(no subject)

Как я люблю, когда сразу после занятия приходит обратная связь!  Вчера я провела занятие по гимнастике Рождение Звезды в Питере! И вот первый отзыв.
Ставим ❤  😉

Диана, доброе утро! Сегодня я как никогда в жизни чувствую свою шею, руки, плечи и всю спину! Это потрясающе! Благодарю, благодарю, благодарю! Живые  встречи ооочень нужны 🌸 И как это очаровательно смотрится со стороны! Как женственно! Просто слов нет! очень здорово!
И энергией наполняет. Я потом как пчелка была) К вечеру уже даже испугалась, что сна ни в одном глазу😊

Про домашнее насилие

Прочитала выложенную Машей статью про домашнее насилие
.....
Вышло своё. Впервые захотелось открыто прописать свой опыт проживания в этом..
17 лет назад. Мне 17, ему тоже. Дети, совсем еще дети...но со своими травмами и их проявлениями. Период, когда было все шоколадно, видимо был очень короткий, а потом начались нескончаемые выяснения отношений.
Ревность с его стороны была паталогической. И чем больше я пыталась понять ее причину, тем в большую пропасть я падала. Слова - шлюха, овца, дура....нескончаемый мат в мой адрес, я была виновата во всем. Он упорно заставлял меня считать таковой. И я действительно начинала думать, что я какая-то не такая. Что использовать косметику - это блядство, говорить с однокурсником - блядство, принимать в подарок на 8 марта цветок в организации, где я проходила учебную практику - блядство. Общение с любым мужчиной вызывало во мне жуткое чувство вины.
Помимо ревности были "просто" действия дуры, идиотки и т. п. - не то сказала, не так сделала или не сделала что-то.
Несколько раз он распускал руки. Я постоянно плакала. И после - мы каждый раз мирились.
Неудивительно, что за 5 лет я 5 раз лежала в больнице - трижды с острым воспалением почек, и два раза с хроническим воспалением по гинекологии.
Неудивительно, что секса я не хотела, и это было еще одной темой для моих проработок.
Несколько раз мы расходились, но поскольку мы вместе учились и других отношений у меня не было, то сходились снова. И снова, и снова казалось, что вот, еще немного, и все изменится; что Я еще немного (или много) изменюсь, и будет у нас щастье...
Пишу, а у меня волосы шевелятся...как это вообще было возможно. Сейчас это вспоминается как фильм ужасов.
И это очень страшно. Когда однажды, в очередной раз приревновав меня, на этот раз к мужу моей сестры (которого я знала с 9 своих лет) я серьезно думала о том, чтобы уйти из жизни.
Самое ужасное, что я ждала помощи извне, чтобы выбраться из этого ада. Но помочь никто не мог, потому что как мне помочь, если я снова и снова возвращалась в эту тюрьму.
Долгое время у меня была обида на своего отца, что он не вмешался. Да, мои родители все это видели и говорили о своем отношении к нашим отношениям, но они тем не менее позволяли мне быть в этом дерьме. Даже когда мама увидела на моем лице следы от его ударов (подошла утром, думала, что я еще сплю). Она ничего не сказала и не сделала. Они оба не сделали. Помню слова отца, когда у нас с А. был один из периодов расставания: "И кому ты теперь такая нужна (типа не девственница)". В тот момент я вспомнила, как одна моя одногруппница поделилась со мной разговором со своим отцом на тему расставания с парнем (он тоже был у нее первый мужчина, и тоже какие-то непонятные отношения): "Алёна, у тебя таких ванек знаешь сколько еще будет, а ты у нас и у себя одна такая. и мы тебя любим"....
И кроме А. мне никто никогда не говорил, что любит меня, никто не обнимал. Родители этого не делали - у них я тоже патологически была какая-то не такая. .......дырища в сердце.
.............
15 лет вытаскивала сама себя до окончательного расставания. 10 лет в браке были не такими ужасными, как то, что я описала выше (в больницах больше не лежала). Без физического насилия, психологическое постепенно уменьшалось. Быть лучшей женой не помогало. Только собирание себя по кусочкам. Не раз в своих медитациях я заходила в подвал своего дома и находила там трупы девушек (себя). Не раз мне снился один и тот же сон, что я встречаю мужчину и начинаю к нему испытывать чувства и во сне появлялся мой муж и я с трудом вспоминала, кто это и не понимала, почему я ДОЛЖНА быть с мужчиной, который вроде и муж, но я ничего не чувствую к нему, и как же мне быть с тем, с которым я ХОЧУ быть. Я просыпалась и боялась понимать этот сон.
И нескончаемые месяцы и годы, когда просыпаешься утром и не понимаешь, зачем жить еще один день..хотя внешне вполне себе семья.
Я начинала с книг Лууле Виилмы, потом были какие-то еще, потом книги Норбекова. Постепенно я оживала. Он тоже менялся. Рождались дети. Появилась гимнастика. Собрала себя в ось, в целость, научилась себя ценить. Научилась посылать отстраивать свои границы и говорить нет.
.......
Я снова училась смеяться, влюбляться, заниматься сексом, быть и чувствовать себя красивой женщиной, делать то, что мне нравится и хочется, строить отношения с женщинами и мужчинами, принимать самой решения и нести самой за них ответственность, зарабатывать самой деньги, решать повседневные вопросы..
Да порой невыносимо тяжело бывает все это делать, но я просыпаюсь утром и хочу жить...и у меня есть куча планов на эту жизнь.

Приглашаю на занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!

27 января с 12:00 до 14:00!
_______________________________________________

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Подробнее о том, что такое гимнастика Рождение Звезды можно изучить в группе https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/ и на сайте http://gimnastika-zvezda.com/

Место проведения: https://vk.com/center_piter_art
метро Пушкинская/Технологический институт,
ул. Можайская д.9

Стоимость 2000 р. по предоплате. При оплате на месте - 2500 руб.!
Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).

Крещенский марафон 2018!

❗Внимание всем, кто заполнил форму на участие в Крещенском марафоне!

Если вы заполнили форму и намерены присоединиться к нам, но у вас нет скайпа, напишите мне в личку!!!

Сегодня мы всех желающих собираем в чате и даем первые инструкции! Большая просьба тех, кто заполнял форму, принять в друзья меня (Диана Ибрагимова ibragimovadia), вы получили заявку с пометкой "Крещенский марафон", иначе у нас нет возможности добавить вас в чат.

Те, кто тоже хочет присоединиться, быстрее заполняйте форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2

Напоминаю, что участие в марафоне совершенно бесплатно, но при следующих условиях:
✔ быть зарегистрированным пользователем программы Skype (это обязательное условие участия);
✔заполнить форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2
✔проверить после заполнения контактные данные в упомянутой выше форме (email и ник в скайпе);
✔принять заявку в скайпе от куратора проекта (с пометкой "Крещенский марафон") для того, чтобы подключиться к чату по крещенскому марафону.

#крещенский_марафон_2018
#Крещение
#крещенские_купания

Крещенские окунания!

Мы с радостью напоминаем о нашем проекте совместного окунания в Крещение!

Мы приглашаем всех желающих, и мужчин, и женщин, на наш #крещенский_марафон_2018, который пройдёт 18 и 19 января 2018 года совершенно БЕСПЛАТНО! Мы соберемся в чате в скайпе, и это место станет неким групповым полем, которое поможет всем настроиться. А для большего эффекта настройки 18 января Мария Гусева проведёт Осознанное движение онлайн.

Также будут даны практические рекрмендации по окунанию.

Участие в марафоне бесплатно, но необходимо:
1. быть зарегистрированным пользователем программы Skype (это обязательное условие участия)
2. заполнить форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2
3. внимательно заполнять контактные данные в упомянутой выше форме (email и ник в скайпе).

Отзывы участниц предыдущего марафона здесь https://vk.com/topic-4603016_33002512.

Мы будем рады пройти этот путь вместе с Вами, присоединяйтесь!

Репост приветствуется)

Приложение для Android "Гимнастика Рождение Звезды"

В этом видео даны рекомендации, как использовать приложение по созданию индивидуального комплекса гимнастики Рождение Звезды.

https://youtu.be/T-4cFj3dcTU

Гимнастика Рождение Звезды в Москве!

По многочисленным просьбам занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в МОСКВЕ состоится

13 января с 13:00 до 15:00!

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Место проведения: NatiDoula, ст.м. Электрозаводская (1 минута от метро), Большая Семеновская д.32 с.8

Стоимость 3000 р. Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

Осталось всего 2 места!!!

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).

Крещенский марафон 2018

Впервые мы задумали и реализовали наш Крещенский марафон в 2016 году. И, знаете, это было очень круто! Многие женщины сделали это впервые с нашей поддержкой – окунулись в ледяную воду. Перечитывая отзывы того марафона, вспоминается каждая история, и так тепло и радостно становится на душе https://vk.com/topic-4603016_33002512.

В прошлом году была написана чёткая инструкция по окунанию, и снова многие воспользовались ею и впервые окунулись на Крещение.

Что же такое Крещенский марафон? Это моральная и информационная поддержка для людей желающих окунуться на Крещение, а так же своего рода настройка. Когда находишься в кругу единомышленников, проще сделать первый шаг.

Для нас окунание в холодную воду стало образом жизни. И нет, мы вовсе не моржи, но используем любую, предоставленную жизнью, возможность окунуться в ледяную воду. Горные реки и водопады Алтая или Байкал, Балтийское море или Святые источники Ленинградской области – не важно, важен сам процесс. Окунание в ледяную воду – это перезагрузка и обнуление, возможность очиститься энергетически, ощутить лёгкость в теле и голове. И здорово, когда мы понимаем, зачем мы в это идём, с каким смыслом, какие цели преследуем.

В этом году мы снова хотим объединить людей, и проведём #крещенский_марафон_2018!

Мы хотим, чтобы ещё больше женщин и мужчин приобщились к такому полезному делу, поэтому участие в марафоне БЕСПЛАТНО!

Мы приглашаем всех желающих, и мужчин, и женщин, на наш Крещенский марафон, который пройдёт 18 и 19 января 2018 года. Мы соберемся в чате в скайпе, и это место станет неким групповым полем, которое поможет всем настроиться. А для большего эффекта настройки 18 января Мария Гусева проведёт Осознанное движение онлайн.

Для участия в марафоне необходимо всего лишь заполнить форму https://goo.gl/forms/5qP2Ur2aJZmeCHQn2, напоминаем, что участие совершенно бесплатно!

Мы будем рады пройти этот путь вместе с Вами, присоединяйтесь!

https://youtu.be/9scGE9weIU0

Занятие по гимнастике Рождение Звезды в Москве!

По многочисленным просьбам решила выделить время и провести занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в МОСКВЕ!

13 января с 13:00 до 15:00.

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Место проведения: NatiDoula, ст.м. Электрозаводская (1 минута от метро), Большая Семеновская д.32 с.8

Стоимость 3000 р. Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).

(no subject)

Ульяна написала про свои 4 года с гимнастикой. Вообще, Новый год - традиционно время подводить итоги. Напишите и вы, что у вас случилось с гимнастикой за этот год?)

Четыре года с гимнастикой.
Ну что сказать. Четыре года— это уже срок. Ощутимый. Для меня гимнастика вкупе с автором ее Марией Гусевой поменяла образ мыслей. Постепенно, постепенно все больше уходит стереотипность мышления и появляется простор для творчества. Гимнастика была моей первой осознанной практикой, с которой начали происходить мои изменения, с которой я начала осознанно искать и познавать другие практики. У меня сейчас родился такой образ, что гимнастика стала для меня такой отправной точкой, таким солнцем моей личной Вселенной, от которого вокруг расходится лучами все остальное, гимнастика это мой такой своеобразный "Большой Взрыв" , с которого началась во мне настоящая жизнь. Вот такая метафора. Гимнастика для меня о женской энергии и о жизни вообще. Когда я себя перестаю чувствовать, я начинаю делать ее усиленно. Нужно ходить к инструкторам, для проветривания и появления нового качества выполнения упражнений и соответственно проработки новых возможностей тела и сознания. То есть вот за четыре года я не могу сказать, что я научилась идеально выполнять упражнения гимнастики, я научилась много лучше слышать свое тело и распознавать свои состояния. Гимнастика выравнивает и балансирует меня. Как телесно, так и душевно. Гимнастика для меня это процесс, рост, развитие. Гимнастикой невозможно "наесться" или "пресытиться", бывают периоды в жизни, когда совсем почти не делаю ее, но это значит, что просто сейчас нужно дать себе время и место, для того, чтобы что-то в жизни развернулось или устоялось, или это подготовка для нового прорыва)).
Я люблю эту практику, потому что она про удовольствие. Телесное и душевное. Начав делать гимнастику невозможно уже оставаться прежней. Тело меняется и иногда "вылезает" то, что совсем не хочется, чтобы вылезало, но гимнастика всегда(!) дает ресурс на то, чтобы это решить. Вопрос только в том, готовы ли мы встретиться с этим в себе и начать менять. Гимнастика обращает женщину к себе. Меня обращает.
Это мой самый лучший инструмент для встречи с собой и понимания где, в какой точке я сейчас. Гимнастика выносит на поверхность то, с чем есть смысл работать, хотя я и не исключаю, что есть еще множество множество реально работающих практик,(для меня это расстановки— они больше про сознание, телесная терапия, она больше про тело, астропсихология, она про тенденции и возможноости в изначально заложенном дышать и двигаться) но гимнастика, вероятно, навсегда останется у меня самой любимой и самой женственной, самой (как первая любовь) яркой из моих практик. В этом году летом, я уже передавала ее нескольким женщинам и многим она отозвалась, как та, что нужна именно женскому телу.
Благодарю Машу и других инструкторов, которые делятся и помогают в распространении. Это то, что работает.
Всем хорошей гимнастики!