Category: город

Category was added automatically. Read all entries about "город".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Снова ро Попеля

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Снова ро Попеля
Честно: такое я читаю с гневом. Попель достиг невероятного размаха..
Сейчас сижу и понимаю насколько я сама себе не доверяю и сама себя не уважаю. В голове последнее время все время был вопрос почему же мой мч перестал меня уважать? (про доверие и открытость мне чего либо я вообще молчу) И вот собственно реальное зеркало.
И где то читала, что многие важные события в жизни происходят за 40 дней до др и после. Ранее опубликованную статью я не видела. Спасибо Марии про вынесенную информацию об остеопате. Опишу свою наблюдения.
Проходила я где сеансов 13-14. И вот как то отзыва "ах как все круто" не складывалось никак. Я сама себя больше загоняло в то, что во мне что то неправильно. Неужто в свои 26 я столько зажимов себе наработала. Да, не спорю, проблемы есть: сколиоз, зажатая грудная клетка, проблемы по женской линии. Но так, чтоб за такое кол-во сеансов (в течение 3 месяцев) - изменение увидела только в небольшом раскрытии грудной клетки. И да, прибавилось энергии на действия, вышла из апатичного состояния.
Да, стоимость сеанса большая, но я могла себе позволить, отказывая себе в др. каких то материальных потребностях. Из соображения - здоровье дороже. Но это оказалась вот такая плата за недоверие к себе и глупость.
Ранее я не имела дела с остеопатами и целителями. Для души и тела посещала тайские массажи, на которых бывало и больно, но после них я выходила довольная и радостная. Конечно я тогда не ставила цель исправить свой позвоночник, цель всего лишь была получить удовольствие, расслабиться. На сеансах у остепата больно было через раз. Причем такую боль не описать, что аж искры из глаз. Я не назову себя нытиком и недотрогой, я могу потерпеть. Но когда уже сквозь ор и слезы кричишь, что все, нестерпимо, значит это предел. На что ответ был - терпи, расслабится, ты мешаешь мне работать. И как выполнить трюк "расслабься" когда ты по ощущениям находишься на какой то пытке - я так и не поняла... Но в голове было - "говорят, что хороший остеопат, значит так надо, значит в тебе вот столько напряжения и зажатости и все это надо убирать, да вот через такую боль" На сеансы честно шла со страхом, что сегодня опять будет больно. Но все таки заставляла себя ради "здоровья". Мне говорилось - боль, это когда руку на войне на живую ампутируют, вот это да - боль. И что это люди терпели, а я надавливания не могу стерпеть. Причем доходило до того, что я руки пыталась убирать его. Какие эмоции возникали? - обида, боль, агрессия, слезы. Все объяснялось, что это скрытые эмоции, выходящий наружу. Но блин, я знала что я плачу именно от этой боли, которая сейчас в настоящий момент! Пыталась как то озвучить свои такие мысли, на что в ответ получила - мне не важно с чем ты это связываешь, не спорь и слушай меня.
Да, не спорю, в первые сеансы я чувствовала, что энергия пошла по телу, и был сеанс после, которого вышла с облечением и радостью. Но это было сеанса 2-3 от силы.
Далее привожу некоторые терапевтические методы на сеансе:
1) метод первый - "обнимемся". НА каком то из первых сеансов разговаривали о моей зажатости (да, она есть, есть и стеснительность и тд). Предлагалось подойти и обнять его (я никак не понимала зачем, и не хотела этого делать). Но он настаивал. Причем находилась я в нижнем белье (благо не голая, как кому то не повезло). На вопрос что я чувствую отвечала честно - неуютно! Мне предлагалась расслабится, но я не могла! Стою тут перед мужиком в нижнем белье, обнимаю его и еще расслабляться надо. Но он вдруг почувствовал, что я наконец расслабляюсь и энергия моя потекла к нему и тд. Я решила не расстраивать дядьку и со всем согласилась (хотя о расслабленности в теле и речи не шло).
Дубль два: после какого то сеанса вышла обида на отца, я поделилась, расплакалась. Но и успокоится я могу сама! Мне предложилось прильнуть к его груди.плечу, выплакаться, а ля доверится. Но кроме смущения я от проделанных действий не чувствовала! Что уж говорить об облегчении...
2) метод два - "расслабится и открыться миру"  (название конечно хорошее, и в этом всем есть смысл, но речь пойдет немного о другом.) После очередного сеанса еду домой в метро, по дороге пристало два нетрезвых мужика, но опасений у меня они не вызвали. Далее, идя домой от метро привязался мужчина, лицо не славянской национальности. Время уже за темно, около 12, дорога от метро у меня слабо освещается. На его просьбу познакомится получил вежливый ответ - что я в этом не нуждаюсь и просьбой меня не беспокоить. Но мужчина оказался настырный. Естественно я испугалась - на улице никого, время ого-го, я быстрей звонить папе, чтоб шел мне навстречу - встречал. Услышав мой разговор с отцов - мужчина по прежнему не отставал, и пытался мне в какой то немного агрессивной форме выразить, что я вообще зря испугалась и не о том подумала. Я уже начала названивать всем с кем можно поговорить, и держать связь до того как папа меня встретит. Все таки подождав меня чуть на др стороне улицы, он отстал. Так вот к чему этот весь рассказ: на следующий сеанс прихожу и спрашиваю "вот мол энергия потекла, но почему мужчины такого качества то пристают?" =) Точный ответ уже не помню, но далее диалог- рассуждение такое, что я неправильно мыслю и закрыта миру. А ля история с мужчиной от метро - это у меня в голове стереотип, что все нерусские опасные. О: как ты понимаешь нравится тебе человек или нет? я: интуитивно, чувствую. О: ты еще не чувствуешь, ты пропускаешь все через мозг и свои стереотипы.
Да, возможно он прав, но блин я теперь понимаю, что я не совсем дура то) Что от случившейся ситуации, когда в 12 ночи пристает непонятно кто на безлюдной улице с целью познакомится, и мое нежелание знакомится на него не действуют - это конечно все мои стереотипы, и страхи, что я закрыта миру. Конечно хорошо быть Иванушкой-дурачком, как из сказки, но простите такой не родилась.
3) метод третий - "чувствуй". Я все время бьюсь в сомнениях то ли или не то я ощущаю и чувствую) Ну до сих пор не могу понять, что такое расслабленное тело, расслаблена ли я или нет. И как описать мое обычное состояние, кроме как слово "обычно" - я не знаю. Я не знаю - обычное мое нынешнее состояние напряженное или нет. Пока с этим вопросом непонятки у меня =) Но суть в чем. Действуя из ума, раз я не здоровая, значит напряжения где то есть. Вот после сеансов и до ко мне всегда поступал вопрос что я чувствую. А я собственно ничего сказать то не могу. Когда понимала и улавливала что то - я говорила. Когда я находилась в своем обычном состоянии - я так и говорила, что ничего нового не ощущаю. На что мне ставили диагноз, что я опять вернулась в бесчувственное состояние. Иногда вопрос повторялся несколько раз подряд. Ответ мой "как обычно" - не устраивал. Т.е., что происходило: с меня требовали что-то то почувствовать и непременно об этом сказать. Так же, во время каких то манипуляций с моим телом, когда было безумно больно, я должна была почувствовать что-то еще кроме боли! Но простите меня уж, за то, что я человек, и испытывая адскую боль, разобрать какие то другие ощущения у меня никак не выходит.
4) метод четвертый - манипуляции. На последнем сеансе высказывания меня просто убили. Когда я уже не могла терпеть и просила прекратить, убирая руки, мне сказали: терпи, или оставлю тебя у себя ночевать. Я конечно не знаю, может это и в шутку сказано, но простите в моем понимании такое высказывание переходит границы "пациент-врач".
5) метод пять - раздевайся. Меня конечно сначала вызвало смущение, и совсем до гола раздеваться благо не просили. Но я не недоумевала, смотря видео по остепатии - как проводят семинары все в одежде, а я должна в трусах. На массаж сосков - успокаивала себя тем, что он принимает по 2-3 человека в день, и видел уж явного в женском теле всякого, а ля и мне стеснятся нечего.
И в заключении - ведя со мной заключительные беседы, усаживал меня к себе на коленку, либо стоя при обнимал за талию. И действие, которое меня больше всего смущала, это смотреть мне прямо в глаза, придвигая свое лицо все ближе и ближе. Конечно не обходилось без полых шуточек и т.п...
И вот после после публикации статьи Марией, понимаю, насколько я недоверчива к самой себе, насколько мне нужно подтверждающее мнение кого то из вне более старшего и авторитетного... Т.е. все действия, приводившие меня в шок я пыталась воспринимать как нормальные... А потом еще и удивляюсь, откуда недоверие и неуважение ко мне со стороны. Столько всего - а я упорно не хочу себе верить! За что и расплатилась, благо только деньгами. Психику мою сломать не успели. =)

(no subject)

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=773.195
Вчера была у Джона на сеансе. Впечатления смешанные.
Во-первых, я, начитавшись отзывов, ожидала чего-то другого. Чего конкретно - сложно сказать. Но, видимо, чего-то грандиозного. Что меня счас, хоп, переберут как кубик рубика и стану я вся целая и здоровая. А, и еще при этом должно быть жутко больно или еще как-то (надо же заслужить, вот пострадала и заслужила). Ну, это то, что в голове, там еще много чего раскручивать...

А на теле было вот что: во-первых, было больно. Особенно когда разминали поясницу, шею, плечи. Мне показалось, что плечи у меня сделаны из таких жестких жил, как собачьи косточки в зоомагазинах. И вообще я вся такая жестко-резиновая. А еще Оксана все спрашивала, что у меня с животом. Там тоже было больно, почти везде. Не знаю, что у меня с животом :( Наверное, напрягался слишком долго. Я ж столько лет старалась его спрятать, максимально втянуть, чтобы не торчал и чтоб его никто не видел. А еще у меня хрустела спина (и вообще, я, если честно, чувствую себя такой практически больной насквозь - столько надо поправить ;D как-то раньше я не замечала - ну, спина болит, ну, по женской части проблемы, ну, голова болит, но это как-то не собиралсь воедино, и вообще, я себя считала здоровой, ага).
В процессе сеанса (когда Мастер что-то делал с шеей и головой) меня начало трясти. Такая мелкая дрожь, у меня такое бывает после скачков давления, когда тело напрягается и никак не получается его расслабить. Мастер сказал - стресс выходит.
После сеанса поехала в гостиницу на такси, поняла, что в метро категорически не хочется. И вообще не хочется совершать лишних движений. Было состояние ухода в себя, хотелось молчать и не двигаться. Когда легла, поняла, что у меня звенит в ушах, сильно. Как ни повернись - звенит. А еще почувствовала, что ощущение сдавливания горле (из за которого я не могу носить водолазки, шарфики) - оно от напряжения мышц шеи, я не знаю, как объяснить правильно, но я почувствовала, что они как-будто спереди назад натянуты. (Кстати, сразу после сеанса ощущения в шее были волшебные, было прямо так хорошо-хорошо :))
С утра прохрустела спиной (и даже коленкой, хотя она-то вроде при чем?) в гимнастике и поехала на работу. И стало мне весело. Сначала заболела поясница. Пока я дошла до метро - вся скрючилась и мечтала только о том, чтобы куда-то сесть и не двигаться. Пока ехала в метро, отпустило. Вышла уже бодро. Добралась до компа и через полчаса снова заболела спина. И еще шея. И еще лопатка. И вообще, я счас сижу и понимаю, что и в ушах у меня тоже шумит, просто на фоне шума вокруг не так слышно, как ночью))

Забавно - я вот сейчас описываю сеанс и понимаю, что, в общем-то, много чего было сделано. А вчера мне показалось, что он так быстро прошел, вот буквально 5 минут всего длился. И так обидно мне стало, что уже все, и ничего со мной не сделали, и вообще,  так мало внимания мне досталось. И пока я думала, поделиться или не поделиться эмоциями, Оксана меня уже о них спросила, и я ответила, и мне даже досталось дополнительное время Мастера. И тут я разревелась. Потому что я попросила и мне дали. И даже не наказали никак. И что, оказывается, так можно. (я даже сейчас пишу и мне плакать хочется, комок в горле).

Оксана дала номер Эдуарда (Хоса), но попасть к нему не получилось(( Я вечером позвонила, но, поскольку он сразу не ответил, а время было позднее, я не стала повторно звонить(( Поэтому договориться на сегодня не получилось, а в два часа у меня уже самолет, и я не успеваю. Но надеюсь на следубщий раз (командировки в Питер у меня часто, да и так от Москвы недалеко).

blue dress
  • heimika

Небольшой отчет о результате трехнедельных занятий

Сколько я себя помню меня мучила слабость. Даже воспоминания есть, как мы ездили с бабушкой и дедушкой в парк гулять по субботам (мне было лет 10-11), и как я от метро до дома никогда не могла дойти – сил не было никаких уже. С возрастом становилось только хуже: сложно дойти до метро и по дороге "туда", сложно выйти на прогулку с ребенком и самое сложное было с утра встать - вообще жуть, вне зависимости от времени засыпания. Бывали периоды жизни, когда я удовлетворительно себя чувствовала, но большее количество дней в году я проводила в пассивном состоянии. Приобретение машины 4 года назад, конечно сделало мою жизнь лучше, но проблема никуда не уходила, с какого края я к ней не заходила. Большинство в моем окружении, конечно, называли это ленью :)))) 14 октября я начала делать гимнастику, и сразу полегчало, распорядок дня поменялся за неделю.

Последние 2,5 года (столько нашему ребенку лет) наше утро проходило каждый раз одинаково: в 8-9 просыпался ребенок, будил нас, муж вставал, они завтракали, играли и ждали, когда я встану. Обычно это было в 11, потом муж уходил на работу, а мы старались дожить до его возвращения. Теперь я встаю вместе с ребенком, готовлю им завтрак и занимаюсь своими делами, за прошедшие 3 недели много чего успела переделать. +2-3 часа каждый день – это большое подспорье.

  • ira_com

Отзыв. Мой.

   Девочки, однозначно заявляю - гимнастика творит чудеса!!!!!!!   
Вчера вечером впервые сделала все 27 упражнений сразу и сегодня я - ЗВЕЗДА! Никогда не жаловалась на отсутствие поклонников, наоборот иногда, внимание даже надоедает, но сегодня , это что-то.)
Любимый с утра разбудил нежными поцелуями, вкусным завтраком и помог собраться, впрочем, как обычно. В его любви я совсем не сомневаюсь, но я заметила какие-то странные повадки у него: всё норовился обнять, поцеловать, прижаться по-нежнее. Пока дошла до маршрутки получила 4 комплимента от незнакомых мужчин, в маршрутке м.ч. уступил место. Это в 8-30 утра-то в битком забитой маршрутке. Тоже самое повторилось и в метро) Я чесно говоря была слегка в шоке. Но настоящий сюрприз ожидал меня позже. Наш офис раньше находился в одном из зданий рядом с метро. И в соседнем офисе работает мужчина, которыйгод назад мне очень нравился. И вот, выхожу я из метро, вижу этого парня и замечаю, как он увидев меня, напрявляется в мою сторону. Короче говоря, он довёз меня до работы, подарив букет роз, пригласил на обед, во время которого засыпал меня комплиментами и рассказывал, как он был разочарован после нашего переезда, что мы так с ним и не познакомились. И, что, когда утром увидел меня, решил не упускать шанс, всё-таки познакомится. А я теперь думаю, может стоит согласиться на его предложение ещё раз встретится.
Ну, а на работе тоже аншлаг. Все, даже давно притихшие или обидившиеся на мой отказ, мужчины активизировались. Кто комплименты и улыбки, кто кофе принёс, кто уже домой предложил довезти после работы, хотя я сегодня выгляжу как обычно. И даже недоступный и гордый Р., подошел и пригласил в кино ("может как-нибудь сходим"?).

Всё очень сумбурно написала, но я думаю из этого всего ясно, что гимнастикой НУЖНО заниматься, просто не ждать волшебства и оно само придёт)
Как-то так.
  • Current Music
    Achozen - Deuces