Category: путешествия

Category was added automatically. Read all entries about "путешествия".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

про работу

Оригинал взят у ulissija в про работу
«Просто ты не хочешь работать», - сказал мне как-то один близкий с детства человек. Не буду уж говорить, кто. И это утверждение было одновременно правдивым и несправедливым. Правда, что я – да, не чувствую никакой внутренней потребности «идти на работу», не вижу в этом смысла. Несправедливо – то, что подразумевалось, будто это мое нежелание вставать в строй делает меня бесполезным или даже порочным существом. Паразитом и тунеядцем. Или кем там еще. Нехорошим человеком, проще говоря.
Осмелюсь утверждать, что чем меньше в моем сознании занимает места идея «работы», тем более я сама эффективна, успешна в каждом конкретном действии, тем полезнее я для окружающих, и даже денег больше получаю. Как ни странно. Честным путем, вы не подумайте. Мне их дают за то, что я делаю для других людей, или для мира, как чистое творчество, - без особых усилий, можно сказать, в удовольствие. Потому что хочется. За то, что я создаю, и что становится продолжением меня, а потом просто живет своей жизнью.
Это – точно установленный факт, подтвержденный уже довольно большой практикой.
«Не продается вдохновенье, но можно рукопись продать».
Я вообще считаю, что само понятие «работы» - болезнь нашей цивилизации. Системная ошибка, которую мы, впрочем, можем исправлять – каждый в своем сознании и жизни.
Collapse )


Путешествие на Алтай

«Небо голубое. В небе белым бисером гуси кружатся.
Горы отдельными сопками обходят вас, ловко заходят
в тыл и с боков, и вы чувствуете, что незаметно,
с каждым шагом попадаете все крепче
в сладкий плен Алтая. Алтай идет на вас.»
В.Шишков.

Уже приближается жаркий месяц июль, самый желанный месяц года в большинстве широт России. В июле Мария Гусева, неутомимая путешественница, отправляется на Алтай, где проведет уже ставшие популярными семинары «Встреча с собой» и углубленный семинар по женской гимнастике.

Алтай. «Алтай-хан», «Седобородый Алтай» . Таинственный и непостижимый. Бескрайний, раскинувший свои хребты с запада на восток. Овеянный многочисленными легендами , в том числе – о таинственной и прекрасной стране Беловодье, земном рае.
Величественный и прекрасный – невероятной высоты горы и сопки, ковровые степи, которые помнят топот копыт скифов, гуннов и сарматов. И небо, куполом раскинувшееся над тянущимся к нему островерхим грядам, кажется здесь бесконечным.

Алтайская природа неповторима. Несмотря на увеличивающуюся популярность у туристов, это место все еще остается одним из самых чистых на планете. Ручьи, стекающие с гор прозрачны и звонки, как тысячелетия назад. Аромат трав опьяняет, жужжание пчел, делающих свою мало работу среди разнотравья альпийских склонов, звучит музыкой.
Отдельного внимания заслуживает дорога, ведущая в горный Алтай. Чуйский тракт. Одна из десяти самых красивых дорог мира. Трасса практически точно совпадает с дорогой, по которой проезжали купеческие караваны, отряды воинов, хранит следы монгольских и китайских повозок.
Эта дорога проходит по долинам семи рек, между десятью горными хребтами, через перевалы и бомы, пересекает две высокогорные степи.



Стать на время частью этого невероятного величия, обнять бесконечное мудрое небо, находясь на склоне гор – это воплощенная мечта.
Прочитать подробнее о самих семинарах можно здесь:
https://vk.com/topic-11664603_29247939
И здесь:
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2167.0
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2156.0

О базе, на которой мы будем жить, можно почитать здесь:
http://zeleniyostrov.ru/services

Стоимость семинара по гимнастике (7-12 июля) составит 32000 р при предоплате до 16 мая, с 16 мая по 30 июня – 35 000 и после 30 июня – 38 000 росс руб. Размер предоплаты – 15 000 росс руб.8 000 рос. Рублей
«Встреча с собой» (16-24 июля) - 58000 при предоплате до 16 мая, с 16 мая по 30 июня – 65 000 и после 30 июня – 68 000 росс руб. Размер предоплаты – 20 000 росс руб.

В стоимость семинара (каждого из) входит: оплата участия в семинаре, проживание и питание в дни семинара, поход, посещение бани. Не входит доставка на базу (как добираться самостоятельно http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1547.msg85470#msg85470 ), проживание на базе в несеминарские дни.

В связи с тем, что продолжительность семинаров отличается, длительность походом и количество банных дней – тоже. Более конкретная информация дана по ссылкам.

Жду вас в скайпе maryla061977



Втянутый живот и прочие проблемы со здоровьем

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Втянутый живот и прочие проблемы со здоровьем
Я периодически пишу о том, как мне сложно находиться на пляже). И причина моего дискомфорта заключается в том, что я вижу сразу много нездоровых женских тел.

Мужские тела меня почему-то не интересуют, а вот женские тела - это моя профессиональная беда. Если женщина одета, то многое не видно и не так бросается в глаза, а вот на пляже – другое дело. И мне сложно)

В январе я была на Канарских островах, и снова провела много времени на пляже. Кто бывал на Канарах, тот представляет, что примерно 50 процентов туристов – это пенсионеры. И, следовательно, я наблюдала очень большое количество женщин старше 50 лет в открытой одежде.

Я уже писала про горб, который с годами у женщин вырисовывается все больше. Статья и комментарии к ней тут
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1101.msg27568#msg27568

В этот раз мое внимание привлек таз. Удивительное дело (хотя, может и неудивительное вовсе), но у 8 из 10 женщин была совершенно плоская попа. Такая плоская как разделочная доска. И, разумеется, грудной отдел совершенно свернутый вопросительным знаком. Такое телосложение у 8 из 10 женщин, буквально, я не преувеличиваю. На Канарах отдыхают, в основном, европейцы, следовательно, можем предположить, что такое телосложение свойственно европейкам. Искренне хочется верить, что, например, в Южной Америке прямо противоположным образом дела обстоят..

Я задумалась, почему в Европе так? И я думаю, что все дело в пресловутом: «Втяни живот». В европейской культуре втягивать живот женщинам предлагают лет 100 как, распространенность эта рекомендация имеет разную в зависимости от времени и сословия, но последние лет 30-50 втягивание живота живота приобрело катастрофические масштабы.. И дальше все последовательно и понятно: женщина втягивает живот, как следствие подворачивает копчик и шея гнется вперед, потому что естественные изгибы стираются и голова не держится естественно прямо, а падает вперед.

Ни в коем случае не претендую на истину, все это не более, чем мои размышлизмы.. Но прилагаю фото с Канарских пляжей, дабы не быть голословной.



Collapse )

Байкал. Ночевка на льду.

Год назад случилось событие, которое очень изменило мою жизнь, - семинар Марии Гусевой «Встреча с собой» на Байкале. Байкал теперь всегда со мной, в моем сердце, а с Байкалом и его мощь. Часто вспоминаю это путешествие, особенно ночевку на льду.
Утром пятого дня нашего пребывания на Байкале отправились в путешествие по льду. Дорога предстояла длинная. Курс - на Ушканы, метеорологическую станцию. Впереди маячила ночевка в палатке на льду.
Мы ехали по льду целый день. Выходили, любовались на торосы, фотографировались. От величественных видов перехватывало дыхание. Я была в гостях у Снежной королевы… К вечеру прибыли на базу. Приготовили ужин, поели и стали готовиться к ночевке. Собрали спальники и расставили палатки. Темнело. С фонариками отправились на лед. Игорь, наш проводник, заботливо нас упаковал (отдельная история как он нас отговаривал от этого мероприятия, да и мужчины на Ольхоне и на метеобазе). И вот мы по двое в палатках остались совсем одни на льду. Тишина, чуть лицо из спальника высунешь - мороз щиплет нос и щеки. Лед трещит. Мое сердце выпрыгивало из груди. Нет, у меня не было страха утонуть. Почему-то я не думала об этом. Мой страх - замерзнуть. Хотя это было невозможно, при таком количестве спальников. Я чувствовала поясницу и подкладывала под нее ладошки. Низ живота становился ледяным. Ноги горячие, все тело пышет жаром, а ощущение внизу живота - холод холодный. Спать было невозможно. Я молилась. Сначала "Отче наш", потом "Харе Кришна", потом "Батюшка Байкал", и уже в забытье видела женщину - шаманку, огромную, над Байкалом. Она била в бубен, и ее спокойствие наполняло меня. Проснулась от лая собак. Сначала он был далеко. Лай приближался и очень скоро оказался у нашей палатки. Что стало с моим телом. Я не могла им управлять. Мой загривок нахохлился. Мышцы лица стянуло. Такое ощущение, что тело превращалась в дикого зверя в желании защитить себя. Сердце учащенно билось. Мне было очень страшно. Я сказала Маше, что боюсь. Мы обе сели. Похожие на двух упакованных куколок-гусениц. Маша помолчала, прислушалась. Спросила: "Чего я боюсь?" Я ответила: "Быть растерзанной дикими зверями". Мы еще помолчали. Потом Маша сказала: "Ну это ж собаки с базы. Они-то человеческие собаки." Слово "человеческие" меня успокоило... Мы легли. Через некоторое время Маша спросила: "Ты все еще боишься?" Я уже успокаивалась. Правда, тело еще несколько раз принимало защитную стойку. Страшно было еще от того, что оно живет своей жизнью. Через некоторое время собаки успокоились. Опять молитвы, в этот раз уже сама позвала шаманку, уснула. Проснулась под утро. Одновременно с Машей. Освободились из спальников, затащили палатку на берег и отравились досыпать в дом. Как же ж приятно было растянуться на кровати!!! Вот когда начинаешь ценить то простое, что у тебя есть.
На следующий день был праздник - 8 марта, мы все встретили его в горячих источниках. Очень приятное ощущение – мороз минус 15, ветер, а ты ныряешь в воду, а там тепло, очень тепло… Спасибо за такой подарок, Байкал.
Что мне дала ночевка на льду? Такой выход из зоны комфорта пробудил во мне природные силы оздоровления организма, освободил сознание от глубинных страхов. Теперь я люблю свое тело, я его знаю и доверяю ему. Я перестала бояться холода, я умею с ним соединяться, уважительно принимая его молодильную силу. Это не экстрим на адреналиновом порыве, это разумное соединение со своей силой и через себя – соединение с природой – настоящее, здоровое, честное.

Семинар Встреча с собой в Нубийской пустыне (Египет) с Марией Гусевой

Ну что добавить...
До Встречи с собой в Египетской пустыне!
)


Оригинал взят у greditora в Семинар "Встреча с собой в Нубийской пустыне" с Марией Гусевой
Семинар "Встреча с собой в Нубийской пустыне" с Марией Гусевой.
1 - 9 Ноября 2014

Озеро Насер. Из Асуана в Абу-Симбел. Египет

10250084_1497222733843223_922869581863437226_n

10439486_1497220820510081_6603381586912246962_n
  Озеро Насер и окружающая его Нубийская пустыня – удивительный, нетронутый и заповедный регион Южного Египта.
Вдали от людей и цивилизации, окруженные тишиной и первозданной природой, мы будем идти по пустыне пешком и плыть по озеру на небольшом корабле. Посетим древние египетские храмы, поднимемся на прекрасные песчаные дюны, окунемся в древние воды Великого Нила, повстречаемся с фауной региона, будем наблюдать волшебные закаты, спать под звездами на укачивающих волнах и наслаждаться великолепной ноябрьской погодой.

Программа:
1 ноября - сбор в Хургаде (ночь в отеле)
2 ноября – трансфер в Асуан (ночь в отеле)
3 ноября – начало путешествия по озеру Насер из Асуана в Абу-Симбел на двухпалубном небольшом корабле «Гануб» под управлением опытной нубийской команды.
(6 дней/5ночей)
Большую часть времени отсутствует телефонная связь
вода и еда включены (традиционная свежеприготовленная египетская кухня), прохладительные напитки (фанта, кола, спрайт), пиво и вино – за отдельную плату.
8 ноября – прибытие в Абу Симбел. Посещение храмового комплекса.
Скальный храмовый комплекс в Абу-Симбеле относится к числу самых известных памятников древнеегипетской культуры. Громадные, 20-метровой высоты изваяния фараона Рамсеса II Великого, обрамляющие вход в храм, стали сегодня такими же символами Египта, как пирамиды и сфинкс.
Трансфер из Абу-Симбела в Асуан (ночь в отеле)
9 ноября – Посещение храма Исиды на острове Филе.
Исида - богиня женственности и материнства
На Филе, согласно египетским мифам, родилась богиня Исида. Культ богини на этом острове восходит к древнейшим временам, и было традицией, по крайней мере, раз в году совершать паломничество на священный остров.
трансфер в Хургаду (ночь в отеле).

Collapse )
Ладога

Остеопатия. Анталья.

Мы в Анталье. Проводим остеопатические сеансы до 25 апреля. Стоимость первого сеанса 100$,повторные 80$. Запись по телефону 05313588155. Почитать отзывы пациентов можно тут: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1056.0
bFqI9C9U1F4
пузыри

Расслабленная промежность

Известно, что делая выброс, расслабляем промежность. Я выброс как действие в конце комплекса не делаю, как-то не пошло у меня, но слежу за тем, чтобы расслаблять промежность между упражнениями и в середине упражнения, выполняемого в две стороны. Так процесс идет более глубоко и прочувствованно, по ощущениям, более наполнен энергетически.

И вот задумалась сегодня: а что же происходит с расслаблением промежности? На краю сознания возникло воспоминание со времен занятия йогой, что в ряде асан рекомендуется сжимать промежность, чтобы "не выпустить" энергию и направить ее вверх. Это называется мулла-бандха, или "нижний замОк".

Я не сильно заморочилась на этот счет, а потом "случайно" наткнулась на следующую информацию:


Женщина в Муладхару (т.е. нижнюю чакру, на уровне физического тела ей как раз соответствует промежность) - вдыхает, принимает жизнь,  в биологическом плане - принимает сперму мужчины, принимает энергию в процессе полового акта.  Метафорически,  энергия – это жидкость. Мы говорим  «поток силы», «река жизни», «денежный поток» и так далее. Как энергетически, так и физиологически, женщина принимает в себя поток и направляет его внутрь.
Мужчина выдыхает из Муладхары, дает жизнь, отдает часть своей энергии. Поток  направлен изнутри наружу.


Как мы помним, йога - мужская практика. Мужчине нужно закрыть "нижний замок", чтобы не сливать энергию. А нам надо открыть его, чтобы впустить энергию.
Вот всё и встало на свои места.

Расслабляйте промежность! :))

"Встреча с собой", Турция. Отзыв Ксении

Рассказ Ксении из Москвы-Харькова об участии в семинаре



  МОЯ ВСТРЕЧА С СОБОЙ.
        Начну с того, что это вообще была моя первая поездка за границу, первый полёт на самолёте, поэтому впечатлений от поездки у меня очень много. Более того, мой муж москвич, тоже никогда не был за границей и самолёт впервые увидел вблизи только когда провожал меня.  Конечно, как любая молодая семья,  мы хотели путешествовать, но висящий в воздухе «квартирный вопрос», отодвигал все наши желания на второй план. А такие курорты, как Турция или Египет не рассматривались в принципе.  С гимнастикой я познакомилась очень недавно всего 2 месяца. Первые недели две я только то и делала, что читала все темы обсуждений, перескакивая от группы в контакте к жж,  как и у многих девочек, гимнастика и Маша в моей жизни появились именно тогда, когда было нужно.  И вот сижу я такая, читаю очередную Машину статью, и тут выскакивает новость о предстоящем семинаре в Турции. Я страничку сохранила, и на «ужин»  оставила. Накормила я, поздно пришедшего с работы мужа, надо сказать отменно (кондитер я или где! )).  И после трапезы страничку эту ему предъявила. Разумеется, ехать я хотела всей семьёй ( а кто ж с дочерью бы сидел, пока я занимаюсь).  Оказалось, что на двоих это было для нас дороговато, а Юлиту, хоть ей и нет ещё двух лет, что даёт ей право практически бесплатного перелёта,  муж мне не дал с собой по причине того, что турист я всё-таки не опытный, а «вдруг чего?». А ты, дорогая, езжай. (!) Моей радости и благодарности не было предела!
Collapse )