?

Log in

No account? Create an account
гимнастика

charaunitsa


Рождение Звезды

Универсальная женская гимнастика


Entries by category: общество

[sticky post]Добро пожаловать !
высоко
m_a_r_y_l_a
Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Пришло время
m_a_r_y_l_a
Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Пришло время
Пришло время

Я ушла от Джона и из кунта-йоги давно. Не могу сказать, когда точно я ушла, не было такой даты, был некий период, когда я уже перестала ездить на семинары к Джону, но еще считала себя его последовательницей. А потом… перестала так считать. И это никак нигде не отражено и не зафиксированно. И вот пришло время.

Кто такой Джон? Вадим Черных – интервью десятилетней давности с ним можно почитать у Влада Лебедько в «Хроники Российской саньясы» http://www.lib.ru/URIKOVA/SAN/lebedko.txt (я эту книгу в принципе рекомендую всем ищущим, там интервью с интересными людьми)

Что такое кунта, кунта-йога? Честно сказать, я до сих пор не очень представляю. Как говорят сами кунта-йоги – йога мантр и символов. Ну ок, пусть будет йогой. Про кунта-йогу я в 2007 году прочла в книге И. Беляева «Острие кунты». Родоначальником текущей кунта-йоги был Тоша, он же был наставником Джона. Умер в 1980 году.

Я прочла книгу и захотела встретиться с Джоном. Поехала в Питер и встретилась, тогда же поехала на первый семинар с 7-месячной Кристиной. И потом ездила на семинары несколько лет, а также общалась с Джоном много помимо семинаров. Те годы многое мне дали, собственно, путь становления меня, той, которая есть теперь, пришелся на годы тесного общения с Джоном. Тогда я считала его близким другом и наставником. Остальных кунта-йогов я воспринимала как людей, которые тоже ездят на семинары. Когда я только попала к Джону, их было немного, мне повезло бывать на семинарах, где было 5-10 человек. И это было уютное, глубокое общение. И, повторю, давали мне эти семинары и общение очень многое.

Затем гимнастика Рождение Звезды начала распространяться, моя популярность стала расти, я искренне рассказывала людям о Джоне и радовалась, когда все новые и новые участники приезжали на семинары.

Но чем больше людей – тем больше организация требует организованности. Появились некие ученики высоких рангов, какая-то структура и даже какие-то «инструктора кунта-йоги». Люди, которых я же привела, которые пришли в кунта-йогу гораздо позже меня, становились наставниками и уже сами учили новеньких. Я смотрела на это все с некоторым недоумением и в «инструктора кунта-йоги» не лезла, мне бы с гимнастикой справиться. Я забыла сказать, что когда семинары стали обширными, выяснилось (а для меня это было откровением), что Джон обучает остеопатии. Я никогда не училась у него остеопатии, мы на прежних семинарах делали какую-то работу с телом, но все же гораздо больше было медитаций, чем работы с телом, и уж точно это не называлось «обучение остеопатии». А тут вдруг Джон всех стал обучать остеопатии и назначать любимых учеников «остеопатами». Это меня удивляло сильно, мне всегда казалось, что остеопатия – это такая наука, в которую, во-первых, нужно прийти с базовым медицинским образованием, во-вторых, которую нужно долго изучать. И только потом приступать к работе. Возможно, на этапе обучения также можно работать с пациентами, но уж точно не называть себя при этом остеопатами. Как-то хотя бы учениками что ли... Факт, что с расширением (каюсь, с моей легкой руки) семинаров Джона, «остеопатов» развелось много... Я наблюдала. И думала: а что меня, собственно, не устраивает? И не понимала, что.

Read more...Collapse )


Снова про Валяеву. Отзыв с форума.
Алтай
undina_nadia
Здравствуйте! Хочу поделиться опытом пребывания под влиянием Ольги Валяевой и своими впечатлениями.
Началось все примерно полгода назад, у меня были трудности в отношениях с самой собой, и я решила найти в интернете "классическую" статью о том, как повысить самооценку. И в итоге наткнулась на сайт Валяевой. Там я взахлеб начала читать все статьи и с того дня не было мне покоя: я стала отслеживать каждый свой шаг, критически оценивать других женщин, корить себя за мелочи "неженственности" (хотя я очень женственна сама по себе, у меня длинные волосы до талии, я обожаю юбки и платья и ношу только их, я не ругаюсь, люблю готовить, отходчивая и тд - саморазвиваюсь), НО под влиянием статей Валяевой я словно стала ощущать, что я стала врагом сама себе. Уже позже я начала испытывать какое-то внутреннее неудовольствие, читая статьи валяевой, или заходя на её страничку вк. Я думала, это зависть? Но нет, я люблю СВОЮ жизнь, и я начала искать причину. Я заметила, что в каждой статье валяевой как бы миролюбивый, ангельский смысл, но подтекст - "вы все должны измениться, одуматься, прийти не сторону истинной женственности, меняться каждую секунду" - и это все доносилось до нас в подтексте, через фразы агрессивного плана, высмеивающие и обличающие "наполовину" женственных женщин.
Мой молодой человек восхищался и восхищается моей непосредственностью и женственностью, данной мне от природы. И он был очень недоволен, когда я ему сказала о сайте валяевой, торсунове и тд. Он говорил мне: "Зачем тебе это нужно? Она же селючка, ты посмотри на нее, она уродина, страшнее атомной войны, кого она может научить чему?". Я доверяю мнению моего любимого, но решила пока что не обрывать все "связи" с творчеством валяевой - продолжала иногда читать статьи, смотреть фото на ее странице вк. И тут я поняла, что меня так отталкивает - какой-то блеф, искажение во всем. Начиная с того, что меня удивило, что валяева бреет своим детям (два сына) головы - они еще маленькие, но похожи на заключенных. У меня создается впечатление, что они больные, особенно старший (это ощущение не связано с его аутизмом). Просто дети с нормальными волосами, нормальными прическами - милые и мягкие, а её же дети с этими стрижками (я повторюсь, дети-то хорошие! обычные дети!), но эти бритые головы на меня просто ужас наводят. И муж тоже бритый. Потом только я наткнулась на тему от Торсунова - "Чем короче у мужчины волосы, тем в нем больше мужской энергии". Хотя Торсунов это отдельный разговор.
Так вот, весь валяеский быт полностью противоречит моему покою, я смотрю - и мне тревожно и я не ощущаю в этих людях счастья. Я знаю поистине счастливые семьи, поистине красивых счастливых женщин-хранительниц очага, мужчин-добытчиков. Но Валяевы производят впечатление полуфабриката, болезни и вечной борьбы со своей природой.
Ольга - в свои 31 год вся в морщинках, усталая, с кожей серого оттенка - это так счастье проявляется? Хотя она активно объясняет это "типа просто так" (а на самом деле в оправдание) тем, что она же мать, родила недавно. Да ладно? Я знаю многих женщин, недавно родивших, имеющих уже по 2, 3, 4 ребенка - у них счастье без фотошопа (которым усыпаны все фото валяевой), и нет серого оттенка кожи, нет преждевременных морщин и усталости в глазах. Опять же мое наблюдение - Ольга на свадебных фото намного привлекательнее и глаза светятся по настоящему. А теперь что? Если хочешь кого-то чему-то учить, давать "всего лишь знания, я делюсь только знаниями" - так будь достойной! Если ты не ешь мясо - ты посмотри на своих тощих детей, которые питаются весь день яблоками, молоком и макаронами с сыром, оладьями без дрожжей, печеньем без яиц и пр., и на свой серый оттенок лица - кто последует твоему примеру?
Я не знаю, как там ее коммерческая сторона - я не разбираюсь в этих интернет-заработках. Но мой молодой человек говорит, что на одном только сайте в день, благодаря посещениям пользователей, можно зарабатывать порядка 50 долларов, в зависимости от посещения. Ольга же в одной из статей хватстает - "нас посещают более 18 тысяч людей в день!" - вот и деньги. Потом эти марафоны никому по сути не нужные - 400 грн. (я живу в Украине). Идея может и неплохая, но почему так дорого? За что?
И еще, благодаря валяевской писанине якобы с благими намереньями (про поддекст - выше написала), я абсолютно потеряла свою самооценку, у меня исчезло собственное мнение, я забила себя в угол и постоянными самокопаниями таки да - мое лицо стало приобретать валяевский серый оттенок, там гляди и до морщин недалеко! Я забыла саму себя, вместо этого у меня в голове стояли образы шриди-шмиди-ваши-пихты-шмихты - или как там эти индийские божества называются. Я отодвинула свою культуру, свои славянские корни, вместо прекрасной русской красавицы в сарафане с длинной русой косой, я почему-то стала видеть черных, с синей кожей и большими черными глазами с точкой во лбу богинь - которые как инопланетные существа.

И вот, кстати говоря, я начала заниматься Гимнастикой, уже четыре дня, всего-лишь конечно, но я впервые вырвалась из омута валяевской белеберды, из меня выходит этот накопленный негатив, я стала искренней и по-настоящему улыбаюсь, игриво вредничаю, выражаю свои мысли, смиряюсь, становлюсь нежной, ласковой, дарю любовь, плачу горькими слезами, смеюсь, танцую, расправляю плечи, готовлю - все это я делаю ИСКРЕННЕ! Благодаря работы со своим телом, раскрытию своих энергетических центров, уходу от того, что вызывало внутренний протест, недовольство (образ жизни валяевой). Хотя надо отметить, что мне самой женский путь нравится, но для меня он настоящий - где женщина не работает, а занимается детьми и домом не потому что так надо, написано в ведах и будет счастье - а потому, что я так с детства знаю, это моя мечта, это есть в моих корнях, смирение, верность, красота, веселость - это мои корни, это мое предназначение, которое во мне от отца и матери. И слава Богу я узнала СЕБЕ цену, своим корням, своей силе! Спасибо, Маша, за гимнастику и возвращение к своему сердцу, своему телу, своей жизни!

Про расслабленный живот.
katerinaganina
"Сборник биоэнергетических опытов" Лоуэна 1974 года:

"Второе правило заключается в том, чтобы отпустить живот. В первый раз это может быть сложно. Отпущенный живот рушит представления большинства о правильной осанке и хорошей внешности. Многие слишком прочно усвоили правило о надлежащей осанке: «живот подобрать, плечи развернуть, грудь — колесом».

Возможно, такая поза подходит для солдата, который должен работать как автомат, но сама по себе она — воплощение ригидности. Подобная поза отрицает человеческую автономию, спонтанность и сексуальность. Зажатый (втянутый) живот чрезвычайно затрудняет брюшное дыхание и заставляет человека на вдохе переполнять грудь воздухом. Хронически переполненная воздухом грудь — один из факторов, способствующих развитию эмфиземы. В следующем разделе книги мы опишем здоровое и правильное дыхание более подробно и полно. Вы увидите, насколько оно зависит от расслабленной брюшной мускулатуры.

Втягивая в себя живот и поднимая вверх и в стороны плечи, вы тратите очень много энергии на борьбу со своей животной природой. Это не прибавляет успешности, к тому же сильно утомляет. Если кто-то прикажет вам пройти по кругу, подняв правую руку и приняв позу символа независимости — статуи Свободы, — скорее всего вы сочтете такую позу неоправданно напряженной. То же самое верно для любой позы, которую вы приняли, приложив к этому усилия или силу воли. Эта работа выполняется для принятия позы, она требует специальных усилий и вызывает лишнее и бесполезное напряжение, необходимое лишь для соблюдения имиджа.

Отпущенный живот часто обижает женщин. Подобная поза кажется им неряшливой и непривлекательной. Их представление о женской красоте — девушка из «Playboy» с подтянутым животом и выпяченной грудью. Считается, что это выглядит сексуально и волнует мужчин. Возможно, это действительно так, но только для мужчин, испытывающих отвращение и испуг при виде женщины с животом, усматривая в ней фигуру матери. Нелишне напомнить, что живот — признак зрелости женщины, тогда как отсутствие оного — признак маленькой девочки. Девочка сексуально привлекательна для мальчика-подростка или для мальчика любого другого возраста, но уж никак не для мужчины.

Но фактически втянутый живот отсекает всякие сексуальные ощущения в области таза, прекрасные, волнующие ощущения, превращающие секс из примитивного простого действа в экспрессию любви. Многие женщины чувствуют, что отпущенный живот очень сексуален. Небрежно — значит свободно, а свободно — значит, обладательница такого живота тоже свободна. В викторианскую эпоху женщины носили корсет, чтобы сдержать свою сексуальность; их не воспринимали как свободных представительниц прекрасного пола. Отказавшись от физического корсета, мы приобрели психологический, который, кстати, даже более эффективен, поскольку мы не можем просто избавиться от него, когда захотим.

Многие мужчины, как и женщины, возражают против отпущенного живота. Они боятся превратиться в «бочонок», непривлекательный внешне. Но если вспомнить людей с большими и отвислыми животами, несложно заметить, что их животы выглядят совсем не так, как описано здесь. Они жесткие, а мышцы брюшной стенки сокращены и спастичны. На уровне пупка находится напряженный участок. Живот выдается над этим участком, который работает, как «дамба», препятствующая потоку возбуждения и чувств, направленному вниз. Энергия в виде жира откладывается над этой «дамбой», создавая выпуклость, которая так часто наблюдается у людей среднего возраста. Брюшные мышцы со временем не выдерживают напряжения и опадают, создавая «пузо».
Нижеприведенные фигуры демонстрируют стадии развития выпуклого живота.

Рисунок 3 отражает естественное состояние отпущенного живота зрелого человека.
Рисунок 4 демонстрирует живот, появившийся вследствие того, что напряжение в нижней части брюшной стенки удерживает поток возбуждения, направленного вниз.
На рисунке 5 показан живот, превратившийся в «пузо»; это произошло потому, что мышцы брюшной полости ослабли и растянулись под давлением выпуклости.

Если расслабить напряженный участок, удалить «дамбу», то живот очень быстро исчезнет. Мы наблюдали множество таких случаев. Человек может сделать это, только осознав собственную жесткость и напряженность.

Удивительно, но большинству людей бывает чрезвычайно трудно отпустить живот. Втянутый живот стал неотъемлемой частью их существования, и преодолеть привычку им очень непросто.

При попытке отпустить живот — нижнюю часть брюшной полости — люди обнаруживают, что могут сделать это лишь слегка. Как только их внимание переключается на что-то еще, живот втягивается обратно. То же самое бывает и с блокированными коленями. Пока внимание сосредоточено на них, нам удается держать их слегка при-согнутыми, но стоит лишь подумать о чем-то другом, и они опять блокируются. Только практика позволяет избавиться от этих привычек".
5926_600

Готова принимать
m_a_r_y_l_a
Мне часто говорят спасибо. Не реже раза в день.
Незнакомые люди, кто-то кому помогли мои статьи или гимнастика Рождение Звезды.
И я решила, что пришло уже время позволить этой благодарности выразиться в деньгах.
Если вам есть за что меня благодарить и вы хотите это сделать в материальной в материальной форме, то вот вам мой яндекс-кошелек. (при необходимости могу выслать реквизиты карты сбер)

Я рада тому, что я делаю. И рада, если ваши результаты ценны для вас.


410011664735821 - мой кошелек.

ЗЫ не так давно в очередной раз обсуждался вопрос об авторских правах. зачем они мне нужны? сначала их надо устанавливать, потом воинственно защищать)) по-моему, простая добровольная людская благодарность может принести гораздо больше дивидендов))

Как же правильно праздновать 33 года
m_a_r_y_l_a
После вчерашнего поста про мое празднование 33 лет http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/580794.html?view=3109818#t3109818, мне пришел подарок в виде развернутого комментария про циклы Сатурна и знаков Зодиака. Это ответ всем тем, кто считает, что разбирается в астрологии. Я действительно прорабатывала по ЭТОЙ схеме. А к астрологии я никак не отношусь и меня поправлять про циклы Сатурна бессмысленно - не по тому адресу.
Перевешиваю комментарий, тем, кому 33 только будет, предлагаю изучить))
Read more...Collapse )