Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Алтайская медитация

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Алтайская медитация
Меня часто спрашивают под какую музыку делать гимнастику. И я устала отвечать, что нет такой музыки, потому что гимнастику нужно делать без музыки)

Наверное, этот вопрос неисчерпаем от того, что мы живем в эпоху телевизоров и вечно включенного радио в машине. Человек практически не бывает в своей жизни в тишине. Не принято, да и возможности нет.

Я телевизор не смотрю добровольно никогда. Радио в машине тоже добровольно не слушаю, только свою музыку. А еще я много и регулярно бываю на природе. И провожу там время одна, наедине с собой и миром.

И вот в этот раз на Алтае мне захотелось записать эти коротенькие кусочки, чтобы попытаться хотя бы отчасти передать идеальную атмосферу для гимнастики. И вот эти звуки природы. И эта вода и небо.

Попробуйте хотя бы однажды. И, думаю, вы не захотите искать другое звуковое сопровождение для гимнастики или медитации. А ведь гимнастика это и есть медитация.

https://www.youtube.com/watch?v=-ZQ6X11KUx8






Маска

Пара вопросов и идея.

Гимнастикой занимаюсь уже больше двух лет, и вот решила серьезней внимательней (еще более) отнестись к своему телу.
И хотя через день я делаю гимнастику, но чувствую, что мало мне этого, хочется большего,
большей растяжки, большей нагрузки, больших результатов, больше энергии.
Сейчас ищу дополнительные комплексы, но пока решила и гимнастику делать с пользой (кроме очевидной:),
поэтому буду делать упражнения с запросом.
Пока запросов три:
  • Почувствовать
    где находятся помехи в теле и посмотреть что вних, какие образы,
    чувства скрываются. Убрать блоки,зажатости и все, что с ними связано.
  • Освободить скопившуюся, но не действующую силу в теле.
  • Научиться улыбаться всем телом, стать более открытой миру, и радостной.
Даю себе 4 дня на первый запрос и потом отпишусь по результатам.

А еще есть несколько вопросов:
1.Поделитесь чем еще занимаетесь? (Йогу не предлагать ( у меня к ней стойкое отношение как мужской практике).
2. Заинтересовалась комплексом "Око возрождения", может есть у кого-то опыт совмещения нашей гимнастики и этих упражнений.
3. Под какую музыку делаете? Очень люблю под музыку, но все быстро надоедает, поделитесь под какую мелодию особое состояние достигается легче:)?

Киевлянки! Вопрос к вам! :)

Оригинал взят у russakovska в Ещё вопрос в зал :)

Может кто-то хочет заниматься гимнастикой в группе на правом берегу?
А то, запрос есть, но на группу пока не тянем.
Если ещё будут желающие - организуемся! ;)

Условия:
взнос: первое обучающее занятие 100 грн.,
последующие разовые посещения 50 грн.,
абонемент на 4 занятия (с 1 пропуском) - 160 грн.
я в осени

Рекомендации по следам занятия

Оригинал взят у sansana_ya в Рекомендации по следам занятия
Хочу добавить небольшие осмысленные рекомендации, которыми я руководствовалась во время занятия,и о которых рекомендую помнить ВСЕМ и придерживаться:
 Коротко о моем занятии Collapse )
Рекомендации:
1. Выделите время (его нужно немного, от силы15-20 минут), чтобы Вас никто и ничто не отвлекало. Подготовьтесь не просто выполнять упражнения, а занятие-медитацию.

2. В гимнастике нет мелочей, важно ВСЕ! КАК скользят ваши руки, КАК вы стоите на носках, КАК дышите, КАК поднята голова, КАКАЯ эмоция на лице........Выполняйте упражнения не спеша, получая удовольствие от встречи с СОБОЙ -она так недолго. всего 15-20 минут)))
Будьте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

Collapse )
И - поблагодарите себя -за СЕБЯ, обновленную))) За смелость, что не отступила, а пошла вперед!
Конечно же, не каждое занятие будет таким, но вы сами почувствуете, когда ГОТОВЫ именно к такому, и когда оно вам особенно нужно!

  • lallee

Семинар в Кирове

 Добрый день! Собираю группу на семинар в Кирове. Запланирован на 13 августа, ориентировочно 14 часов, место пока ищется. Проводить будет Татьяна Кельменчук. Если есть желающие из Кирова, записывайтесь, пожалуйста))



тлф 8 922 944 2007  Юлия
мэйл  mirtha@mail.ru

группа вконтакте http://vkontakte.ru/club28843073
я в осени

Немного о музыке в гимнастике

Originally posted by sansana_ya at Немного о музыке в гимнастике
 Уже писали в сообществе у Маши,и я писала где-то, что музыка в гимнастике - по желанию, кому как хочется.
Сейчас я решила вкратце поделиться, когда использую музыку я.
В основном я делаю гимнастику без музыки. Но бывают моменты, когда либо на физическом уровне тяжко, болит что-то, и энергии нет, и понимаю, что гимнастика поможет, но сил нет даже начать. Включаю музыку - и все.Уже встала в стойку, и я вся там, в себе, и испытываю блаженство ощущения себя, своего тела, грациозности, мягкости и нежности. Гимнастика в сочетании с музыкой это уже некий танец рождающейся, новой, чарующей Женщины.
Особенно под Моцарта "Шум дождя..." там вообще выброс, смыв отработанной энергии мягко так получается, радостно! Прямо чувствуешь, как со звуками музыки и упражнениями ты обновляешься.

Ну, вот и все, приятных нам всем занятий)))

(no subject)

А хорошо бы мне найти в Киеве организатора. Кто готов и сможет собрать группу на 8 апреля?
Условия - 30 процентов от прибыли. Зал есть, но можно и получше поискать.
Жду предложений)
скайп maryla061977
почта maryla@mail.ru

(no subject)

Занятие в Минске с детишками отменилось, зато собираю полноценную группу на пятницу, 25 февраля.
адрес: Кульман 15, мой тел 6700 575
стоимость 20 долл и 5000 руб. (можно заплатить меньше)
занятие будет с 18 до 21.00, можно опаздывать, но к 19.00 желательно уже быть.
заявляйтесь, кого ждать!

ведьмочка

Отчетик 2, или почему мы заваливаемся в гимнастике.

Провели мы с субботу еще одни клубный день. Весело провели. Есть своя прелесть в субботах- девочки пришли более спокойные, меньше в голове у них сидело будничных проблем. Успели больше чем планировали и гимнастика, и карты, и сказочка, и расстановка, и даже медитация родовая. Часть девочек гимнастикой уже занималась, молодцы что не бросают, часть пришла новеньких, надеюсь не бросят. Упражнения делали по картам, вытянули 7 штук на любовь, правда восьмое затесалось- я лишнее показала случайно, но значит так надо. Когда я только начинала знакомиться с гимнастикой, то в очень многих упражнениях я заваливалась, иногда прям кувыркалась в них. Да и не одна я. Потом научилась их делать и заваливаться перестала. В субботу на одном из упр опять слегка не удержала равновесие. Наблюдала за новенькими- очень многие кувыркались. И вот что стало понятно. Дело не в том, что мы неуклюжие и равновесие держать не умеем. Да любая из нас с легкостью проскачет на одной ножке из кухни в комнату и обратно, держа одной рукой ребенка, а другой тарелку с борщом. Так почему же в верхнем мире поднимаясь на носочки мы шатаемся, как молодая березка на ветру? Ну а про нижний мир я и не говорю, тут каждая из положения на одной ноге и одном локте оказывалась на боку, а то и на спине. Если причина не во врожденной неуклюжести, то в чем?  Наше тело похоже на музыкальный инструмент, вместо струн или клавиш у нас есть энергетические меридианы, каналы, точки. Каждый наш орган имеет свое звучание и тональность. Гимнастика по сути своей энергетическая и выступает в роли настройщика пианино. Она пробует нашу струну- слышит фальшь- подтягивает до нужного звучания. Но тело не успевает так быстро реагировать, точнее именно так оно и реагирует на изменение звучания- оно заваливается. Потому что новая тональность не знакома, а из привычной уже выходим, вот и потеря равновесия. И заваливаться оно будет еще какое-то время, пока не отстроится.  И даже когда перестанем заваливаться, отстройка будет происходить постоянно. Просто мы уже будем звучать гораздо лучше, сможем чувствовать и видеть этот процесс более глубоко.