Category: россия

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Москва, 18 февраля

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Москва, 18 февраля
18 февраля проведу в Москве семинар по гимнастике, с 12 до 15.00
Запись и предоплата к Ксении
ksenika.zv@yandex.ru, тел. 89036196198
Стоимость по предоплате до 15 января 5000 росс руб
с 15 января по 3 февраля 6000 росс руб
После 3 февраля 7000 росс руб

Буддийская ступа на Огое, Байкал

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Буддийская ступа на Огое, Байкал
One of the Baykal excursions was to the Buddhist stupa on an uninhabited island. You have to go around stupa clockwise 1,3, 7 circles (or even 108)). Barefoot!

So I made 3)

Good way of meditation, brings your mind piece and clarity
)


Одна из экскурсий на Байкале была к буддийской ступе. Если вспомнить, что буквально накануне я была с визитом в Иволгинском дацане, то, можно сказать, вся эта поездка прошла в некотором буддийском контексте..

Мне интересны разные традиции и разные храмы. В каких-то я себя чувствую буквально как дома, в каких-то – очень настороженно. Буддизм в определенном смысле мне близок, и до того, как я пришла к суфизму (или суфизм пришел ко мне?), я полагала, что вполне могу называть себя буддистом)). Возможно, потому что для того, чтобы быть буддистом не надо совершать никаких ритуалов))

Ступа, на которую мы ездили, расположена на вершине необитаемого острова. И туда можно добраться или вплавь или зимой по льду. При этом там всегда есть посетители, а летом, по слухам, очереди. Ступу надо обходить по часовой стрелке 1, 3, 7 или сколько-то там еще раз. 108, кажется, тоже можно)) Причем идти надо босиком)

Вот летом, чтобы пуститься в обход, надо ждать в очереди. Нам ждать не пришлось, предыдущие посетители как раз ушли перед нашим приходом. Я обошла ступу 3 раза, босиком по нагретым солнцем камням и по снегу в тени. Мысли к концу третьего круга.. развеялись. Хороший способ для медитации.

Красивое умиротворяющее место. Пусть бы так и оставалось..





Collapse )

Байкал. Ночевка на льду.

Год назад случилось событие, которое очень изменило мою жизнь, - семинар Марии Гусевой «Встреча с собой» на Байкале. Байкал теперь всегда со мной, в моем сердце, а с Байкалом и его мощь. Часто вспоминаю это путешествие, особенно ночевку на льду.
Утром пятого дня нашего пребывания на Байкале отправились в путешествие по льду. Дорога предстояла длинная. Курс - на Ушканы, метеорологическую станцию. Впереди маячила ночевка в палатке на льду.
Мы ехали по льду целый день. Выходили, любовались на торосы, фотографировались. От величественных видов перехватывало дыхание. Я была в гостях у Снежной королевы… К вечеру прибыли на базу. Приготовили ужин, поели и стали готовиться к ночевке. Собрали спальники и расставили палатки. Темнело. С фонариками отправились на лед. Игорь, наш проводник, заботливо нас упаковал (отдельная история как он нас отговаривал от этого мероприятия, да и мужчины на Ольхоне и на метеобазе). И вот мы по двое в палатках остались совсем одни на льду. Тишина, чуть лицо из спальника высунешь - мороз щиплет нос и щеки. Лед трещит. Мое сердце выпрыгивало из груди. Нет, у меня не было страха утонуть. Почему-то я не думала об этом. Мой страх - замерзнуть. Хотя это было невозможно, при таком количестве спальников. Я чувствовала поясницу и подкладывала под нее ладошки. Низ живота становился ледяным. Ноги горячие, все тело пышет жаром, а ощущение внизу живота - холод холодный. Спать было невозможно. Я молилась. Сначала "Отче наш", потом "Харе Кришна", потом "Батюшка Байкал", и уже в забытье видела женщину - шаманку, огромную, над Байкалом. Она била в бубен, и ее спокойствие наполняло меня. Проснулась от лая собак. Сначала он был далеко. Лай приближался и очень скоро оказался у нашей палатки. Что стало с моим телом. Я не могла им управлять. Мой загривок нахохлился. Мышцы лица стянуло. Такое ощущение, что тело превращалась в дикого зверя в желании защитить себя. Сердце учащенно билось. Мне было очень страшно. Я сказала Маше, что боюсь. Мы обе сели. Похожие на двух упакованных куколок-гусениц. Маша помолчала, прислушалась. Спросила: "Чего я боюсь?" Я ответила: "Быть растерзанной дикими зверями". Мы еще помолчали. Потом Маша сказала: "Ну это ж собаки с базы. Они-то человеческие собаки." Слово "человеческие" меня успокоило... Мы легли. Через некоторое время Маша спросила: "Ты все еще боишься?" Я уже успокаивалась. Правда, тело еще несколько раз принимало защитную стойку. Страшно было еще от того, что оно живет своей жизнью. Через некоторое время собаки успокоились. Опять молитвы, в этот раз уже сама позвала шаманку, уснула. Проснулась под утро. Одновременно с Машей. Освободились из спальников, затащили палатку на берег и отравились досыпать в дом. Как же ж приятно было растянуться на кровати!!! Вот когда начинаешь ценить то простое, что у тебя есть.
На следующий день был праздник - 8 марта, мы все встретили его в горячих источниках. Очень приятное ощущение – мороз минус 15, ветер, а ты ныряешь в воду, а там тепло, очень тепло… Спасибо за такой подарок, Байкал.
Что мне дала ночевка на льду? Такой выход из зоны комфорта пробудил во мне природные силы оздоровления организма, освободил сознание от глубинных страхов. Теперь я люблю свое тело, я его знаю и доверяю ему. Я перестала бояться холода, я умею с ним соединяться, уважительно принимая его молодильную силу. Это не экстрим на адреналиновом порыве, это разумное соединение со своей силой и через себя – соединение с природой – настоящее, здоровое, честное.

Байкальские купания

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Байкальсике купания
Когда-то, когда я была на Байкале первый раз, я сильно хотела окунуться. Тогда это был ноябрь, льда как такового еще не было, Байкал был "жидкий", и речи про прорубь не было. Мы окунались в воду с берега. При минус 20.
Но тогда я придумала, что нам нужны какие-то специальные наряды для окунания, чтобы их потом можно было использовать как рубахи после христианских прорубей. Просто не стирать после окунания и потом, если какие-то тяжелые времена или болезнь - одевать и обращаться к Байкалу за силой.
Ну и вот тогда, в 2009, мы сделали белые платьица и в них окунались. А в прошлом году получились красные) И прорубь. И температура воздуха +5
))





Collapse )

Семинарские фото с Екатеринбурга

Оригинал взят у katerinaganina в Семинарские фото с Екатеринбурга
Семинар по гимнастике в Екатеринбурге был 01-го апреля :).
Моя благодарность Наталье Ковальской за хорошую фотосессию .


Больше фотографий здесь 





Collapse )



женская гимнастика Рождение Звезды

Инструкторы гимнастики Рождение Звезды !

 Встречайте !

Гусева Мария

г. Минск – Анталья

skype: maryla061977
e-mail: maryla@mail.ru

Основатель бренда Рождение звезды ! Опыт занятия гимнастикой более 5 лет.
В прошлом, сертифицированный инструктор гимнастики Славянских Чаровниц.


Кузьмина Анастасия

г. Красноярск

телефон: 8-902-916-51-05
skype: zventa4
e-mail: e-maie@yandex.ru

Инструктор по женской гимнастике «Рождение звезды» с ноября 2009 года. Постоянная ведущая регулярных групповых и индивидуальных занятий. Организатор и ведущая семинаров по гимнастике в Красноярске, Томске, Иркутске.
Фасилитатор межрегионального фестиваля женской гимнастики «Рождение звезды» (декабрь 2010г.).
Прошла обучение:
- базовый семинар Марии Гусевой по женской гимнастике «Рождение звезды» (март 2009г.)
- инструкторский практикум с Марией Гусевой (февраль 2010г.)
Ветвь форума красноярских мамочек, посвященная гимнастике
Моя группа в контакте, посвященная гимнастике.
Мой ЖЖ
Провожу трехчасовые семинары, индивидуальные занятия и двухдневные тренинги по гимнастике в любых городах России и за рубежом )))
Также могу проводить сессии Аутентичного Движения.

Василиса Лапинская


Живу на 2 страны,на 2 города:
Украина, г. Одесса, 095-94-93-777
Россия, г. Санкт-Петербург, +7-911-815-2379

Занимаюсь с 2012, инструктор с мая 2014 года.
По первому образованию - химик, молекулярная электроника. Потом были всяческие тренинги и "эзотерический" опыт. Второе образование - телесноориентированный терапевт.
И с этой точки зрения гимнастика Рождение Звезда - прекрасный инструмент для женщин. С радостью поделюсь на семинаре, групповом занятии или индивидуальной консультации.


Цвиренко Елена

г. Новосибирск

телефон: +7-923-707-9489
skype: s_smile227
e-mail: s_smile@mail.ru

Занимаюсь гимнастикой более полутора лет после посещения семинара Марии Гусевой в августе 2009 года.
Прошла инструкторский практикум в феврале 2011 года.
Есть опыт проведения регулярных занятий и семинаров в Новосибирске и Тюмени
В контакте.
Мой ЖЖ.

Готова ездить с семинарами по гимнастике в любые города России и зарубежья : )
В Новосибирске могу передавать гимнастику индивидуально.


Ганина Екатерина

Сейчас - г. Алатырь, Чувашская Республика, лето – г. Феодосия, Крым

skype: mahatisnef
e-mail: gatya@mail.ru

Доброго дня.
Меня зовут Катерина Ганина.
По образованию я - бухгалтер, а по призванию - Работник Тела)). С момента разворота к себе Настоящей, я пару лет проработала инструктором по фитнесу, с 2011 года - инструктор по Женской гимнастике "Рождение Звезды". В период между этими этапами активно интересовалась и занималась ЗОЖ, БАДами и функциональными продуктами питания.
Мне интересны способы усиления организма как с помощью питания и физических упражнений, так и различными энергетическими практиками и медитациями.
Езжу с семинарами по гимнастике по разным городам России - Центральная часть, Поволжье.

Ибрагимова Диана



г. Санкт - Петербург

телефон : +7-921-943-13-44
e-mail : diana_ibr@mail.ru
skype : ibragimovadi
Инструктор по женской гимнастике «Рождение Звезды» в Санкт-Петербурге.
Стаж в гимнастике c января 2013 года.
Посетила базовые семинары Марии Гусевой в марте и сентябре 2013 года. В феврале 2014 года прошла инструкторский семинар в Чирали. С марта 2014 года веду регулярные групповые и индивидуальные занятия по гимнастике в Санкт-Петербурге. В мае 2014 года провела свой первый семинар в г. Ростов-на-Дону. Готова ездить с семинарами по гимнастике в любые города России и зарубежья.
Гимнастика «Рождение Звезды» вошла в мою жизнь очень своевременно. Как и многие девочки, я давно хотела найти такую практику. С её появлением изменилось качество жизни. Появились осознанность и чувствование тела.
С приходом в мою жизнь гимнастики, я всё чаще стала замечать, как много зажатых женщин, обременённых своими проблемами и заботами. Они бегут скукожившись по своим делам… И так хочется подойти и расправить им крылья! Теперь у меня есть возможность помогать женщинам в освоении гимнастики и я делаю это с радостью!
Моя группа в контакте.

Марина Цуприк

Город: Самара – Тольятти
Skype: marillin_
e-mail: marillin@yandex.ru

О себе: мне 37 лет, мама сына и дочки.
Гимнастикой занимаюсь с 2012 года.
С марта 2014 года веду регулярные групповые занятия в Самаре.
Мне нравится наблюдать, как меняются женщины под действием гимнастики, как они начинают светиться. И я всей душой желаю, чтобы как можно больше узнало об этой практике. Я продолжаю рассказывать о гимнастике, понимая, что придет только та женщина, которая почувствует внутреннюю потребность, здесь мало хочу, нужна потребность в здоровье и прежде всего душевном.
Для меня важно, что РЗ открыта для всех, и каждая женщина может практиковать ее, без заморочек, обрядов, просто брать, делать, расти, выздоравливать.

С радостью проведу групповые занятия в городах близких к Самаре, а так же семинары в других регионах нашей необъятной страны и за ее пределами.
Группа в Контакте

Саркисова Наталья

г. Алматы

телефон: +77029813300
skype: fatalerrors
e-mail: netrafka@gmail.com
Мне 33 года, есть дочка ( 9 лет).  Занимаюсь гимнастикой с декабря 2011 года.
Веду еженедельные занятия в Алматы. Иногда возможны групповые и индивидуальные занятия в Астане.

Для  меня гимнастика является обязательной  и  очень эффективной практикой работы с собой через тело. Хочу, чтоб о гимнастике узнали и другие женщины и начали изменять себя.
Делая гимнастику  у меня появилась потребность именно в женском общении (работаю  в сфере IT технологий, преимущественно в мужском коллективе). По этому с особым удовольствием  веду женские групповые занятия, рассказываю про свой опыт, результаты, общаюсь и узнаю много нового для себя.
Андреева Валентина

г.Рязань

skype: valentina_andreeva_
e-mail: vv_a@mail.ru
О себе: мне 32 года. Сыну 4года, жду второго ребенка. Занимаюсь гимнастикой с июня 2011года,
в октябре 2012 г была на семинаре у Марии Гусевой. Инструктор с октября 2012года.
Веду групповые и индивидуальные занятия. Проводились мини-семинары (час теории и час практики). Много рассказываю всем про гимнастику.
Был снят сюжет про наши занятия в Рязани.
Ветка рязанского форума про гимнастику РЗ.
Ветка рязанского форума с темой про занятия.
Моя страница В контакте.
Cтраница группы РЗ в Рязани.
Раньше у меня не было регулярной фитнес-практики. Я пробовала йогу, пилатес, разные направления фитнеса, но меня хватало ненадолго и потом все это потихоньку сводилось на нет, так как не было желания заниматься постоянно. И в то же время у меня подсознательно было желание найти какую-то "свою" практику, которую можно было бы делать всю жизнь). И это для меня гимнастика "Рождение Звезды")).
Благодаря РЗ я научилась слышать и слушать себя, жить расслабленно, смогла найти себя в творчестве. И, конечно же, благодаря РЗ я смогла оздоровить свой позвоночник и свое тело.
Я считаю, что про эту практику должна знать каждая женщина, а вот делать или нет - это уже зона личной ответственности. Со своей стороны я стремлюсь поделиться со всеми своими знаниями о гимнастике "Рождение Звезды".


Блинова Наталия

г. Москва - Анталья

телефон : +905-350-263-906, Анталия
+7-903-133-59-25 Москва
skype : melegin13
email : nataly_blinova(at)mail.ru
О себе: москвичка, 45 лет, дочь 26 лет. Сейчас живу в Анталии.
Призвание: педогогика-психология, а также информатика.
Последние 15 лет занималась авторскими образовательными проектами: творческий центр, авторский лагерь, частные школы, компьютерный лагерь, в том числе в Политехническом музее Москвы. Горжусь тем, что сотни детей получили от меня заряд свободы творчества - а несколько самых старших уже делают свои подобные проекты.


Ольга Костина
город:  Красноярск
skype: cyp4uwka
e-mail: olga_verbickaya@mail.ru
Гимнастикой занимаюсь с мая 2010 года, именно с ней связываю начало своего пути к себе. Здесь можно прочесть мое инструкторское интервью.

До гимнастики в моей жизни происходили события, которые то били по голове, то, наоборот, дарили кучу положительных и ярких эмоций, но счастья не было. Потом пришла она. Клюнула я на табуны мужиков, конечно же, и на красоту естественную, потому что только на естественность и была я всегда направлена. А получила в разы больше: здоровье и осознанность, точнее вектор к осознанности.
Состояние тела менялось в лучшую сторону как-то незаметно. Лишь с трудом оглядываясь назад, я понимаю, что: «О, а ведь этого и вот этого у меня теперь нет!» Гимнастика работает плавно, по крайней мере, со мной. Как уходят маленькие болячки можно и не заметить, а вот как ушли у меня атопический дерматит и боль в крестце – я заметила четко, но тоже не сразу.

Внешняя жизнь так же круто изменилась, и гармонии в ней стало в разы больше. Было за три года и бывает не легко, но когда ты осознаешь, ЧТО происходит в твоей жизни, то решение проблем приходит быстрее.
Чего я хочу? Хочу передавать эту практику женщинам.
«Красота спасет мир» (с) Так давайте уже спасать.
Планирую вести регулярные групповые и индивидуальные занятия в Красноярске. Возможны семинары и в других городах Красноярского края и близлежащих регионов.

Ольга Пронченко

Беларусь, г. Минск
телефон +375-297-093-710
е-mail : olga.pronchenko@mail.ru
skype : lada_dara
Мне 27 лет,у меня двое детей. Гимнастикой занимаюсь с марта 2012. В мае 2013 года стала инструктором. Практикую кунта-йогу и учусь остеопатии. Веду семинары, групповые и индивидуальные занятия.
Гимнастика Рождение Звезды вошла в мою жизнь, и стала ее частью. Эту практику я искала всю свою жизнь. Прочувствовав на себе ее удивительные  эффекты, я хочу ,чтоб как можно больше женщин знали о том,что есть такой уникальный, мудрый и живой инструмент,помогающий женщинам найти себя и жить своей жизнью. Буду рада помочь в освоении гимнастики)


Кочубей Елена

г. Санкт-Петербург

телефон: 8-911-257-57-79
skype: iolalako
e-mail: iola_123@mail.ru

Инструктор по женской гимнастике «Рождение звезды» с 2010 г. Постоянная ведущая индивидуальных, а теперь и регулярных групповых занятий. Инструктор по гимнастике в Санкт-Петербурге.
Прошла обучение:
- базовый семинар Марии Гусевой по женской гимнастике «Рождение звезды» (2009 г.)
- инструкторский практикум с Марией Гусевой (2010 г.)
Посетила все занятия Марии Гусевой в г.Санкт-Петербурге.

итак, фото в студию

По следам этого поста пошла собирать свои древние фотографии, чтобы типа продемонстрировать разницу))
по ходу дела нашла много интересного, неплохо бы все систематизировать, как-то откомментировать и выложить, так где взять время)))
к сожалению, фотографии цифровые у меня лично появились примерно 4 года назад, до этого были на чужие фотоаппараты - но где их сейчас искать?.. какие-то фот отсканированные нашлись, их и кладу, собственно..
серия фотографий вокруг маленького андрюхи). а вслед за ними избранное за последние пару лет)
в общем, не знаю, что тут можно сравнить в итоге))) но кто ж знал 5 лет назад. что через 5 лет сравнивать понадобится!!))
хотя вот были ж у меня пара фотосессий образца моих 23-24 лет, где они щас?.. надо как-то б поискать..


это я делаю динамическую гимнастику с Андрюхой


Collapse )