Category: природа

Category was added automatically. Read all entries about "природа".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Перевал Кату-Ярык

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Перевал Кату-Ярык
Моя заметка про Кату-Ярык
В этом году Встреча с собой на Алтае пройдет с 1 по 9 августа. Там будет, как всегда, что-то невообразимое)

Встреча с собой на Алтае 1-9 августа
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2314.0

Из Алтая 2012 года в моей памяти яснее всего запечатлелся переезд через перевал Кату-Ярык. Мы потом, конечно, еще на водопад Учар ходили и это отдельная история, но там было про выносливость. А вот Кату-Ярык – это же такая огромная американская горка. При этом, лично я аттракционы не люблю))

Дело было так. В 6 часов утра мы выехали с нашей базы «Зеленый остров», что недалеко от Горно-Алтайска и двинулись в сторону Улагана, дорога заняла весь день. Мы много где успели побывать, проводники наши уже привычно делая остановки, говорили примерно: «Девочки, вам туда», - показывая в сторону деревьев с лентами. «Вы же медитировать? Вот вам туда». Терпеливые они, эти проводники. Им же ехать сотни километров, а нам - медитировать. Ну вот они ждут)

И вот мы проехали Улаган, проехали Красные ворота (это скалы), где, конечно, тоже останавливались. И движемся дальше по какой-то невнятной грунтовой дороге. Времени – часов 8 вечера. Куда-то доезжаем, останавливаемся, проводники устало и добродушно показывают, где нам медитировать на этот раз. И таки мы, тоже изрядно усталые, туда идем. Красиво невероятно, мы на вершине, под нами ущелье, в ущелье течет река Чулышман, над нами небо, закат. Вот это то состояние, за которым я лично езжу на Алтай, Байкал и так далее. Состояние растворения.. Растворения в красоте и тотальное присутствие.

И как-то я сижу, растворенная, на это все смотрю, красиво, хорошо, и тут, - знаете бывает такое, - гром среди ясного неба. Я вдруг вижу тропинку, идущую вниз с горы. И понимаю, что вот эта дорожка и есть то, по чему мы сейчас очевидно поедем. Потому как мы же должны как-то оказаться на Чулышмане? Должны. А Чулышман где? Внизу. А мы где медитируем? Правильно, вверху (вики: Высота от подножия — 800 м, длина — 3,5 км, 9 поворотов, средний уклон — 18% (10°), покрытие — грунт, камни). И выглядит это все совершенно фантастически, вот на мой взгляд попасть вниз можно только на вертолете, и НИКАК иначе. Я оставляю своих медитирующих, таких же довольных, как я была 5 минут назад. И сама иду к Валере и Леше. И аккуратно так спрашиваю:

- А мы сейчас вниз поедем?
На что они мне отвечают:
- Ну да
Дальше я уже показываю пальцем на «это» и спрашиваю:
- Вот по этой что ли дороге?
Они отвечают:
-Ну да

И дальше все, стоп, край и «глаза выше прически». Знаете какое это потрясение? Просто представить, что вот по этому сейчас предстоит ехать… Какая к черту медитация)) Я честно была готова идти пешком. Но … не вышло. Но я орала, громко. Мы, кажется, все орали))

Внизу оказалось довольно много машин, все они были, конечно джипами, подготовленными. Встретился нам также КАМАЗ. И я спросила, что он тут делает. Леша ответил, что спуститься в ущелье гораздо проще, чем подняться из него. И для тех, кто себя переоценил тут вот есть КАМАЗ. 50 долл – и он на тросе поднимет наверх. Ну это я так красиво расписала, а Леша описал суть КАМАЗа коротко и емко.

Назад мы возвращались через три дня. Я, кажется, снова была готова идти пешком. И снова не вышло)

В этом году «Встреча с собой» на Алтае с 16 по 24 июля. Не уверена, что это будет Кату-Ярык (хотя я бы съездила туда еще раз, и на Телецкое по Чулышману доехала бы). Но что-то будет точно! Присоединяйтесь))

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2314.0 - информация по Встрече с собой

https://ru.wikipedia.org/wiki/Кату-Ярык - Кату-Ярык в Википедии)

Из моего предыдущего рассказа (http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/535838.html) про Кату-Ярык еще такой анекдот.
Леша напоследок рассказал байку, как они с кем-то на крузерах выехали весной с перевала, не крузера, а два бочонка тотально в грязи. И едут себе. Где-то по дороге попадаются им два седана, ауди и тойота, и водитель спрашивает: - А я там пройду? - Пройдешь Отвечает Леша, и они разъезжаются. Суровый юмор алтайских гор. Я, конечно, верещу: "Леша, ну как так можно? Ну зачем ты его обманул?" Леша отвечает: - А что он тупой, сам не видит, что два крузера по плешку в грязи выехали? Да и потом, я ему правду сказал. Он сам - пройдет конечно. Пешком.



Рассказ про зимние купания. Из личной переписки Марии Гусевой.

Вот мой отчет про вчерашнее купание в проруби.
С утра было минус четырнадцать, красивые снежинки летят и кружатся в воздухе. И я подумала, что неплохо было бы пойти скупаться. Настоящая зима только-только началась. До того было постоянно 0 градусов и болото. И мое предыдущее купание (10 дней назад, в мой День рождения) было под дождем, ногами – по скользкой глине – не совсем то, что надо. Правда, когда в тот день зашла в воду, к моим ногам приплыла крохотная рыбка. Так вот. Сегодня минус четырнадцать, снег, и я иду на озеро. До озера полчаса быстрым шагом, и я иду очень быстро, чтобы хорошо разогреться (говорят, в прорубь нужно нырять в разогретом или распаренном состоянии). Очень люблю это озеро. Хотя оно и находится в городе, по одну сторону – небольшой лесок (там птички, белки), по другую – высокие камыши, а дальше - детские и спортивные площадки. Всегда пытаюсь прийти пораньше, когда еще не вышли гулять мамы с детьми и прочие жители города ))). А то часто они быстро собираются кругом озера, чтобы посмотреть на диво дивное: «Смотри, сынок (доченька), - тетя-морж купается» ))). Люблю купаться в одиночестве, даже компания местных «моржей» (а это в основном мужчины) не сильно притягивает, многие из них повернутые на разных системах оздоровления и часто пристают с вопросами, долго ли я купаюсь, по какой системе, какими упражнениями занимаюсь и т.п. Не любою я таких разговоров. Я купаюсь зимой в проруби, потому что мне это нравиться, и когда меня спрашивают: «А вы что, морж?», отвечаю: «Нет, я человек, просто люблю купаться в любую пору года, особенно зимой». И предпочитаю это делать без зрителей и без компании. Мне важен контакт со стихией воды, с холодом, с зимой, с зимней природой, это как медитация или даже как молитва для меня. В этот раз возле проруби трое «моржей». И я как-то даже обрадовалась, что кто-то рядом. А дело вот в чем. Прорубь обычно расчищена от берега, то есть раньше это был такой себе маленький бассейн, метра три в длину. Там даже можно было сделать несколько гребков и немного проплыть. А сегодня это действительно прорубь – круглая дыра во льду и непонятная глубина воды в ней. И это меня напугало, а если прыгнешь, а там сразу глубоко и нужно будет как-то выкарабкиваться по ледяным краям? И я попросила «моржей» подождать, руку подать если что, когда я выбираться буду.)) Залезла я в воду, было не сильно глубоко, но я только окунулась и выпрыгнула сразу (сама))) ) , все таки страх, что не будет дна под ногами, был очень сильным))). Скупалась. Дальше одеваюсь, кожа горит, по телу – горячие волны (как я люблю это состояние!), одна неприятность – ногами на снегу холодно стоять. Пока сапоги обула, совсем ног не чувствую. И как всегда, у «моржей»-компаньйонов стандартные вопросы: «Девочка, а ты давно купаешься?», «Давно», - отвечаю я, про себя улыбаюсь (девочка-то мама двоих детей, и вообще 33 года не хотите? ))) ), «Молодец, девочка!» - сказали мне «моржи». Пока оделась, еще двое подошли, мужчина с женщиной: «Как вода?» - спрашивают. «Вода хорошая, почти теплая», - отвечаю я. Да, при таком морозе вода действительно почти теплая. Одеваю шапку, а волосы уже все в сосульках ))). Но ничего, под шапкой быстро расстанут. Пожелала всем моржам здоровья и побежала домой. Чувствительность к ногам вернулась уже на полпути домой, интересно было наблюдать, как ноги постепенно оживали. Весь день тело заливали горячие волны, в нем много чего происходило, всяких там исцеляющих процессов, остатки моей прошлонедельной болезни прошли безследно. )))
P.S. Знаете, что самое трудное в этом деле? Самое трудное – это выйти из дома. И дойти до озера ))). Потому что страшно. А как же я там в ледяной воде купаться то буду? Каждый раз всегда как первый. Долгое время стимулом для меня было: «Как можно пропустить такой прекрасный снежный морозный день? А вдруг завтра все растает, а я так и не накупаюсь этой зимой?» или «Ну хорошо, только сегодня – последний раз!» (как не странно, но «последний раз» срабатывает чаще всего )))) ). А вчера я представила, что стою уже возле проруби и готовлюсь нырнуть. Ведь когда ты уже на месте – тогда не страшно, и совсем не холодно ))).

#окунание #ледяныеисточники #холодныеисточники #рождениезвезды #15минутдлякрасотыиздоровья #зима

про работу

Оригинал взят у ulissija в про работу
«Просто ты не хочешь работать», - сказал мне как-то один близкий с детства человек. Не буду уж говорить, кто. И это утверждение было одновременно правдивым и несправедливым. Правда, что я – да, не чувствую никакой внутренней потребности «идти на работу», не вижу в этом смысла. Несправедливо – то, что подразумевалось, будто это мое нежелание вставать в строй делает меня бесполезным или даже порочным существом. Паразитом и тунеядцем. Или кем там еще. Нехорошим человеком, проще говоря.
Осмелюсь утверждать, что чем меньше в моем сознании занимает места идея «работы», тем более я сама эффективна, успешна в каждом конкретном действии, тем полезнее я для окружающих, и даже денег больше получаю. Как ни странно. Честным путем, вы не подумайте. Мне их дают за то, что я делаю для других людей, или для мира, как чистое творчество, - без особых усилий, можно сказать, в удовольствие. Потому что хочется. За то, что я создаю, и что становится продолжением меня, а потом просто живет своей жизнью.
Это – точно установленный факт, подтвержденный уже довольно большой практикой.
«Не продается вдохновенье, но можно рукопись продать».
Я вообще считаю, что само понятие «работы» - болезнь нашей цивилизации. Системная ошибка, которую мы, впрочем, можем исправлять – каждый в своем сознании и жизни.
Collapse )


Семинар Встреча с собой в Нубийской пустыне (Египет) с Марией Гусевой

Ну что добавить...
До Встречи с собой в Египетской пустыне!
)


Оригинал взят у greditora в Семинар "Встреча с собой в Нубийской пустыне" с Марией Гусевой
Семинар "Встреча с собой в Нубийской пустыне" с Марией Гусевой.
1 - 9 Ноября 2014

Озеро Насер. Из Асуана в Абу-Симбел. Египет

10250084_1497222733843223_922869581863437226_n

10439486_1497220820510081_6603381586912246962_n
  Озеро Насер и окружающая его Нубийская пустыня – удивительный, нетронутый и заповедный регион Южного Египта.
Вдали от людей и цивилизации, окруженные тишиной и первозданной природой, мы будем идти по пустыне пешком и плыть по озеру на небольшом корабле. Посетим древние египетские храмы, поднимемся на прекрасные песчаные дюны, окунемся в древние воды Великого Нила, повстречаемся с фауной региона, будем наблюдать волшебные закаты, спать под звездами на укачивающих волнах и наслаждаться великолепной ноябрьской погодой.

Программа:
1 ноября - сбор в Хургаде (ночь в отеле)
2 ноября – трансфер в Асуан (ночь в отеле)
3 ноября – начало путешествия по озеру Насер из Асуана в Абу-Симбел на двухпалубном небольшом корабле «Гануб» под управлением опытной нубийской команды.
(6 дней/5ночей)
Большую часть времени отсутствует телефонная связь
вода и еда включены (традиционная свежеприготовленная египетская кухня), прохладительные напитки (фанта, кола, спрайт), пиво и вино – за отдельную плату.
8 ноября – прибытие в Абу Симбел. Посещение храмового комплекса.
Скальный храмовый комплекс в Абу-Симбеле относится к числу самых известных памятников древнеегипетской культуры. Громадные, 20-метровой высоты изваяния фараона Рамсеса II Великого, обрамляющие вход в храм, стали сегодня такими же символами Египта, как пирамиды и сфинкс.
Трансфер из Абу-Симбела в Асуан (ночь в отеле)
9 ноября – Посещение храма Исиды на острове Филе.
Исида - богиня женственности и материнства
На Филе, согласно египетским мифам, родилась богиня Исида. Культ богини на этом острове восходит к древнейшим временам, и было традицией, по крайней мере, раз в году совершать паломничество на священный остров.
трансфер в Хургаду (ночь в отеле).

Collapse )
гимнастика

Мое общение с русским духом)

Вчерашний ленин пост про гимнастику на Оби напомнил мне, как я делала гимнастику у Карелии, на каком-то озерце.
Я была на выездном семинаре под названием "Русский дух", или как-то так. В общем, там было много про русского духа. Сказки ставили расстановочным порядком, со всякими славянскими богами общались и тп.
Семинар был длинный, 7дневный. И вот в четверг был день молчания. Нам надавали заданий и дальше мы должны были провести весь день до вечера в одиночестве и молчании. Я была беременная Кристиной недель, кажется 14 или 20.
Я пошла в лес, к озеру. Озеро было глубиной по колено, и все заросшее камышами. Мне задумалось сделать гимнастику. На озере было очень много пирсов, и я искала какой-нибудь подходящий. И таки нашла -сильно заросший со всех сторон камышами. Думаю, ну вот тут я и сделаю! В лесу до этого я никого не встречала - все ж таки это был лес, а не лесопарковая зона)). И наших хоть и было порядка 50 человек - как-то разбрелись.
В общем стала я делать гимнастику, в практически русальем виде (русалки ж не одеваются)). Сделала и пошла в озеро - искать глубину хотя бы метр. Не нашла)) и пошла назад. И что вы думаете! Стоит! Понимаешь - русский дух (а мы до этого сказку какую-то расставляли, там как раз добры молодец был с конкретными характеристиками внешности)). В общем, стоит огромный мужик, 190 наверно, килограмм 100 не меньше, с таким носом характерной боксерской формы. Стоит в начале пирса. А я иду подхожу к пирсу со стороны воды. Ну он - ко мне. Я кричу, дайте хоть одеться. Встал, подождал, но-таки пришел. Завел неспешную беседу, про, как мы тут и что, и не придем ли в гости. Мы мирно побеседовали в итоге и вполне каждый собой довольные не менее мирно разошлись. Но вы бы видели его нос! Ух, русский дух))
Поэтому я предупреждаю, даже если вы делаете гимнастику в диком лесу, даже если духом человечьим до того не пахло на 3 км в радиусе - имейте в виду, что может все равно придти. Лучше, наверное, чтобы свой мужик был в этом же радиусе на подхвате))