Tags: гимнастика славянских чаровниц

Какие мышцы работают в С5?


Милые чаровницы, а подскажите, какие именно мышцы должны включаться, а какие ~ расслабляться в С5? Чем больше я делаю гимнастику, тем больше я начинаю видеть то, чего по первому времени очи мои не замечали :) Вот и призадумалась только что - уж больно упражнение интересное это С5 ~ там ведь много какие мышцы можно включить, и наверняка какие-то расслабить (которые, я скорее всего пользую). Там ведь и мышцы корпуса (спинные и "животные") и ягодичные, и плечи~руки~шея задействованы.

И еще, чтобы два раза не вставать ~ хочу выразить огромнейшую благодарность (да, Маша ~ еще раз! :) Маше и всем добрым людям, которые записали гимнастику на видео и выложили для нас на ЮТюбе. Когда у меня наступает турбулентность настроений и эмоций ~ и гимнастика в помощь великую и сам Машин голос ~ такой успокаивающий, спокойный ~ ну просто самое то, что нужно в таких состояниях турбулентности для возвращения на нормальный курс :)
гимнастика

Гимнастика Рождение Звезды во время беременности, родов и после рождения ребенка



Я хочу рассказать о женской гимнастике. Я назвала ее Рождение Звезды (в жж искать сообщество charaunitsa), после того как провела н-ное количество семинаров и стала свидетелем многих чудесных превращений женщин в Женщин. Вообще эта гимнастика древняя и славянская. У Геннадия Адамовича она называется Гимнастика чаровниц. А у меня вот Рождение Звезды. Я вижу, как женщины преображаются, и мне показалось, что занимаясь гимнастикой совершенно необязательно чаровать-ворожить, можно просто ее делать и быть Звездой). Окружающие меня мужчины обычно соглашаются)
Шутки шутками, а рассказать я хочу об эффекте, который дает гимнастика беременной женщине.
Collapse )

жду вопросов)

 девушки, те, кто на днях начали заниматься. вы, пожалуйста, не стесняйтесь, спрашивайте. интересные вопросы я буду тогда выносить в отдельные посты. или прямо в комментариях по ходу дела отвечать.
в общем, вопросы в студию! а то ж рожу, сложнее будет)

про энергетический выброс

начну с того, что когда я делаю гимнастику - я не делаю ни набор, ни выброс. и она, тем не менее, работает. что удивительно, конечно)).
однако я знаю, что очень многим нужна визуализация, дыхание, работа с символами или хоть что-нибудь еще - чтобы знать, что вы не даром делаете упражнения. повторюсь, по моему мнению, упражнения превосходно работают просто когда вы их ДЕЛАЕТЕ, не навешивая излишних смыслов. и да, большинство упражнений, действительно, легкие - и кажутся СЛИШКОМ легкими для того, чтобы быть еще и результативными. и тем не менее, результат приносят САМИ упражнения
Collapse )

гимнастика Рождение Звезды и беременность



всю беременность собиралась и наконец собралась сделать фотографии себя беременной, делающей гимнастику. срок нынче 35 недель.
к сожалению, у меня самой делать получается не так часто, как хотелось бы. ибо пока погода позволяла - то особой потребности не было. теперь, когда испытываю потребность - то особо нет возможности банально из-за жары. ОЧЕНЬ жарко и просто ходить нереально, не то, что делать гимнастику. но так было весь август, теперь уже по вечерам вроде становится полегче.. так что буду делать, заодно готовиться к родам.

но в общем срок приличный, а гимнастику делать можно достаточно легко, как видно из фотографий. было бы желание. хотя больше конечно потребность.
Collapse )
гимнастика

фотографии гимнастики с Алтая

Всем доброго дня!
я давно ничего не писала в это сообщество, а надо бы.
гимнастика в моем исполнении получила себе название, на этот раз, надеюсь, менять его я больше не буду.

называется она теперь Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика

а вот и несколько "гимнастических" фотографий с Алтая

Collapse )