. Получалось согнуть вместо 90, градусов на 135-120 примерно.
А еще на следующий день я пошла на полную правку тела к бабе Рае (но это отдельная история). Так вот, уже на третий день я полностью выполнила комплекс из всех миров - 7 упражнений, включая средний и нижний миры. Моему счастью не было предела!
Сейчас прошло 2 недели и состояние колена- как ни в чем не бывало. Есть только легкий дискомфорт при подьеме или спуске по ступенькам.
Итак, что я делала. С самого начала принимала БАДы Тенториум- Хлебина и Апи-спира. Мазала колено кремом Тенториум, но, скажу честно, через раз. Не постоянно, иногда забывала. Прошла 7 сеансов массажа колена (по 10-15 минут). Сходила на 2 занятия ЛФК. Когда сняли гипс начала принимать Омега3 (финский Moller для суставов) и аскорутин. Прошла полную правку, то есть колено мне еще и вправили.
Все это сработало в совокупности, конечно. Но! Заслуги гимнастики я тоже считаю весомыми. Потому что вместо рекомендованных 3 часов в день ЛФК, я делаю 15 минут гимнастику.


Щитовидная железа и депрессия.

Из дневников "До 3-х месяцев гимнастики" http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2178.msg97908#msg97908 Катя пишет:

Эндокринная система на прямую связана с эмоциональным и психическим состоянием, от уровня гормонов зависит, что человек испытывает радость или печаль...от стабильной работы щитовидной железы, зависит теряет человек в весе или стремительно набирает, усталость, отдышка, потеря сексуального желания , здоровья в целом , апатия и итог депрессия , иногда затяжная на долгие годы... повышенная раздражительность и жесткий ПМС..и много еще негативных факторов, отравляющих жизнь и выхода из этого состояния почти нет, можно присесть на искусственные гормоны ,но не факт...что останется стабильным вес, пройдет раздражение и синдром ПМС, который просто отравляет жизнь за неделю начинающихся месячных...не факт ,что в жизнь вернется радость...могу сказать, что я испробовала множество способов, вернуть свое эмоциональное состояние в норму, после удаления правой доли щитовидной железы...во многом конечно мне помогли даосские практики, запускающие каждый день работу щитовидки и разгоняющие гормоны по железам, но депрессивное состояние все равно периодами возвращается и возвращается, причем не с того ни с сего...просто так на ровном месте, ты становишься обессиленной плаксой...и плачешь и плачешь ...и ничего тебе не помогает, ни шоколадки, ни новые платьишки, ни секс...и нет сил реализовывать свои планы...не говоря уже о том ,чтобы просто радоваться...и жить....

Но вот уже третий цикл месячные приходят почти незаметно...нет раздражения и повышенной нервозности, эмоциональное состояние стабильное, позитивное...я набрала в весе 6-7 кг, меня все устаивает, появились красивые округлости со всех сторон, прошла анарексичная худоба в 52 кг, прошло плаксивое состояние перед месячными и я не помню уже как это загоняться в себя, когда тебе тошно, ни с того ни с сего ,когда тебе не хочется разговаривать с детьми и родными ,не говоря уже просто о других людях, когда тебе хочется , чтобы тебя оставили в покое и закрыли дверь с обратной стороны,не звонили и не писали,это и есть что ни наесть...затяжная депрессия...и как бы ты не боролся с ней...она возвращается, опять и опять .....как та проклятая молочница...но с приходом в мою жизнь гимнастики от депрессии нет и следа...и это все за два месяца ..это чудесно , это прекрасно ,это великолепно...ни одна практика не давала таких результатов.. я перестала быть зависимой от своего диагноза, я перестала тратить много времени на различные упражнения дома...иногда это отнимало не то чтобы много времени ,а мне приходилось целыми днями этим заниматься иначе на след.день я просто не смогу встать с кровати, пойти в магазин и купить продуктов и т.д....мне приходилось медитировать три раза в день, чтобы добиться гармоничного состояния в душе и просто сосуществовать...а сейчас, осталась только гимнастика, я перестала так много времени тратить на все эти техники, мне достаточно 1-3 медитаций в неделю,чтобы быть в гармонии с самой собой и гимнастики.... она волшебная, я почувствовала себя здоровым человеком ,здоровым человеком в эмоциональном плане, я счастливая....для кого то счастье, милый рядом, ,машина, работа... а для меня побороть это депрессивное состояние, счастье...я полноценный человек, способный радоваться и жить ))я живая, спокойная, открытая для людей , я наконец то пришла в себя...

Маша ,ты спасла меня )))))))))))))) спасибо. Благодаря тебе и твоему желанию ,нести людям пользу, счастливых людей становится все больше и больше.

Что такое 33 года, и с чем их едят!

Мария Гусева, 2012 г.

Когда мне было 32 моя подруга-астролог рассказала, что ко дню рождения 33 лет надо готовиться заранее, отмечать его особенным образом. Когда мне было 32 года, я не обратила особого внимания на эти слова. Ну мало ли что там у астрологов на уме. У них каждая загогулина на небе что-то значит, что ж теперь, всем надо знать, что значит эта загогулина? Хватит того, что астрологи про это знают)).

Но к астрологу-гадалке и прочим идешь, когда плохо, когда хорошо обычные люди не ходят. Когда мне было 32 я цвела и пахла, у меня было «двое славных ребятишек», я ездила, где хотела, занималась собой и семинарами, влюблялась, разлюблялась. Жизнь была активная и ненапряжная. И мне казалось, что так теперь и будет)). Ах молодость, ах как все прекрасно!

Но нет, чем ближе к тому самому дню рождения 33 лет, как я теперь понимаю, тем тучи становились гуще))). И таки за пару месяцев до дня рождения я уже вспомнила слова подруги-астролога, о том, что 33 это не просто так, что надо готовиться и тп. И пришла и спросила: так что делать-то? Надоело уже. Когда со всех сторон непроходимо все. Я была беременна, с любовями все уже было ясно, остался новый ребенок и двое славных прежних. При этом денег не стало вообще. До этого у меня был источник дохода в виде процентов по вкладу, который накрылся (а это было ок 1500 долл в мес, а до того и вовсе доходило до 3000))), были доходы от семинаров и были поступления какие-то от мужчин. Беременной женщине деньги должен давать отец ребенка, который с позором скрылся)), семинары я вести беременная не могла, процентов не стало в одночасье и, в общем, я осталась тотально без средств к существованию. И от этого и были все проблемы.

А также в моей жизни был тотальный бардак на тему сердечных переживаний, который я уже описывала вот здесь: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=91.0

И подруга рассказала мне что-то про Сатурн. И про 33-летний соляр. Я мало что поняла и ничего не запомнила. Примерный смысл такой: цикл Сатурн длится 33 года. И каждые 33 года (33, 66, 99..) человек совершает переход на новый уровень. Как я поняла. И может не совершить и зависнуть еще на 33 года)). По крайней мере, мне кажется, про зависание история распространенная)).

И вот чтобы этот самый переход (а там что-то от материального мира к духовному) совершить, надо пройти определенные ритуалы.

И очень важно знать четкое время рождения, потому что ритуалы к этому времени привязаны. Астрологи могут это время вычислить, как я понимаю.

Но даже если вы не знаете этого времени, попробуйте проделать следующее.

Мне подруга составила программу, которая у меня, конечно, не сохранилась. Но там были перечислены обиды и претензии для проработки на 10 дней до и после ДР. То есть за 10 дней каждый день надо было вспоминать какие-то претензии к, например родителям, или коллегам по работе, или какие-то проблемы в отношениях с деньгами (и претензии к кому? Миру?) и с этой темой день проживать. А на следующий день другая тема. А в минуту рождения (в моем случае 15.44) надо было сесть и провести время в медитации на тему «у меня с коллегами все хорошо». Примерно такая подготовка.

В сам день рождения не устраивать никаких социальных праздников, встреч и посиделок. Провести день в уединении, а ту самую минут провести в тотальном молчании. Чтобы трансформация произошла)).

И последующие 10 дней разматывать тот же список в обратную сторону. Наполнять отношения с коллегами, деньгами и кем там по очереди позитивом и гармонией.

Такое вот задание.

Что я бы рекомендовала. Попробуйте составить себе программу на 10 дней самостоятельно. Включите те пункты, которые придумаете. Родители, дети, партнеры, здоровье, деньги, коллеги и что-то еще. 10 пунктов – немного. Распределите по дням и каждый день с какой-то темой проживайте. И попробуйте день рождения прожить тотально без обид и негативных переживаний. Один день – возможно))).

И потом 10 дней те же 10 пунктов представлять в благостном свете.

Такие вот несложные в общем-то рекомендации.

Как у меня это прошло? Я помню, что я действительно утром смотрела на листик, выясняла домашнее задание, и в течение дня вспоминала, что у меня по теме неразрешенного.

Сам день мне свезло провести с Мастером. Я не помню, чтобы мы делали что-то особенное, но я провела день с ним, а значит негатива не было). В то самое время «ч» я пошла в Александровский парк (Мастер тогда жил в Пушкине, парк – рядом). Чтобы уединиться и от Мастера тоже)).

Искала себе уютное местечко, подходящее для того, чтобы минуту провести в космосе)), и, как мне показалось, нашла. Это было на пруду, маленькая такая ложбинка возле воды. Вот я там угнездилась и приготовилась в космос.

И что же? Немедленно подтянулись люди, им приспичило кормить уток! Непременно возле меня. А у меня ж 15.44! У меня ж космос на проводе!

Я попереживала было, вспомнила про негатив)). И до меня дошло)). Что для меня космос и люди неразделимы. В смысле, что улетать в космос без людей уже не получится и надо по определению с кем-то на хвосте)). И я расслабилась. Провела свою минуту и еще сколько-то минут и с чувством выполненного долга вернулась к Мастеру.

Люди меня действительно так и не покидают пока))
и пояснительная записка от одной моей читательницы:

Написать решила про день рождения. Я несколько лет изучала авестийскую астрологию. Захотелось рассказать про структуру отмечания дня рождения. Мы знаем что есть 12 знаков зодиака. Отсчет начинается со знака овна, заканчивается рыбами. Каждый знак несет в себе какие-либо функции (темы, которые надо прорабатывать).
Итак человек знает ТОЧНОЕ время своего рождения. И за 12 суток ДО дня рождения, он каждые сутки (исходя из времени своего рождения) прорабатывает один знак зодиака. до дня рождения идет ПРОШЛОЕ. начинаем со знака рыб, т.е. 12 сутки до дня рождения -рыбы, 11 сутки-водолей, 10 сутки-козерог и т.д. Соответственно теме знака, вспоминаем все свои наразрешенные ситуации, правильно прорабатываем приходящие из вне.
темы знаков зодиака очень кратко все-таки перечислю.
Рыбы- религия, секты, тайные знания, алкоголь, наркотики, мистика
водолей-отношения с друзьями, свобода внутрення и во взаимоотношениях с людьми, понятия добра и зла, неформальное лидерство
козерог- цели, умение их достигать, карьера
стрелец-социум, заграница
скорпирон-секс, смерть,экстрим
весы-партнер, брачные отношения, суды, совесть
дева- работа, долг, здоровье, медицина, честь,чистота
лев-дети,праздник, отдых, любовники
рак- родина, дом, родители, корни, род
близнецы- знания, общение, получение информации
телец- деньги, накопительство, еда, отношения с материальным миром
овен- сам человек, Я

И вот таким образом, к самому дню рождения мы подходим к "Я" человека. И в точке рождения человека один овен(прошлый) встречается с овном будущим. т.е. после точки рождения начинается 12 дней нового цикла. начинаются они уже не с рыб , а с ОВНА. теперь мы закладываем ситуации на будущее, правильно проживая события, которые к нам приходят по знаку зодиака, соответствующему суткам.

Хочу добавить, что безусловно, 33 года-знаковый возраст. Этот день рождения называется супер соляр (следующий наступает еще через 33 года). Мне все-таки кажется, что если человек до этого времени ничего не делал, ничем не думал, то правильное отмечание супер соляра ему не поможет:) все-таки чтобы уровень поменять, надо отчего-то отталкиваться. Если у человека есть наработки, то события его и без специальных знаний о супер соляре выведут так, что у него будет возможность уровень перескочить.

В утешение хочу сказать, что каждый год мы отмечаем свой день рождения-малый соляр. И каждый год мы имеем такую же возможность вот так же прорабатывать все свои жизненные моменты:)

Что делать, если атакуют колдуны?

Мария Гусева, 2012 г.
Что делать, если колдуны атакуют (или в теории такое возможно). Как защищаться? Как готовиться?

Мой персональный базовый ответ: никак. Если меня может как-то выбить из колеи колдун – то это повод для работы над собой))).

Другое дело, если человек не подготовлен, публичностью не закален, а тут вдруг «атака». И пошел кавардак, все рушится, планы срываются. Понятно при этом, что кому-то не надо, чтобы вы что-то делали. Какое-то дело, или поездка, или встреча. Кому-то не надо, а вам надо. Если человек послабее вас, то его «не надо» никак на вас не отразится, это понятно. Если сильнее, то встрече вашей скорее всего не суждено состояться. Если силы равны, то там как карта ляжет.

Что бы я рекомендовала, если «противник» сильнее, а вам тоже сильно надо? Чистить помыслы. Если вы делаете дело ради некой выгоды, то колдун эту выгоду изыщет, за нее зацепит и дело вам сорвет. Если же вы делаете просто потому, что не можете не делать – тогда, пусть у вас значительно меньше силенок, и он крутой, он просто не сможет противостоять. По крайней мере, долго. Поэтому нужно просто четко понимать, что вы делаете и зачем. И не деньги и не какая-то еще подобная выгода является вашим мотиватором, а внутренняя уверенность, что так надо, - то делу быть.

Существует масса всяческих амулетов. Человек может сделать их сам, либо купить древнейшие артефакты, некогда изготовленные тибетскими монахами. Существуют массы вариантов защит. Опять же можно их ставить самому и можно обращаться к кому-то за профессиональной помощью. Я не пользуюсь ни тем, ни другим. И периодически получаю)). Встаю, отряхиваюсь, и иду дальше. Я не к тому, что я сильно крутая, может, я просто до сих пор не нужна была серьезным пацанам. Ну, и, безусловно, у меня есть Мастер. Которому я верю слепо. И подозреваю, что если я нужна серьезным пацанам, то они имеют дело с ним просто, а мне уже слегка прилетает по шапке))). Но я к чему.

Как всегда было и всегда будет.

Делай, что должен, и БУДЬ, ЧТО БУДЕТ.

Если ваша жизненная задача вызовет недовольство со стороны сильных, и они будут противостоять, идите до конца. И, если помыслы чисты, вы дойдете. Не останавливайтесь только потому, что страшно. И милый ушел и ребенок заболел. Один раз остановитесь, все – дальше рабство. А пройдете – милый вернется, и ребенок вырастет сильным и уверенным в себе.

Ну, это мой такой опыт. А волю человека, конечно, никто не отменял.

И да, могу расставить, если что))). Не раз уж были всякие мистические силы фигурами в моих расстановках)).