гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Занятие по гимнастике Рождение Звезды в Москве!
diibragimova

По многочисленным просьбам решила выделить время и провести занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в МОСКВЕ!

13 января с 13:00 до 15:00.

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Место проведения: NatiDoula, ст.м. Электрозаводская (1 минута от метро), Большая Семеновская д.32 с.8

Стоимость 3000 р. Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).


(no subject)
m_a_r_y_l_a
Ульяна написала про свои 4 года с гимнастикой. Вообще, Новый год - традиционно время подводить итоги. Напишите и вы, что у вас случилось с гимнастикой за этот год?)

Четыре года с гимнастикой.
Ну что сказать. Четыре года— это уже срок. Ощутимый. Для меня гимнастика вкупе с автором ее Марией Гусевой поменяла образ мыслей. Постепенно, постепенно все больше уходит стереотипность мышления и появляется простор для творчества. Гимнастика была моей первой осознанной практикой, с которой начали происходить мои изменения, с которой я начала осознанно искать и познавать другие практики. У меня сейчас родился такой образ, что гимнастика стала для меня такой отправной точкой, таким солнцем моей личной Вселенной, от которого вокруг расходится лучами все остальное, гимнастика это мой такой своеобразный "Большой Взрыв" , с которого началась во мне настоящая жизнь. Вот такая метафора. Гимнастика для меня о женской энергии и о жизни вообще. Когда я себя перестаю чувствовать, я начинаю делать ее усиленно. Нужно ходить к инструкторам, для проветривания и появления нового качества выполнения упражнений и соответственно проработки новых возможностей тела и сознания. То есть вот за четыре года я не могу сказать, что я научилась идеально выполнять упражнения гимнастики, я научилась много лучше слышать свое тело и распознавать свои состояния. Гимнастика выравнивает и балансирует меня. Как телесно, так и душевно. Гимнастика для меня это процесс, рост, развитие. Гимнастикой невозможно "наесться" или "пресытиться", бывают периоды в жизни, когда совсем почти не делаю ее, но это значит, что просто сейчас нужно дать себе время и место, для того, чтобы что-то в жизни развернулось или устоялось, или это подготовка для нового прорыва)).
Я люблю эту практику, потому что она про удовольствие. Телесное и душевное. Начав делать гимнастику невозможно уже оставаться прежней. Тело меняется и иногда "вылезает" то, что совсем не хочется, чтобы вылезало, но гимнастика всегда(!) дает ресурс на то, чтобы это решить. Вопрос только в том, готовы ли мы встретиться с этим в себе и начать менять. Гимнастика обращает женщину к себе. Меня обращает.
Это мой самый лучший инструмент для встречи с собой и понимания где, в какой точке я сейчас. Гимнастика выносит на поверхность то, с чем есть смысл работать, хотя я и не исключаю, что есть еще множество множество реально работающих практик,(для меня это расстановки— они больше про сознание, телесная терапия, она больше про тело, астропсихология, она про тенденции и возможноости в изначально заложенном дышать и двигаться) но гимнастика, вероятно, навсегда останется у меня самой любимой и самой женственной, самой (как первая любовь) яркой из моих практик. В этом году летом, я уже передавала ее нескольким женщинам и многим она отозвалась, как та, что нужна именно женскому телу.
Благодарю Машу и других инструкторов, которые делятся и помогают в распространении. Это то, что работает.
Всем хорошей гимнастики!

Отзыв прилетел, аж с Сахалина! 😁
diibragimova


Про гимнастику Рождение Звезды и массаж-ребозо в моем исполнении:

Хочу отдать дань уважения к искрящемуся потоку под именем  Диана)
Около 2х лет виртуального знакомства: с интересом читала посты, как на ФБ, так и в ИГ.
Вообще, подтверждаю мысль о том, что когда срабатывает ага- рефлекс на что- то/ кого- то, это показатель твоей истины), и в кибер- пространстве это тоже действует не менее, а сейчас, по-видимому, и более, чем когда- либо).
И вот в ноябре организовывается у меня дело в Петербурге, решается, и можно и уже без меня обойтись, и предаваясь размышлениям, сижу и думаю, а чего я сижу - надо ехать: время и возможность есть: и - чемодан, а/п, самолёт)
Замечу, что много полезного хотела я вынести из Петербурга, поэтому, гребла, как экскаватор все, что могла унести на себе)
Договорилась о встрече с Дианой по РЗ и ребозо заодно: телесные практики оч интересуют. РЗ ресурс прекрасно изложен и в доступен в сети, также прошла и онлайн курс, но, разумеется, ничто пока не может заменить реальный контакт.
Для меня эти 3 встречи были оч полезны- отметила свои погрешности, более глубокое погружение в практику; нечто неуловимо сдвинулось, надо полагать,  более осознанное восприятие и отношение)
И завершение встреч - ребозо с аромамаслами, незнаком мне был, узнала от Дианы. Мне оч понравилось.
Я присоединюсь к хвалебному хору Дианы) такая редкость - встретить светлого человека с приятными манерами, тактичным и легким в общении;
как специалист по  РЗ и ребозо Диана выглядит безупречно и достойно, прекрасный контакт с аудиторией, располагающая атмосфера, харизматичность, словом, то, что нужно)
Рекомендую всем использовать ресурс Дианы, все это находится в шаговой доступности, вообще, оч много возможностей для вас, живущих здесь, некрым  вот приходится страну пересекать))

Желаю дальней и счастливой дороги на своём  Пути..., Диана)


Отзыв из ВК
diibragimova

Случайно заметила такой интересный отзыв вот здесь https://vk.com/wall397793827_10!

Отзыв длинный, поэтому "самый смак" вынесу: "Я попробовала один раз ради интереса, начитавшись отзывов, встать только в базовые положения (!!!Не выполнив ни одного упражнения!). На следующий день я ощутила такой эффект, который просто перечеркнул весь мой предыдущий опыт физических и духовных практик). И никакая йога, и даже много лет йоги, даже много видов йоги, даже близко не дали мне таких эффектов) как "просто постоять в базовом положении" гимнастики."

ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА "РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ"

Я просто не могу этим не поделиться! Я никогда и ничем еще ТАК не рвалась поделиться))
Уже несколько месяцев, как я знакома с потрясающей, невероятной и ни с чем несравнимой ЖЕНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ "РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ"!

Что она из себя представляет? В общем с первого взгляда ничего такого. Это просто набор из (всего лишь!) 27 упражнений. И все) и никакой тебе теории, философии, "потрясающей истории", мистики, магии, эзотерики ну и т.д.

ОДНАКО!! Невероятно, но факт! Как правило, все, кто начинает заниматься этой гимнастикой, очень (не поверите сами, насколько очень!) быстро отмечают улучшения по следующим направлениям:

Здоровье. Это, пожалуй, одна из самых главных мотиваций для начала занятий гимнастикой. В первую очередь, это спина. Осанка становится идеальной, легко и бесследно исчезает сутулость (и даже с более сложными проблемами - сколиозы и т д, отмечаются очень хорошие результаты, вплоть до полного решения проблемы).
Далее, все, что касается женских заболеваний и репродуктивной системы (налаживается цикл, уходит болезненность, по различным заболеваниям тоже множество положительных эффектов, по наступлениям долгожданной беременности и т д).
Особенно отмечают также налаживание работы ЖКТ и решение всех сопутствующих проблем.
Стопы. Многие (если не все!) отмечают самые невероятные изменения именно там. Проходят натоптыши, выравниваются "косточки" (не знаю как правильно сказать), "расправляются" пальцы)) в общем исправляются всякого рода деформации и неровности.
Ну и все остальные части тела и органы тоже в общем чувствуют себя лучше и бодрее.
Ах да. Еще проходят всякие головные боли, мигрени, нормализуется давление.

Внешность. Заметно!!! Изменяется фигура. Про похудение тут речь не идет, кто-то худеет, а кто-то нет. Но абсолютно все становятся в разы более довольны своей фигурой. А именно:
Попа. Откуда-то она вдруг "встает на место" очень даже по-бразильски) даже если раньше никакого намека на бразилию не бывало.
Живот и талия. Живот не становится маленьким и плоским, как на рекламных листовках фитнес-клубов. Он становится лучше!!! Он приобретает красивые приятные очертания, какого бы размера он ни был) талия очень даже вырисовывается, если вдруг ее не было. В общем, это красиво!
Грудь. И тут все хорошо) практически все отмечают определенные улучшения (восстановление формы, упругости, наполненности). Некоторые даже отмечают увеличение размера)) но вот так везет не всем)))

(Если уже возникла куча вопросов, за счет чего все эти "чудеса" со здоровьем и фигурой происходят, то скажу, что все это вполне легко и логично объяснимо, когда знаешь, как работает гимнастика, только сейчас не об этом). А продолжим дальше по эффектам:

Женственность. Да-да, она, только не та, что навязывается бедным потерянным женщинам в интернете "ведами" и прочими "бредами", а та, что прямо прет изнутри. Многие отмечают, что хочется снова носить украшения и платья, причесываться и краситься после долгого перерыва и апатии в этих вопросах. А кто-то отмечает, что чувствует себя женственно в любом наряде, хоть и в джинсах, равно как и в любом виде). Потому что все внутри. В общем и целом эффект в этом направлении куда надо. Женская же гимнастика)

Сексуальность. А куда же без нее)) Ну тут все прекрасно, в общем) отзывы повторять и приводить в пример, пожалуй, не буду. При желании и интересе их можно почитать.

Психика. Пожалуй, самые важные и самые глобальные изменения происходят именно тут, внутри. Появляется внутреннее спокойствие, умиротворение, довольство жизнью, внутреннее счастье. Уходит лишняя раздражительность. Это для нервных) А для тех же, кто привык зажимать и подавлять все свои эмоции и быть "хорошей девочкой" наступает пора (иногда бурного) самовыражения. Появляется уверенность в себе, смелость, отпадает куча комплексов. Появляется честность перед самим собой и перед окружающими. Без следа проходят депрессии, бессонницы и прочие апатичные и беспокойные состояния.

Взаимоотношения с окружающими. Улучшаются взаимоотношения в первую очередь с мужьями. Либо происходят разрывы тех отношений, которым давно следовало завершиться. От чего всем в целом тоже становится легче. Улучшаются взаимоотношения с детьми, с родителями. И со всеми остальными отношения тоже либо улучшаются, либо "ненужные" отпадают сами собой. Отношения со всеми становятся более честными и открытыми благодаря изменениям в вас самих. Наверно в этом и весь секрет улучшений и изменений отношений)

Питание и ЗОЖ. Да, важно, что гимнастика и ваш образ жизни никак друг с другом не связаны) просто как следствие положительных изменений в психике и в этих вопросах все встает на свои места. Многие, кто имел проблемы с "вредностями" и перееданием с удивлением отмечают что этих вредностей и переедать хочется все меньше и меньше. А многие, кто имел проблемы с диетами, запретами и ограничениями, отмечают, что наконец-то осознали, что "насильные" запреты в еде - это как бы та же нечестность с самим собой. И со спокойной совестью стали кушать все подряд и получать от этого удовольствие. И не только в диетах для похудения, а и во всяких прочих запретах - будь то вегетарианство, сыроедство, полный отказ от алкоголя и проч. Если это было совершено против воли, исключительно по навязанным извне убеждениям, с гимнастикой оно прорвется наружу. Другое дело, что нередко, когда дашь себе эту полную свободу воли, со временем все равно поймешь, что для тебя полезно, и нужно, а что нет. И вот это уже будет совсем другое дело.

Личная эффективность. После гимнастики отмечается хороший такой прилив бодрости, энергии, повышается работоспособность, появляется ясность в голове, моментально расставляются приоритеты. Исчезает суетливость и нервозность. Начинаешь бегать как энерджайзер и исключительно по делу, а не просто так. Начинаешь успевать больше. Уставать меньше. Жизнь "ускоряется". В ней происходит больше событий. Начинаешь жить как будто несколько жизней одновременно. Начинаешь жить насыщенной и яркой жизнью.

Духовность, предназначение. Сложная тема, т к у каждого свое понимание этих вопросов. Однако и здесь, благодаря гимнастике, происходят определенные процессы. Кто-то, понимая, что давно работает на нелюбимой работе, находит в себе силы заняться тем, чем ему действительно хочется. Кто-то просто находит себе работу после долгих безуспешных попыток. Кто-то добивается успехов на своей текущей работе. Кто-то просто хотя бы начинает осознавать что ему нравится и к чему лежит душа. Ну и т.д. Про духовность не буду приводить примеры, т к тут вообще у всех свое.

Возможно, вспомнила еще и не все) но, думаю, и этого достаточно для примера. И да, по всем этим направлениям улучшения действительно заметны, могу подтвердить по своему опыту. И очень быстро заметны, быстрее, чем вы это будете предполагать (иногда даже настолько все быстро происходит, что не успеваешь "обрабатывать" мозгом все эти изменения и осознавать). Потому важно делать паузы и перерывы, никуда не спешить, и не рваться делать гимнастику по 3 часа в день), а то можно и перестараться.

Кстати об этом) не поверите, сколько времени требует на себя эта чудо-гимнастика! Всего 15 минут в день! В день выполняется 3-7 упражнений (не все 27!!!!), а то и просто можно только стоять в базовых положениях гимнастики, и от этого тоже будет эффект. Замечу также, что все упражнения довольно просты и доступны любой женщине в любой физической форме. И также не рекомендуется делать гимнастику каждый день (она действительно так мощно действует, что лучше не надо..).

В общем, найти эти 15 минут несколько раз в неделю для себя... Это стоит того! Это заменит собой и фитнес, и любые другие физические нагрузки. Т е можно в общем больше вообще ничего не делать с собой, потому что того, что дает гимнастика, будет достаточно.
Сотни и сотни отзывов от женщин, попробовавших эту гимнастику, говорят об одном. Это действительно лучшая физическая нагрузка для женщины и аналогов у нее попросту нет)
А как она выглядит со стороны!! Мммм! Гимнастика очень красива! (Да полюбуйтесь на фото!)

Все это кажется невероятным и фантастичным) однако очень советую, если вам хочется наладить что-то из вышеперечисленных пунктов, просто взять и попробовать. Даже с одного раза вам все станет ясно) и не нужно будет ничего вам доказывать. вы это почувствуете.

Почему я так эмоционально и подробно этим делюсь? Просто мне есть с чем сравнивать)) я, как многие знают, очень даже искушенный практик.
А для тех кто не знает: последние несколько лет достаточно интенсивно (ежедневно) практиковала йогу, обучалась профессионально на преподавателя йоги (имею сертификат инструктора йоги, а также обширную теоретическую и практическую подготовку). Еще раньше профессионально увлекалась восточными танцами и так же их преподавала. Работала хореографом. Общий "преподавательский" стаж около 5 лет.
До этого несколько лет интенсивной аэробики и еще с детства много лет занятий различными танцевальными направлениями (классическая и современная хореография, джаз-модерн, бальные).
Короче говоря, не понаслышке знаю, какой эффект дает качественная физическая нагрузка, и как она отражается на общем состоянии, здоровье и самочувствии, жизненном настрое.. Но блин!!!!! такого ОШЕЛОМИТЕЛЬНОГО эффекта от этой не сильно сложной и замысловатой системы гимнастики я просто не ожидала!!!

Я попробовала один раз ради интереса, начитавшись отзывов, встать только в базовые положения (!!!Не выполнив ни одного упражнения!). На следующий день я ощутила такой эффект, который просто перечеркнул весь мой предыдущий опыт физических и духовных практик). И никакая йога, и даже много лет йоги, даже много видов йоги, даже близко не дали мне таких эффектов) как "просто постоять в базовом положении" гимнастики. вот вам и нате)
В общем вот этот первый эффект и сподвиг меня так эмоционально поделиться всем этим с вами! Я еще в то утро поняла, что я не смогу об этом молчать и обязана поделиться со всеми впечатлениями от своего открытия) ну естественно, что не стала кричать о чудо-гимнастике на каждом углу, позанимавшись один день))) (хотя вообще-то хотелось). А вот теперь, по прошествии времени, уверена, что знаю, чем делюсь)

А теперь по делу) Все упражнения и инструкции для самостоятельного освоения гимнастики находятся в открытом доступе(!!!) вот здесь - https://vk.com/gimnastika.zvezda
Поначалу не так просто разобраться с инструкциями самостоятельно, нужно потратить некоторое время, изучить. Если что, обращайтесь, подскажу и сориентирую в инструкциях) и вообще с чего начать.

Делюсь от души! Будьте здоровы и счастливы)


Что такое для меня Осознанное (Аутентичное) движение?
diibragimova


С этой практикой я познакомилась впервые примерно 4 года назад. С тех пор она вошла в мою жизнь как важный инструмент решения каких-то текущих задач, как поиск ответа на насущные вопросы.

Я верю, что ответы на внутренние вопросы уже есть в моем сознании и в пространстве, которое меня окружает. Осознанное движение помогает мне их увидеть и прочувствовать. Закрывая глаза, я остаюсь наедине с собой, что даёт возможность не увиливать и быть честной с собой, иначе просто невозможно.

Кто не знаком с этой практикой, поясню, что Осознанное или Аутентичное движение - это интуитивное движение с закрытыми глазами в поле свидетеля, в безопасном пространстве.
Я закрываю глаза, и начинаю движение. С каждым разом я поражаюсь, а какие ещё движения знает моё тело? Потому что на самом деле их очень и очень много, в отличии от повседневной жизни. Какие движения мы используем в жизни ? Как правило, ходим, сидим, лежим, сидим, стоим, иногда бегаем, ну там моем посуду или убираемся, иногда занимаемся сексом (там могут быть более разнообразные движения), возможно занимаемся спортом или гимнастикой, возможно иногда танцуем. Вот все обычные движения тело знает и осуществляет на автомате, и потому что так надо. А в ОД я прислушиваюсь очень внимательно: "Что же моё тело хочет именно в данный момент времени, в данном пространстве?"
И бывает, что сначала телу хочется просто потянуться и размяться. А потом к телу подключается сознание/ум, и происходит та самая совместная ОСОЗНАННАЯ работа по поиску ответов на насущные вопросы.

Я часто записываю результаты сессий ОД в заметках в телефоне, и потом перечитываю. Интересно спустя время посмотреть, к чему же привело то или иное ОД.

Сейчас я перечитывала эти записи и хочу написать про ОД, которое было в мае этого года. Это было три коротких сессии - одна 10-минутная и две по 20 минут. В первой сессии появилось ощущение в теле, я за ним следовала и исследовала его. В перерыве осознала про что оно. Во второй - пришёл ответ, как можно с этим взаимодействовать. В третьей - стало понятно, каких качеств характера мне не хватает для важного шага в жизни. То движение было про страх уйти со стабильной офисной работы. Результатом стало осознание, что мне невыносимо так жить и работать, и стало понятно, как изменить ситуацию. Через два месяца я оставила офисную работу и занялась тем делом, которое мне поистине по душе!

#осознанноедвижение #аутентичноедвижение #аутентичность #жизнь #наедине_с_собой



Вебинар «За ресурсом», четверг, 16 ноября
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вебинар «За ресурсом», четверг, 16 ноября
«За ресурсом»

Бывают такие времена, когда нет ресурса. Или есть, но мало. Или вовсе ресурса столько, что только в одеялку завернуться и носу не показывать.

И где его брать? Ресурс?

Осознанное движение – как раз такая практика. Из которой можно черпать ресурс. Искать себя, находить себя, а вместе с собой и ресурс.

3-часовой практикум – хорошая возможность заглянуть внутрь себя и поискать, куда уходят силы. Что можно сделать, чтобы не уходили? Или, еще лучше, - приходили.

В четверг, 16 ноября я проведу практический вебинар по осознанному движению, где мы будем двигаться и искать ресурс.

Время проведения 19.30 – 22.30 по мск

Стоимость участия 1000 руб (для тех, кто уже был на вебинарах по ОД – 700 руб)

Все справки и запись к ТАТЬЯНЕ СТРЕЛКОВОЙ, оплата к ней же.
Таня в ФБ https://www.facebook.com/tatiana.strelkove
Скайп tatiana_dudina


Оплатить можно на карту Сбербанка, Пиреусбанка (Украина, карта в гривнах и евро), БПС-Сбербанка (карта в долларах, Беларусь), Шаулю банка (Литва, ЕС, картах в евро) и Денизбанка (Турция, карта в долларах), яндекс, пэйпал (плюс 10 процентов), вестерн юнион.



(no subject)
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Какой сильный пост!
У меня со смертью отношения очень далекие, я похоронила родителей очень давно, и с тех пор больше никто не умирал.
Но тема невероятно глубокая, всем рекомендую к прочтению
http://www.matrony.ru/smert-po-drugomu/


Семинар по гимнастике Рождение Звезды в Калининграде 18 ноября!
diibragimova

КАЛИНИНГРАД!

18 ноября состоится семинар по женской гимнастике "Рождение Звезды"!

🌟"Рождение Звезды" — это простые упражнения, физиологичные именно для женского тела. Они постепенно убирают дисбаланс и асимметрию, что приводит к оздоровлению всего орнанизма!
Всего 15 минут в день 4 раза в неделю достаточно для сохранения вашей красоты и женского здоровья!

🔥Что будет на семинаре?
• Мы побеседуем о гимнастике и обменяемся опытом.
• Разберем теоретическую часть.
• Внимательно отстроим базовые положения.
• Выполним все 27 упражнений.
• Откорректируем технику выполнения упражнений.
• Поговорим о выбросе и выполним его.
• Обсудим оставшиеся вопросы.
• Я дам вам все необходимые рекомендации для дальнейших самостоятельных регулярных занятий.

Вы только начинаете практиковать? На семинаре вы освоите технику и минимизируете ошибки. Это сделает вашу дальнейшую практику более уверенной и эффективной.

Вы — опытная гимнастка? На семинаре вы откорректируете упражнения и сможете задать вопросы из своего личного опыта практикующему инструктору.

Не откладывайте знакомство со своим телом на потом — записывайтесь прямо сейчас!

Ведущая: инструктор по гимнастике Диана Ибрагимова (г. Санкт-Петербург).

Посмотреть отзывы участниц прошлых семинаров можно здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079

Время проведения: с 15:00 до 19:00
Место проведения: уточняется

Стоимость: 3000 р.по предоплате до 15 ноября. Далее 4000 р.

❗Только два дня - 10 и 11 ноября АКЦИЯ - при внесении оплаты вместе с подругой/сестрой/мамой/тётей СКИДКА 500 руб. каждой участнице!

✏Организаторы:
Лилия Пилецкая https://vk.com/liliyapiletskaya
Екатерина Ганжа https://vk.com/id50224727


МОСКВА! Занятие по гимнастике Рождение Звезды!
diibragimova

🍁 Уже в эту субботу 11 ноября я проведу занятие по гимнастике Рождение Звезды! Если вы давно хотели попасть к инструктору, то самое время это сделать, так как в этом году в Москве больше занятий не будет!

Женская гимнастика "Рождение Звезды" — это простые упражнения, физиологичные именно для женского тела. Они постепенно убирают дисбаланс и асимметрию тела, что приводит к оздоровлению. В результате регулярных занятий, ваши мышцы приобретут здоровый тонус и эластичность, что поможет в укреплении женского здоровья!
Практика состоит из 27 упражнений, из них женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы. Всего 15 минут в день и 4 раза в неделю достаточно для сохранения вашей красоты и здоровья!

На занятии мы с вами будем разъяснять все имеющиеся у вас вопросы. Отстраивать базовые положения. Разбирать комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но вам нужны. Я дам вам все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!
Могут посещать и новички и уже имеющие опыт гимнастки!

Время проведения: 19:00 до 21:00
Место проведения:NatiDoula, Большая Семеновская д.32 с.8, Москва

✏Записаться можно в соответствующей теме https://vk.com/topic-7786046_35719583, либо личным сообщением любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).
Для записи необходимо сообщить ваш номер телефона и внести предоплату на карту сбера.


Живое общение в нашем чате в Skype!
diibragimova

Дорогие вновь вступившие участницы группы!

Хочу напомнить, что у нас есть очень живой и уютный гимнастический чат в скайпе!
Там вы можете задавать вопросы и делиться своим опытом онлайн. И часто на вопросы отвечает Мария Гусева.

Желающие вступить добавляйте меня в друзья с пометкой "гимнастический чат" ibragimovadia.


Бытовые расстановки. Онлайн-курс. Стартуем 3 ноября
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Бытовые расстановки. Онлайн-курс. Стартуем 3 ноября


На курс по расстановкам еще можно присоединиться! Стартуем 3 ноября
Информация после отзыва

Отзыв с предыдущего курса
Вот и подошёл к концу курс по бытовым расстановкам. За это время удалось расставить некоторые важные для меня темы. Уже не удивляешься, насколько точно порой замы передают ощущения, эмоции. Прям волшебство какое-то! Я приобрела замечательный инструмент, который помогает мне уже. Особенно это актуально для текущих проблем, тем не менее, узнав причину давних болезней мне также удалось переосмыслить некоторые моменты, осознать их, простить людей, давно обидевших меня и шагать по жизни дальше. Да, не всегда с расстановками все идеально получается, но здесь проблема, скорее, во мне, а точнее, в моей неготовности трезво посмотреть на вещи. Всему своё время.
Даже если в расстановках вылазила какая-то, на первый взгляд, абсолютно несвязная история, через неделю-две, наблюдаю, как ситуация трогается с мертвой точки ( например, через неделю после расстановки уволилась сотрудница, с которой был конфликт).
Нравиться то, что в расстановках всплывают вещи, понятные нам самим. Это трудно кому-то обьяснить, но вот всплывает реплика зама, и тут понимаешь, что человек, которого расставляем, говорит так же, либо это очень точно передаёт твои собственные ощущения.
В общем, метод интересный и действенный, надеюсь применять его и дальше. Спасибо Марии и всем, кто участвовал в курсе, опыт замства также бесценен.
П.С. После расстановки денежного потока через пару дней привалила подработка в размере месячного оклада)) очень приятный бонус))

Инфо
В этом году проведу еще один интенсив по расстановкам, дальше уже - следующий год. Успевайте обучиться в этом)

20-дневный онлайн-интенсив по бытовым расстановкам

Расстановки – это удивительный инструмент, сочетающий возможность глубинной трансформации при видимой легкости и доступности. Я считаю, что научиться расстановкам нельзя, но обучить бытовым расстановкам – можно. Почему нельзя? Именно потому что инструмент мощнейший и доступен очень немногим. Зато использовать технологию для решения собственных проблем (как раз это я называю «бытовыми расстановками»), я уверена, может каждый. Собственно, за годы ведения расстановок я и обучила уже многих, и люди успешно пользуются.

Итак, что нас ждет на курсе?

Первый запуск экспериментальный, и будет разделен на две части по 10 дней
За эти 20 дней мы разберем четыре темы:
1. Я и род
2. Заболевания и проблемы со здоровьем
3. Любовь и отношения (деловые в том числе)
4. Деньги и денежный поток

Курс включает лекции по каждой теме, практические вебинары, где я буду проводить бытовые расстановки онлайн и обучать их проведению, теоретические вебинары (с ответами на вопросы) и, собственно, практику, много практики, где каждая участница сможет сама расставить и продиагностировать свои собственные запросы. Практическая часть будет проходить с участием куратора и моей супервизией. Нас всех ждет интенсивная ежедневная работа.

Курс пройдет двумя этапами

С 3 по 12 ноября (темы «род» и «болезни»)
и
с 24 ноября по 3 декабря (темы «отношения» и «деньги»)

Цена участия в курсе 16000 руб.

Все вопросы и запись ко мне в скайпе
maryla061977

https://www.youtube.com/watch?v=rcy1S_8moPA&feature=youtu.be


Занятия по гимнастике Рождение Звезды в Санкт-Петербурге и Москве!
diibragimova

Дорогие женщины! Спешите записаться на занятия по гимнастике Рождение Звезды в Санкт-Петербурге и Москве! Думаю, что больше в этом году занятий не будет. 

🍁 11 ноября - Москва - https://vk.com/gimnastika.zvezda_di

🍁14 ноября - Санкт-Петербург - https://vk.com/gimnastika.zvezda_spb

Для записи необходимо написать мне личное сообщение любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети), сообщить ваш номер телефона и внести предоплату на карту сбера.


Онлайнкурс, старт 28 октября
m_a_r_y_l_a


И самое главное!
Следующий онлайн-курс по гимнастике стартует уже 28 октября! Успевайте присоединиться)
https://www.youtube.com/watch?v=pEjannBleIA

Чтобы зарегистрироваться и принять участие пройдите по ссылке
http://star.infofranch.ru

Онлайн-курс по бытовым расстановкам
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Онлайн-курс по бытовым расстановкам
Отзыв от одной из участниц курса по бытовым расстановкам.

Это гениальный инструмент!
Я уже имела опыт заместителя в расстановках и была заказчиком. И знаю, что нужно иметь недюжий опыт и талант, что бы грамотно разруливать родовые узлы и заторы. И у меня не было идеи за 20 дней научится именно этому, в случае глубоких проблем,я обращусь к Маше, и я знаю, она поможет. Но очень часто в жизни всплывают какие-то дилеммы, или "свежие" конфликты, или непонятки во взаимоотношениях с людьми, всплывают какие-то болячки. И не будешь бегать к Маше каждый раз ... Пора учится своим умом решать вот такие актуальные , бытовые вопросы. И ещё раз: бытовые расстановки это гениальный инструмент! За время курса мы получили в своё распоряжение базовые приемы, обсудили и усвоили этическую сторону дела, и много много тренировались. Уже в процессе курса я разрулила САМА все насущные вопросы и дилеммы! Ещё и с мужниными поработала. Тут надо было действовать аккуратно, чтоб не влезать в чужую зону ответственности, но ведь и это важно - научится не влезать не в своё дело. Очень ценный опыт! Много реально ценных ответов получила в отношении детей! Когда болеют это особенно актуально. Потому что сразу ставишь нужные фигуры и выясняется, например, что причина их болезни в моем настроении, меняешь настроение, и дети сразу выздоравливают. Это ж фантастика! 15 минут и ответ становится очевиден.

Очень много ответов получила по своему здоровью. Осознала насколько я пренебрежительно к нему отношусь, не смотря на все мои здоровые образы жизни. Одна проблема всплыла, на которую я годами не обращала внимания почему-то... Серьезная проблема. Ее уже пойду расставлять у Маши "по взрослому" :) Если б не самостоятельная моя диагностика этого вопроса на курсе,никогда б не увидела истинную причину и глубину корней этого недуга. И бог знает, куда бы это привело мое здоровье лет через 10. Даже думать страшно. Видела, какие открытия делают другие участники, прямо у меня на глазах решались заморочные пакости. Приходили наиважнейшие осознания. Так же легко за 15 минут. Это чудо!

Маша, спасибо за курс, за инструмент, которым ты делишься! За твою веру в то, что любой человек может и должен менять качество своей жизни сам. Для меня это был ценный опыт. Словами трудно передать. ЦЕННЫЙ.

Следующий курс стартует 3 ноября, успевайте оплатить со скидкой до завтра!
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2329.0


Что делать при болях в позвоночнике?
m_a_r_y_l_a

(no subject)
m_a_r_y_l_a
https://www.youtube.com/watch?v=gv-hPCd4wWE&feature=youtu.be

Алматы! Гимнастика и встреча с доулой.
diibragimova

Дорогие алматинки! Сегодня вечером я сяду в самолёт и уже завтра мы с вами встретимся на семинаре по гимнастике для женщин Рождение Звезды 🌸

21 октября с 14:00 до 18:00 по адресу г. АЛМАТЫ,  Монтессори-центр Fly Family
г. Алматы, ул Навои 72, выше ул. Джандосова ЖК «ТАУСАМАЛ» состоится семинар Гимнастика Рождение Звезды! 

22 октября в 13:00 - состоится ВСТРЕЧА С ДОУЛОЙ 👭❤ в уютном кафе Cafeteria на  Байсеитовой ул., 32 | (уг. ул. Курмангазы)

Стоимость семинара по гимнастике - 100 $, но по прежнему действует АКЦИЯ:
• Скидка 10 долл для каждой участницы, если придёте с подругой, мамой или сестрой
• Скидка 10 долл для иногородних участниц
Скидки суммируются!!!

Так же напоминаю, что у меня есть возможность провести послеродовые пеленания (5-6 часов 170$ ), сеансы массажа-ребозо (1 час, 30$) и Осознанное(Аутентичное) движение, если наберется группа (4 часа, стоимость 30$).

Если у вас есть какие-то вопросы, пожалуйста, задавайте в комментариях!

Организатор - Наталья Саркисова
https://vk.com/nsarkisova
тел. 87029813300


Отзыв о семинаре по гимнастике (Ростов-на-Дону, 20.08.2017 г.)
diibragimova

С гимнастикой «Рождение Звезды» я знакома с 2012 г., самостоятельно регулярно занимаюсь около 3 лет по инструкциям, видео и приложению для смартфона. И вот впервые решила пойти на семинар к Диане, чтобы в первую очередь откорректировать свои движения и позы.

Встречей я осталась очень и очень довольна, несмотря на то, что достаточно критично отношусь к разного рода семинарам и тренингам, т.к. на многих уже побывала и далеко не от каждого осталась в восторге. В отличие от многих других, семинар Дианы был действительно содержательным и полезным.

Для себя я отметила следующие главные положительные моменты:
1) Никакой лишней «эзотерики»: невидимых энергий, полей, потоков, общения с духами и прочей бездоказательной информации, которой сейчас грешат практически все, кто так или иначе работает с физическим и психическим здоровьем людей. Для меня это был огромный плюс, ибо я уже этого «наелась» от разных авторов вдоволь. Здесь все было по существу и касалось непосредственно состояний тела, расслабления, отслеживания ощущений и т.д. Это именно та база, с которой работает грамотный специалист, без полета «в высшие материи», невидимые глазу простых смертных, пришедших на занятие)))
2) Возможность лично задать все интересующие вопросы по самой практике: я смогла прояснить всё, что меня волновало относительно времени выполнения, дыхания, равновесия, высоты подъема, количества повторений и т.д. Конечно, все эти нюансы обсуждались и обсуждаются в группе, но не всегда есть столько времени и сил перелопачивать такой объем информации, чтобы найти ответ на свой вопрос.
3) Корректировка выполнения упражнений. Несмотря на то, что я занимаюсь достаточно давно, некоторые упражнения, как оказалось, я выполняла не совсем верно. Самостоятельно просматривая видео или читая описание упражнений, на эти тонкие нюансы можно не обратить внимание (по крайней мере, я не обратила – за столько лет!), а от них порой зависит выполнение всего упражнения и ощущения от него. Это действительно важно, поверьте!

После прохождения семинара уже прошло достаточно времени, и теперь я могу точно сказать, что благодаря этому моя гимнастика стала намного качественнее и глубже, превратилась из «физкультуры» в осознанную практику. Самостоятельно я бы до этого шла еще очень долго, если бы вообще дошла)) Кроме того, на семинаре при выполнении упражнений любопытным образом «всплыли» те мои особенности отношения к себе и миру, которые очень мне мешали, в частности, мой перфекционизм, стремление сделать все «на отлично». Впервые я буквально физически ощутила, что такой настрой не помогает, а мешает гимнастике, да и жизни в целом! Отсюда делаю вывод: по тому, как именно женщина делает гимнастику, можно многое сказать о ней самой. Это очень хороший инструмент для самодиагностики, но поняла я это только на семинаре)))

Поэтому всем гимнасткам, и начинающим, и со стажем, очень рекомендую посетить хоть раз групповой семинар, это действительно очень полезно! А еще выражаю огромную благодарность Диане Ибрагимовой – за ее профессионализм, отзывчивость и теплоту души! Это было не только отличное занятие, но и прекрасное, вдохновляющее общение!)))


Анонс моих семинаров и занятий по гимнастике "Рождение Звезды"
diibragimova


🍁 21 октября - Алматы - https://vk.com/gimnastika.zvezda_kazakhstan

🍁 11 ноября - Москва - https://vk.com/gimnastika.zvezda_di

🍁14 ноября - Санкт-Петербург - https://vk.com/club139609489

🍁 18 ноября - Калининград - https://vk.com/gimnastika.zvezda_kaliningrad

🍁 25 и 26 ноября - Казань - https://vk.com/gimnastika.zvezda_kazan

Задавайте вопросы в личку!


Вебинар по ОД 21-22 октября
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Вебинар по ОД 21-22 октября
Вот этим и займемся в ближайшие выходные)
Присоединяйтесь! Узнаете о себе много нового)
Запись в скайпе maryla061977
Стоимость при оплате сегодня и завтра 1000 руб, позже - 1200
Вся информация
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2341.0



(no subject)
m_a_r_y_l_a
Я сейчас веду курс по бытовым расстановкам. Провела первую часть, получила отчеты, и мы перешли ко второй части.
Так вот уже по первой части отчеты радуют, получаю подтверждение того, что курс нужный и исключительно полезный))) Выкладываю один из отчетов без купюр


1. Что вам дало участие в курсе уже?
Я увидела многое, чего раньше не видела. Это касается отношений со значимым предком и двух ситуаций по здоровью. Прошел кашель.
Еще расставляли запрос по женскому здоровью – и всплыли отношения, которые 15 лет назад закончились, не начавшись. И хотя никакого определенного ответа в расстановке, что является причиной недуга, получить не удалось, мне очень полегчало физически. Как гора с плеч, такое ощущение в теле. А умом ничего особо пока не поняла. Но может, еще переварю или сформулирую другой запрос и попробую еще. Либо нужна расстановка этого вопроса по здоровью, диагностикой это не распутать.
2. Были ли ожидания, которые не совпали с происходящим на курсе?
Никаких особых ожиданий не было. Был большой интерес к самим расстановкам как к инструменту. Скорее, для меня неожиданно, что я сама могу расставлять свои ситуации и действительно что-то узнавать.
3. Чего не хватает?
Ну, лично мне, пожалуй, не хватает смелости честно смотреть на некоторые вопросы в своей жизни. Каждый раз собираюсь с духом, когда формулирую запрос. И с каждым разом получается все легче. Это тоже то, что уже дал мне курс: решительность разбираться со своими проблемами.
4. Удаётся ли извлекать пользу из бытовых расстановок?
Да, удается. Непосредственная польза для меня. Расставляли кашель, который у меня с мая или апреля. Так вот он прошел через день после расстановки. Никаких лекарств от кашля я не принимала.
5. Опишите какой-то пример, что удалось выяснить при помощи расстановки Увидела взаимоотношения со значимым предком – что он считает меня ничтожной личностью. Но я тоже себя временами такой считаю. Теперь отлавливаю в жизни это свое отношение себе. Стала решительнее вести себя в общении.
6. Опишите пример, где вы что-то получили для себя из опыта замства
Несколько похожих примеров, где я была замом, и в расстановке, которую я проводила себе, было похожее. Причина недуга – это не обязательно что-то злонамеренное, она может иметь защитную или предупреждающую функцию. В расстановке, где я была замом причина хотела, чтобы клиент выражала свое недовольство тогда, когда ее что-то не устраивает. У меня кашель был тем, что меня будит от спячки. Т.е. я увидела, что болезни не просто так к нам приходят, а мы имеем возможность что-то увидеть и разгрести. Хотя, конечно же, читала про это раньше и в Машином видео тоже это было. Но сфокусировала свое внимание только после вот этого опыта.
7. Со сторонними замами пока не получилось. Не удается организовать людей, которые вроде готовы, другие боятся и отказываются по разным причинам.

(no subject)
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в post
Очередной запуск онлайн-курса по гимнастике продолжает радовать отзывами)

Добрый вечер, Мария! Я с гимнастикой полтора года, можно напишу о своих изменениях?
До гимнастики и в начале, когда познакомилась с гимнастикой, было много метаний и поисков себя. Гимнастику хочу, вумбилдинг, восточные танцы, йога, ДАО, а может цигун? Ужасно захотелось на танец Мандалу. Да и попу "орехом" охота накачать. ))
Завидовала женщинам: как хорошо, нашли себя в чём-то одном, а мне хочется всего. Вот просто выбрать не могу!
А потом как-то незаметно отпало всё, кроме гимнастики. Вот тяжело мне заниматься всем выше перечисленным. Во-первых, каждый раз себя заставляешь и дисциплинируешь, что НАДО сегодня позаниматься. Тяжело даже не в физическом смысле. Тяжело, потому что жду результат. Везде погоня за результатом.
А здесь нравится ПРОЦЕСС. Это танец, это медитация. А результата даже не жду, он приходит сам. И не знаешь какой. Тело само выбирает, что для него первостепенно.
И ни разу не заставляла себя делать гимнастику. Делаю в удовольствии и с удовольствием, медленно, плавно и тягуче, И такое вкусное состояние внутри!
Самым главным и трудным моментом был расслабленный живот! Осознать это - расслабленный!! Да ведь с "молоком матери" впитано, что живот должен быть подтянут. Училась ходить с расслабленным... Живот! О боже! Живот! Вываленный. вместо втянутого. Но никакой красоты, как беременная. На самом деле он у меня небольшой. У меня нет лишнего веса, фигура стройная. Но по-сравнению со втянутым...
Я не заметила когда он подтянулся. месяца 2-3 прошло. Но ведь подтянулся! И что самое интересное, не могу его втягивать теперь. Но просто не могу! Как раньше ходила с втянутым?
Самое главное - осанка!!! Чем бы я раньше не занималась, танцами восточными, йогой - ну плечи были чуть сутулые, а голова вперёд. А сейчас плечи выправились, осанки такой ровной никогда не было у меня! Конечно, иногда еще слежу, подправляю себя, но спина меня просто радует!
Фигура вся подтянулась как-то. Вес остался тот же, а все стали говорить, что похудела. Хотя у меня и так вес в норме. Просто что-то изменилось в фигуре. Талия, бёдра... более подчёркнутые стали. Попа - не "орех", но подтянулась. А контур лица! Очень хорошо подтягивается!
Свою походку я всегда любила. Все говорили, что не иду, а плыву. )) Я думала, что тут меняться в лучшую сторону нечему. А оказывается, и тут изменения. Первое - осанка и посадка головы! А второе - тазобедренные суставы стали раскованными и двигаться при ходьбе. Сами, свободно, расскованно. Я поняла, что таз, оказывается, у меня был зажат. Сейчас у многих женщин наблюдаю такую же картину...
А это изменение я никак не связывала с гимнастикой сначала. Мне вдруг стала неудобной вся моя обувь. Как будто она не моя, не по моей ноге.)) Только потом поняла, что пальчики как бы выпрямились, расправились. Обувь стала носить на размер больше! У меня, правда, косточка на ноге не прошла, но, может быть, что-нибудь и тут изменится.)))
Это просто волшебная гимнастика, если её делать, а делать её - очень приятно!


Первый опрос. Женская гимнастика Рождение Звезды и осанка
ludanest
Дорогие женщины!

Я начинаю ПЕРВЫЙ ОПРОС, посвященный изучению оздоровительного эффекта Женской Гимнастики Рождение Звезды.
Я долго обдумывала и взвешивала, как лучше составить вопросы для изучения Гимнастики, и решила, что лучше брать один признак-улучшение и проводить ОПРОС-ГОЛОСОВАНИЕ. И, конечно, для участниц опроса предусмотрен бонус!

ТЕМА ПЕРВОГО ОПРОСА - Женская Гимнастика Рождение Звезды и осанка

Голосование будет проходить здесь (ССЫЛКА на ПЕРВЫЙ ОПРОС https://vk.com/wall-100844731_2797) в группе в ВК для тех женщин, кто открыто может заявить о своих результатах. А также голосование будет проходить анонимно (в личные сообщения) - для тех женщин, кто не желает быть открытым в каком либо вопросе относительно своего Здоровья. Результаты опросов - я буду пересчитывать и соединять из разных источников - а это:

- ресурсы Гимнастики Рождение Звезды в ВК и из других соцсетей
https://vk.com/gimnastika.zvezda
http://charaunitsa.livejournal.com/
https://www.facebook.com/groups/zvezd...
http://www.stranamam.ru/community/1484877/
http://www.odnoklassniki.ru/group43630165557364
- форум Рождение Звезды
http://gimnastika-zvezda.com/
- и мои личные контакты очные и заочные(в режиме-онлайн-вк, фб, инстаграм).

Далее по истечении периода опроса (предварительно это 1 МЕСЯЦ) я буду публиковать результаты, и мы с вами вместе будем наблюдать масштаб и результаты исследования. А затем будет новое голосование - соответственно, изучаем новый признак-улучшение. Забегая немного вперед, скажу, что в планах следующий опрос про улучшения в состоянии стоп, и многое другое. Прошу поддержать меня, пожалуйста, голосуйте! И предлагайте темы для следующих опросов. Давайте вместе - посмотрим и увидим насколько гимнастика Рождение Звезды может помочь женщинам в решении проблем со здоровьем! Это интересно!

Будем обсуждать также негативные моменты, ваши вопросы про ОПРОС можно писать мне в личных сообщениях. Буду разбираться по мере поступления.

Если вы хотите принять участие в ОПРОСЕ, вы подтверждаете и согласны со следующими пунктами:

1. Ваш стаж выполнения упражнений Женской Гимнастики более полугода (НЕПРЕРЫВНОЙ РЕГУЛЯРНОЙ практики).
Именно по инструкции - Рождение Звезды.

НЕПРЕРЫВНОЙ - значит: без откатов, если был откат/пропуск более месяца занятий/, то отсчёт стажа в Гимнастике полгода начинается заново.

РЕГУЛЯРНОЙ - значит: не менее 3-4 раз в неделю.

А также одна графа ответов опроса для тех, у кого не получается регулярно заниматься, но при этом результаты от практики гимнастики есть.

2. Мне необходимо знать вас лично - поэтому опрос в ВК открытый. И если возникнут вопросы - например, необходимо знать ваш город, регион проживания, я напишу вам лично и задам дополнительно вопросы.

3. В нашем общении в личных сообщениях я вижу ваше фото, задаю вам вопросы относительно нашей темы здоровья и вашего опыта в Гимнастике Рождение Звезды, это для меня означает, что вы реальный человек, и вы не фейковая страница.

Если вы занимаетесь Гимнастикой и участвуете в опросе в ВК -
Выбирайте подходящий для вас ответ!

Если вы не занимаетесь Гимнастикой но интересуетесь результатами опроса - для вас кнопка под названием "Просто нажму здесь".

Если вы участвуете в опросе анонимно:
Пишите мне ваш вариант ответа на ОПРОС в ЛС в ВК или на Фэйсбуке, или Инстаграм, а также на электронную почту!

ВНИМАНИЕ! БОНУС от меня для участниц опроса:
я проведу бесплатно онлайн-консультацию на выбор:
- по Женской гимнастике Рождение звезды (отстройка базовых положений, комплекс 7 упражнений, Ваши вопросы)
- по психосоматике (о психологических причинах болезни, по вашему запросу)
(записываю по мере поступления всем отвечу!)

ОПРОС ПЕРВЫЙ
ТЕМА- Женская Гимнастика Рождение Звезды и осанка

Варианты ответов

1. Занимаюсь женской гимнастикой Рождение Звезды более 1 года - осанка существенно изменилась, стала грациозной, ушли боли в шее (или между лопатками или в пояснице или в крестце, исправилась ассиметрия тела).
2. Я занимаюсь Женской Гимнастикой Рождение Звезды более полугода и моя осанка стала заметно лучше.
3. Занимаюсь женской гимнастикой Рождение Звезды более полугода - осанка изменилась незначительно, я чувствую, что такие упражнения - первый шаг на пути к здоровой осанке.
4. Занимаюсь женской гимнастикой Рождение Звезды более полугода - осанка без изменений.
5. Занимаюсь женской гимнастикой Рождение Звезды, осанка не изменилась, но есть другие положительные изменения относительно здоровья.
6. Занимаюсь Женской Гимнастикой Рождение Звезды нерегулярно (не получается 3-4 раза в неделю), были пропуски занятий более 1 месяца, но замечаю изменения осанки в лучшую сторону.
7. Не занимаюсь женской гимнастикой Рождение Звезды, осанка в норме.
8. Не занимаюсь женской гимнастикой Рождение Звезды, занимаюсь другими комплексами физических упражнений для коррекции осанки.
9. Не занимаюсь ничем, есть проблемы с осанкой.

ПРОГОЛОСОВАТЬ В ПЕРВОМ ОПРОСЕ можно в личном сообщении и МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/wall-100844731_2797

Если у вас свой вариант ответа, который не вошёл сюда, пишите в ЛС или в комментариях.

Мои контакты!
Людмила Нестерова
https://vk.com/ludanest
https://www.facebook.com/ludanest
https://www.instagram.com/ludanest/
ludanest@rambler.ru

Итак, давайте начнем считаться - сколько нас, тех женщин, кто занимается и получает результаты практики под названием Рождение Звезды.
Об основных принципах занятий Женской гимнастикой Рождение Звезды
моя статья здесь https://vk.com/wall-100844731_2770
Материалы для домашнего освоения практики здесь https://vk.com/wall-100844731_2795
Благодарю за участие

Мой рассказ о турецкой деревне Чирали. Часть 1
m_a_r_y_l_a
Выложила первую часть видео про чудесную деревню Чирали.
Турция - это не только 5 звезд. Пора уже хэштэг заводить))))
https://www.youtube.com/watch?v=dmrTWa1ByYM

#турцияэтонетолько5звезд!


Отзыв с семинара Дианы Ибрагимовой в Астане, Сентябрь 2017!
diibragimova

[Error: Irreparable invalid markup ('<span [...] ;>') in entry. Owner must fix manually. Raw contents below.]

<p dir="ltr"><span style="color:#999999;"><span style="font-size:15px";>Бальзам на душу мне от таких отзывов! Спасибо за доверие и добрые слова!</span></span></p><p dir="ltr">Отзыв с семинара Дианы Ибрагимовой в Астане, Сентябрь 2017! :) <br> <br>Вот и дошли мои руки до компьютера. Хотелось бы в первую очередь выразить огромную благодарность организатору Дамили, самой Диане за приезд и проведение такого душевного и полезного семинара, а также всем участницам за то, что просто пришли и поделились своими опытом, вопросами, историями и наблюдениями. <br>Хочу начать с того, что мне почему-то сразу приглянулась Диана, когда я только изучала РЗ по видео и отзывам онлайн. Притянула именно энергетика и какая-то мягкость, схожесть в чем-то с собой. Поэтому когда узнала, что именно она и едет к нам, была несказанно рада и всеми силами настроилась к тому, чтобы приехать. </p><p dir="ltr">Когда пришла на семинар, то была приятно удивлена количеством участниц, а также солидным возрастом некоторых из них. Многие привели мам и теть. Приехала девушка из Павлодара. Начали со знакомств. Оказалось, что большинство впервые пробуют эту прекрасную гимнастику. В связи с чем ушло много времени на вопросы. Зато коснулись столько тем! Поговорили и о выбросе, и о йоге, и о выгоде карт/приложения РЗ для смартфона, и о бюстгальтерах, и о спирали, и тп. </p><p dir="ltr">Если честно, к концу меня немножечко тянуло ко сну, так что я с ужасом думала, как же буду делать 27 упражнений. Я делала максимум 7, а к тому моменту и вовсе перешла только на 3. Плюс пузо уже выросло и в весе прибавила. В общем, чувствовала себя сонной слонихой, которой предстоит чуть ли не олимпийские игры! ;D Пугало еще и то, что раньше меня сильно укачивало (?) и кружилась голова в среднем и верхнем мире. Равновесия не было. Потому, когда вопросы-ответы закончились и приблизилось время гимнастить меня малость замкнуло... </p><p dir="ltr">Итак, верхний мир. К удивлению, обнаружила, что справляюсь и что меня уже не так шатает как раньше. Практически не падала :) Также спасибо Диане, которая, видя мое беременное положение, всегда старалась подойти и поправить вначале меня. Особенно в сложных упражнениях. <br>Несмотря на то, что я человек довольно-таки дотошный и старалась следовать инструкциям точь-в-точь, используя и мужа, и видео-фото съемку по-началу, чтобы отследить свои ошибки; не смотря на групповое занятие, где Наташа отстроила мне базовые, недочетов оказалось множество. Ну, например, в ВБ кисти были слишком задраны вверх, колени согнуть надо больше, ноги шире. Когда поднимала руки Наташа мне говорила опускать плечи. Ну я и опускала, только вместе с руками. В итоге тоже неправильно. Надо кисти поднимать, а плечики расслаблять. Вот так вот. И прочее, и прочее… </p><p dir="ltr">Все хорошо держались и почти все выполнили упражнения до конца. Я же, к своей радости, с самого начала почувствовала прилив сил и сделала большинство упражнений. Под конец уже падала в нижнем и Диана мудро так остановила мой пыл, сказав, что мне уже достаточно. Рядом со мной занималась йог со стажем и мне бросилось в глаза, что ей было сложно не подгибать копчик под себя и расслабить бедра, отпустить их. Я просто сама недолго занималась этой практикой, но она у меня не пошла. Мешало именно ее статичность и отсутствие амплитуды полного движения, которое было в системе и есть здесь, в РЗ. В йоге чувствовалась скованность для меня. <br>В конце мы сделали выброс и я довольная пошла домой. </p><p dir="ltr">Что я вынесла из этого семинара? Да кучу всего разного. Во-первых, Диана оказалась на радость простой и легкой в общении, очень веселой и озорной, я бы сказала. Она живо все показывала и рассказывала, объясняла. Я бы очень устала на ее месте, она же была очень энергична и доброжелательна ко всем, не смотря на то, что в некоторых местах приходилось повторять и повторять… </p><p dir="ltr">Придя домой я унесла с собой прекрасный настрой, полученный от Дианы и гимнастики, дома показала базовые маме и тете. Однако ночью написал муж и понеслось… Проработался один момент, касающейся нашу семейную жизнь и думаю это было полезным. Правда сегодня я читала про выброс и все же думаю, надо бы обратить особое внимание на него. <br>Радует, что многие упражнения стали лучше получаться и голова уже не кружится как раньше. Появилось равновесие, хоть и небольшое. Также я ощутила после семинара в себе силы, чтобы делать по 5 упражнений. Оказывается уже могу и хочу. :) Не смотря на многочисленные ошибки, во мне стало больше уверенности, что гимнастику освоить все же смогу. Когда-нибудь. Иду к этому и думаю, что такие вот встречи ускоряют этот процесс. Вроде бы всего 2 дня с Дианой, а разноплановых мини-осознаний вытекающих из этого просто не перечислить. Чего стоит встреча с доулой на следующий день... Но об этом в следующий раз, ибо много текста. :) </p><p dir="ltr">Спасибо еще раз за приезд и проведения семинара! Даже в процессе написания отзыва, вновь зарядилась позитивом и энергетикой, будто заново прожила это все. ;D С новыми силами шагаем дальше по просторам практики и глубины себя:)</p>

?

Log in

No account? Create an account