Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Вопрос о скручивании позвоночника

Здравствуйте! У нас тут с мужем спор вышел... У меня периодически побаливает спина (в районе поясницы и между лопатками). Причина, скорей всего, в неудобном положении во время сна. Жалуюсь мужу, и у нас получается такой вот диалог:
М: Тебе нужно физкультурой какой-нибудь заняться, чтобы спина не болела, зарядку делать.
Я: Так я гимнастикой занимаюсь, после нее легче становится.
М: Ну тогда еще упражнений добавь не из гимнастики, например, повороты туловищем делай...
Я: Не, так, как ты показываешь, позвоночник скручивается. Это нефизиологично. (И откуда я это взяла, сама не поняла)
М: Почему это нефизиологично? Нормально, мы на разминках так часто делаем.

Поскольку нормальных аргументов ни у кого из нас не было, спор сразу же и закончился. Но я остаюсь при своем: не должен позвоночник скручиваться. В шейных позвонках поворот физиологичен, ниже - нет. Если нужно посмотреть в сторону, мы либо голову поворачиваем, либо всем корпусом поворачиваемся. 
Это я себе выдумала или же есть здесь зерно истины?

(И по-моему, нет в гимнастике ни одного упражнения со скручиванием позвоночника)
  • katem85

семинар в Питере


Семинар Марии Гусевой в Петербурге
9 января 2012!
 
9 января с 15-00 до 18-00 по адресу
м. Площадь Восстания, Суворовский пр., д.39

Для записи на семинар 9 января необходимо внести предоплату в размере 1000 руб. для новых участниц, и 500 руб. для тех, кто уже посещал семинары до 5 января 2011г.

Для новых участников, внесших предоплату, стоимость составляет 2500 р. (1500р. доплачиваете на занятие)
Для постоянных - 1500 р.
При полной оплате на месте: 3500 руб - новички, 2000 - повторное.

номер банковской карты для перевода (ВТБ24):
Малинская Екатерина Викторовна
5543 9300 1029 4677

После внесения предоплаты вам необходимо послать смс с Вашими данными на номер +7 903 721 6081 (ФИО, адрес электронной почты, номер мобильного телефона)

Предоплата не возвращается.

Средний мир. Описание

Наконец я подготовила описание упражнений среднего мира. За мной теперь только нижний))
СРЕДНИЙ МИР

Исходное положение.

 

Чтобы перейти в исходное положение среднего мира,  опускаемся на колени из базового положения верхнего мира и положение туловища сохраняем таким же  как в верхнем мире.  Колени чуть шире плеч. Голени параллельно друг другу.

В пояснице естественный прогиб, без усилий.

Руки заведены за спину.  Локти согнуты так, чтобы предплечья были параллельно полу.

Кисти рук согнуты,  между собой не соприкасаются. Запястья слегка надавливают на точки вблизи позвоночника.  Из этого положения локти направлены вперед, а плечи  назад.

 

Подбородок вздернут. Взгляд направлен вперед.
Collapse )

Семинары в Днепропетровске !

Здравствуйте все!
Меня зовут Наталия Забора.
Я инструктор по гимнастике «Рождение Звезды»,  г. Днепропетровск, Украина.
 

Collapse )

Семинары проходят в уютном зале в центре города в центре развития «София» по пятницам и субботам. Ближайшие семинары будут в пятницу 15 апреля в 10 утра. Следующее 30 апреля в 11 утра. Подробный анонс я вывешу отдельным постом.

Формат занятий:

  • Обучение гимнастике - 3 часа теории и практики - стоимость 240 гривен.
  • Повторное посещение для возможной корректировки –  стоимость 80 гривен.
  • Третье и последующие посещения - стоимость 40 гривен.

 Гибкость, Плавность, Гармония, Красота, Удовольствие, Женственность, Мудрость, Игривость, Глубина, Радость, Легкость, Покой, Танец, Природа,  Доверие, Принятие, Мягкость, Трансформация, Тишина, Счастье, Любовь, Весна, Свежесть, Цветы, Музыка… вот те немногие ассоциации, которые связаны напрямую для меня с гимнастикой…

                                                      Начнем Движение Вместе!

 

  • _paloma

(no subject)

Дорогие петербурженки!!!!!

Встречаемся и делаем вместе гимнастику :
Питер, 6 февраля, воскресенье- 13.00, адрес: проспект Науки 8 корпус 3 кв 8. мой телефон +79219164573, Ирина.
пузыри

Сложенные ладони

Сложенные вместе ладони ("молитвенный жест") не случайно встречаются во многих энергетических практиках.
В Рейки этот жест называют Гассё, в йоге - намастэ, анджали-мудра на санскрите.
"Анджали-мудра - жест, выражающий почтение, мольбу или просьбу, а также приветствие, при котором ладони сложены вместе и обращены пальцами вверх. Анджали-мудрой на уровне груди принято приветствовать равных, на уровне "третьего глаза" - своего гуру, а над макушкой - Бога". Collapse )
  • _paloma

Встреча в Питере

Дорогие петербурженки!!!!!

Встречаемся и делаем вместе гимнастику :
Питер, 6 февраля, воскресенье- 13.00, адрес: проспект Науки 8 корпус 3 кв 8. мой телефон +79219164573, Ирина.

базовое положение нижнего мира

вдогонку к посту о положениях тела в верхнем и среднем мире.
в нижнем мире в базовом положении тоже есть нюанс.
плечи и бедра должны быть паралельны друг другу. что по факту означает, что центр тяжести оказывается где-то между руками и ногами.
часто я вижу, что женщины как бы "лежат" на руках. то есть центр тяжести оказывается в бедрах, а руки уже как-то сами по себе, и точно не перепендикулярны полу. вот в таком случае, как правило, надо локти поставить ближе к коленям и центр тяжести сместить вперед, чтобы нагрузка на руки и ноги одинаково распространялась.

уточнения по поводу базовых положений верхнего и среднего мира.

провела очередных пару семинаров. и что хочу написать.
про базовое положение верхнего и среднего мира. очень часто (ну слишком часто, чтобы не упомянуть об этом) шейный и грудной отделы позвоночника не дают женщине гордо нести голову и покровительственно улыбаться. ибо подбородок прижат к шее, и вся голова смторит куда-то вниз.
так вот, уважаемые звезды, в верхнем и среднем мире, пожалуйста, следите за тем, чтобы:
локти были направлены вперед
плечи были расправлены назад
подбородок вздернут (кто был у меня на семинарах, я это называю "голова такая "чик") :))

при выполнении элемента "завязь", те есть когда руки переплетены вверху, плечи должны быть паралельны друг другу, руки направлены четко вверх (очень часто они направлены слегка или неслегка вперед). и голова така чик! то есть подбородок вздернут непременно!

можете попросить кого-нибудь (мужа?) отследить эту красоту неземную.


ЗЫ кстати. очень прошу придумать названия адекватные тематике звездности для элементов "завязь" и "крыло". спасибо!