Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Щитовидная железа и депрессия.

Из дневников "До 3-х месяцев гимнастики" http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2178.msg97908#msg97908 Катя пишет:

Эндокринная система на прямую связана с эмоциональным и психическим состоянием, от уровня гормонов зависит, что человек испытывает радость или печаль...от стабильной работы щитовидной железы, зависит теряет человек в весе или стремительно набирает, усталость, отдышка, потеря сексуального желания , здоровья в целом , апатия и итог депрессия , иногда затяжная на долгие годы... повышенная раздражительность и жесткий ПМС..и много еще негативных факторов, отравляющих жизнь и выхода из этого состояния почти нет, можно присесть на искусственные гормоны ,но не факт...что останется стабильным вес, пройдет раздражение и синдром ПМС, который просто отравляет жизнь за неделю начинающихся месячных...не факт ,что в жизнь вернется радость...могу сказать, что я испробовала множество способов, вернуть свое эмоциональное состояние в норму, после удаления правой доли щитовидной железы...во многом конечно мне помогли даосские практики, запускающие каждый день работу щитовидки и разгоняющие гормоны по железам, но депрессивное состояние все равно периодами возвращается и возвращается, причем не с того ни с сего...просто так на ровном месте, ты становишься обессиленной плаксой...и плачешь и плачешь ...и ничего тебе не помогает, ни шоколадки, ни новые платьишки, ни секс...и нет сил реализовывать свои планы...не говоря уже о том ,чтобы просто радоваться...и жить....

Но вот уже третий цикл месячные приходят почти незаметно...нет раздражения и повышенной нервозности, эмоциональное состояние стабильное, позитивное...я набрала в весе 6-7 кг, меня все устаивает, появились красивые округлости со всех сторон, прошла анарексичная худоба в 52 кг, прошло плаксивое состояние перед месячными и я не помню уже как это загоняться в себя, когда тебе тошно, ни с того ни с сего ,когда тебе не хочется разговаривать с детьми и родными ,не говоря уже просто о других людях, когда тебе хочется , чтобы тебя оставили в покое и закрыли дверь с обратной стороны,не звонили и не писали,это и есть что ни наесть...затяжная депрессия...и как бы ты не боролся с ней...она возвращается, опять и опять .....как та проклятая молочница...но с приходом в мою жизнь гимнастики от депрессии нет и следа...и это все за два месяца ..это чудесно , это прекрасно ,это великолепно...ни одна практика не давала таких результатов.. я перестала быть зависимой от своего диагноза, я перестала тратить много времени на различные упражнения дома...иногда это отнимало не то чтобы много времени ,а мне приходилось целыми днями этим заниматься иначе на след.день я просто не смогу встать с кровати, пойти в магазин и купить продуктов и т.д....мне приходилось медитировать три раза в день, чтобы добиться гармоничного состояния в душе и просто сосуществовать...а сейчас, осталась только гимнастика, я перестала так много времени тратить на все эти техники, мне достаточно 1-3 медитаций в неделю,чтобы быть в гармонии с самой собой и гимнастики.... она волшебная, я почувствовала себя здоровым человеком ,здоровым человеком в эмоциональном плане, я счастливая....для кого то счастье, милый рядом, ,машина, работа... а для меня побороть это депрессивное состояние, счастье...я полноценный человек, способный радоваться и жить ))я живая, спокойная, открытая для людей , я наконец то пришла в себя...

Маша ,ты спасла меня )))))))))))))) спасибо. Благодаря тебе и твоему желанию ,нести людям пользу, счастливых людей становится все больше и больше.

Мастера и ученики

Мастера и ученики

Все мы стоим на чьих-то плечах и чьим-то плечам являемся опорой (С)

Я уже на эту тему не раз писала, но никогда не вредно написать еще разок. Тем более в затменьице, когда всех носит, и всякие катастрофы разных масштабов. И цикл, как говорят друзья-астрологи, закладывается на многие годы.
Collapse )

Донна Роза
  • eliomys

(no subject)

Простите, что опять на ту же тему, помещаю кусочек диалога в том самом посте, который собрал много комментариев. Хоть режь меня, хоть ешь меня, считаю нужным это донести.

Диалог начался тут: http://charaunitsa.livejournal.com/248140.html?thread=2056780#t2056780

К сожалению, большинство подобных бесед в сети превращаются в диалог с собственными интерпретациями. И я туда же. Пост был спусковым крючком, после которого потянуло сказать, что накипело. Сколько девиц я наблюдаю, которые раскачали себя практиками, а толку не видать. Да, есть здоровье и задор. Есть тонна силы, которая прет дурниной, потому что не приходит понимание Себя. Нет глубинного уважения к Мужчине и к его Пути. Нет целомудрия. Нет открытого Сердца. Наверняка это не относится к автору поста и к тем, кто беседовал. Готова приносить свои извинения. Но отказываться от своих ощущений тоже не могу.

А мне прозвенел тревожный звоночек. "Из себя, что идет, то и хорошо". А что есть "из себя"? То, что мы считаем собой, часто - клубок амбиций, страхов и обид, то самое ложное Я, которое не имеет ничего с Собой настоящей. И часто энергетические практики раздувают именно это фальшивое эго, что ничего хорошего не несет ни для женщины, ни для мира.

Иконы в чужом дому переставлять не собираюсь. Но что или кого вы называете иконой? Сотворять себе кумира нужно ли? Сейчас, как никогда, это особенно актуально. Готова быть побиваемой и закидываемой тухлыми помидорами, если из этого выйдет хоть малейшее повышение осознанности, мое в том числе. ДА, МНЕ ЕСТЬ ДО ЭТОГО ДЕЛО, Я В ЭТОМ МИРЕ ЖИВУ. А Миру нужны качественные женские энергии. Качественные. К сожалению, неосознанное применение гимнастики и подобных практик ведет к увеличению количества силы, а качественного изменения не происходит.

Что я знаю такого, чего не знают тут? Ничего. Есть очень хорошая женская практика - смирение и признание своей неправоты. Укол уязвленного самолюбия длится несколько секунд, затем наступает расширение понимания. Вот и вся моя "мудрость и знание". Кстати, вы написали эти слова, не я. Если я не права, повторяю, я готова это признать. От этого будет лучше мне в первую очередь.

И вопрос к вам - а о чем Настин пост, как вы думаете? Что ВЫ в нем увидели?

Гимнастика, как еще один шаг в моем развитии.

Отзыв из гимнастического чата

Вчера у кого-то был вопрос о йоге. Я занимаюсь йогой. Небольшой экскурс в историю: Три года назад провалилась в глубокую депрессию. Надо было как-то себя оттуда вытаскивать. На психологов денег не было, на инструкторов - тоже. Поэтому делала то, что приходило в голову. Выучилась в заочной школе на коуча - отсюда мой выход на психологические, эзотерические школы всевозможных направлений. Просто все изучала. Что созвучно мне - оставляла. Так и с йогой. Пришла мысль заняться ею, выписала из русского журнала книжицу, выбрала упражнения и просто делала. В философию всего этого не вдавалась, просто делала. Первые полтора года без особых достижений(на мой ограниченный взгляд) - делала упражнения, махала руками-ногами. А полтора года назад занялась вплотную саморазвитием или скорее самопознанием. И вот тогда изменила подход, стала ДЕЛАТЬ каждое упражнение, погружаться в каждое движение с тапочками, т. е. в мире кроме этого движения и части тела, которая его совершала, ничего не существовало - так бы описала.

Результаты... сначала я ничего не замечала и лишь через месяца три сообразила, что за это время не выпила ни одной таблетки, а пила я их горстями. В Лету канули мои головные боли, моя хроническая тошнота, а в вместе с ней моя язва, которая досталась "по наследству", совершенно непостижимым образом я получила новый позвоночник, а у меня была куча смещений, радикулит и уже не только позвоночник болел, до кожи было больно дотронуться - сейчас все это в прошлом. Исчезли проблемы со стулом. Всю мою жизнь было нормальным явлением сходить раз в неделю в туалет(прошу прощения за откровенность), а сейчас - каждый день... как белый человек. Хочу отметить: я даже цели не ставила поправить свое здоровье, т. к. я знала, что все мои хрони не излечимы. Просто нужно было что-то делать, я делала: копала вглубь себя, разгребала ментальный мусор, занималась йогой.

По поводу всевозможных энергий - не имею ни малейшего понятия о них. Для меня мой энергетический потенциал измеряется состоянием на настоящий момент времени - когда я спокойна, уравновешена, сплю спокойно, здорова. Когда есть желание что-то делать, чем-то заниматься, когда делаю дела с удовольствием и не впадаю в роль жертвы, когда позволяю себе испытывать и искренне выражать любые чувства, будь то гнев, печаль, боль или радость - это для меня показатель того, что с моей энергетикой все в порядке.

Сейчас... Я не могу сказать, что все мои достижения - это эффект от йоги. Я думаю, что это эффект от комплексной работы над собой. Есть вещи, которые замечательно прорабатываются на уровне тела. Есть и такие, куда нужно залезть по самые уши, как бы тяжко это не было - это уже духовный уровень... наверно, не буду утверждать.

Гимнастика. Как еще один шаг в моем развитии. Занимаюсь ею пару месяцев. Опять же, я не жду ничего от нее, никаких конкретных результатов, не ставлю целей, просто делаю каждое упражнение, с полной концентрацией на движении. Гимнастика пришла ко мне и я доверяю ей, доверяю своему телу. По той простой причине, что человеческий организм очень сложная система, я не имею ни малейшего понятия что к чему в нем и что нуждается в помощи в первую очередь. Поэтому все, что мне остается - делать то, что я могу, к примеру, гимнастить, йогить, РАзгребать скелеты в шкафу... остальное оставляю на усмотрение Природы. Вот такой подход. Если я не вижу результатов - это вовсе не значит, что их нет.

На данный момент видимые изменения: наслаждаюсь прогибом в спине. Удивительно - верхняя часть тела всегда была такой тяжелой, а сейчас такая потрясающая легкость в шее, плечах. Ощущение, что нижняя часть поддерживает и несет верхнюю. Физически ощущается точка опоры - где-то по ценру тела, в районе поясницы - очень прпиятно, будто тело выстроилось, отцентрировалось - совершенно новое ощущение. Глаза смотрят теперь вперед, а не под ноги. Появилось ощущение окружения тела? Т. е. мне не надо смотреть под ноги, чтобы знать что там, получаю сигнал откуда-то изнутри, что впереди препятствие. Так немножко странно