Category: знаменитости

Category was added automatically. Read all entries about "знаменитости".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Отрывок из романа "Таис Афинская" И.А. Ефремова:

"- Вот видите, и у нее тоже очень сильна мышца, скрытая под косой брюшной. Она широким листом распространяется отсюда, от нижних ребер до костей таза и до лобка. К средней линии от нее лежит еще одна в форме пирамиды. Смотрите, как резко она выделяется под гладкой кожей. Эти мышцы поддерживают нижнюю часть живота и вдавливают ее междувыпуклыми передними сторонами бедер, у паха. Это также результат их усиленного развития. Запоминайте лучше, ибо тут очень наглядны отношения, обратные статуе Агесандра, у которой живот внизу слишком сильно выступает. Насколько я понимаю, восхитительную выпуклость бедер спереди дают
упражнения мышц, поднимающих ноги вперед. Но этого мало. У нее, - ваятель перешел к Таис, - чрезвычайно сильны те глубокие мышцы, что притягивают ногу к тазу. И у крито-эллинки, и у нубийкн нет ни малейшей западинки против сочленения ноги с тазом. Это тоже не случай. Многие обладают этим даром Харит от рождения. У Таис очертания бедер еще круче от упражнения идущих сзади и вверх мышц: вот этой, посредине между двух больших, и других, которых не прощупать, но они приподнимают слой верхних. Все они соединяют таз и бедро, поворачивают ногу, отводят ее назад и в сторону, выпрямляют туловище. Я бы назвал их танцевальными, а те, что сводят ноги, - наездническими! Запомните, жены должны развивать свои глубокие мышцы, а мужи - наружные. Имейте это перед собой, когда создаете образ прекрасный,
здоровый и гармоничный, сильный без грубости, какими и надлежит быть дочерям Эллады. И не только Эллады - всей Ойкумены! Гибкость без утраты силы Эроса и материнства! Вот идеал и канон, далекий от милосской статуи Агесандра и в равной степени от бегуний и амазонок Поликлета. Жена не есть нежный юноша, она противоположна и более сильна. У жен всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиванием бедрами. Это естественные для них движения, упражняющие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы ее чрева, где зачинается и создается дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительно и потомство слабее."

вижу всё?

Вот есть у меня такая небольшая предыстория… Давным-давно хожу заглядываюсь на джинсики одни, ну очень уж они мне нравятся (больна я джинсиками), стоят, однако, недешево, поэтому они долго висят, а я «думаю». Так вот, за последние 3 месяца я уже трижды, наверное заходила к ним, примеряла, смотрела, но что-то меня все останавливало. То попа не так выглядит, то складочки не там, то ноги кажутся коротковаты, в общем, что-то мне не нравилось. И вот сегодня снова туда зашла, снова они… снова примерила…и бац – я красотка, все мне нравится, и попа, как надо и все сидит отлично и продавцу я поверила, что все супер (хотя в прошлый раз он меня также увещевал, что, мол, все хорошо). Купила… А теперь вот думаю, догадайтесь о чем?? Нет, ни о том, что гимнастика так вот на мое тельце повлияла (хотя, об этом тоже думаю). Думаю о принятии себя. Вот это принятие, не мешает ли оно мне критически относиться к себе, так сказать, беспристрастно оценить, как со стороны,, не «замыливается» ли глаз… Я ничего не имею против того, что себя надо принимать как есть (я и правда себе нравлюсь все больше и больше))), но мысль меня эта не покидает все-таки, поэтому решала обратиться к общественности. Прошу поделиться мнениями на этот счет. И еще возникла такая мысль, раз уж мы тут делимся достижениями-результатами, и тем самым вдохновляем вновь пришедших, может будем как постскриптум писать сколько мы уже занимаемся? Мне лично интересно узнать, на каком этапе занятий происходят те или иные изменения.
РЗ почти 2 месяца ежедневно))

Цитата дня от Гусевой))

Чем отличается истинное от выдуманного?
Тем, что второе вы забудете через полгода-год. А гимнастику те из вас, кому повезло прочувствовать по-настоящему, будут делать всю жизнь.

И дело не в витиеватости пути. Никому не надо ходить окольными тропами, чтобы придти к истинному. Но каждый вправе это делать, ибо это уже выбор: ходить кругами или прямо.

не-до-верие

вытянула я вчера перед сном 7 карт
не-е-е -- не те!
мне низ нужен -- а тут верх...
перетусила еще раз
и вытянула ....
все теже 7 карт....
ну только слегка в другом порядке
верить надо

Минск! давайте встречаться 29 дек в среду)

Минские девушки!
Приглашаю вас на гимнастику в этом году, а именно в среду, 29 дек, на Измайловскую. Начало в 19.00
Можем там же и поворожить)))
Отпишите, кого ждать
стоимость 20 долл + 5000 р.
те, кто уже был, приходите все равно))) 5 долл с вас возьму)))

если насобирается человек хотя бы 5 можем провести какой-нибудь ритуал про проводу Старого года))
  • krumkac

(no subject)

Добрый день,
Подскажите, плчему у меня болят те точки на  спине, куда упираюцца руки. Болят сильно, пекут и немеют.
А еще одного подхода кажется мало. Весь день хочется делать еще.
яхта

как определить свой индивидуальный комплекс

Выкладываю еще раз КАК ОПРЕДЕЛИТЬ 7 УПРАЖНЕНИЙ, котрые вы будете делать первое время (1-3 месяца)
Для того чтобы начать заниматься гимнастикой необходимо выбрать любые 7 упражнений из существующих 27.
Затем я предлагаю делать этот комплекс из 7 упражнений в течение месяца (по 4 раза в неделю) и через месяц начать добавлять другие упражнения. Чтобы в результате освоить все 27 упражнений (а возможно и добавить какие-то свои) и делать уже комплексы под текущий запрос-настроение-ситуацию-состояние.
Collapse )