Category: россия

Category was added automatically. Read all entries about "россия".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Приглашаю на занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!

27 января с 12:00 до 14:00!
_______________________________________________

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Подробнее о том, что такое гимнастика Рождение Звезды можно изучить в группе https://www.facebook.com/groups/zvezda.gimnastika/ и на сайте http://gimnastika-zvezda.com/

Место проведения: https://vk.com/center_piter_art
метро Пушкинская/Технологический институт,
ул. Можайская д.9

Стоимость 2000 р. по предоплате. При оплате на месте - 2500 руб.!
Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).

Занятие по гимнастике Рождение Звезды в Москве!

По многочисленным просьбам решила выделить время и провести занятие по женской гимнастике Рождение Звезды в МОСКВЕ!

13 января с 13:00 до 15:00.

🔥На занятии мы разъясняем все имеющиеся вопросы. Отстраиваем базовые положения. Разбираем комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но по ним есть вопросы у участниц.

Я даю все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!

Место проведения: NatiDoula, ст.м. Электрозаводская (1 минута от метро), Большая Семеновская д.32 с.8

Стоимость 3000 р. Скидка 500 р. тем, кто уже бывал на моих занятиях.

✏Запись в личных сообщениях любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).

МОСКВА! Занятие по гимнастике Рождение Звезды!

🍁 Уже в эту субботу 11 ноября я проведу занятие по гимнастике Рождение Звезды! Если вы давно хотели попасть к инструктору, то самое время это сделать, так как в этом году в Москве больше занятий не будет!

Женская гимнастика "Рождение Звезды" — это простые упражнения, физиологичные именно для женского тела. Они постепенно убирают дисбаланс и асимметрию тела, что приводит к оздоровлению. В результате регулярных занятий, ваши мышцы приобретут здоровый тонус и эластичность, что поможет в укреплении женского здоровья!
Практика состоит из 27 упражнений, из них женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы. Всего 15 минут в день и 4 раза в неделю достаточно для сохранения вашей красоты и здоровья!

На занятии мы с вами будем разъяснять все имеющиеся у вас вопросы. Отстраивать базовые положения. Разбирать комплекс из 7-9 упражнений, а так же те упражнения, которые не попали в комплекс группы, но вам нужны. Я дам вам все необходимые рекомендации для самостоятельных регулярных занятий дома!
Могут посещать и новички и уже имеющие опыт гимнастки!

Время проведения: 19:00 до 21:00
Место проведения:NatiDoula, Большая Семеновская д.32 с.8, Москва

✏Записаться можно в соответствующей теме https://vk.com/topic-7786046_35719583, либо личным сообщением любым удобным вам способом (смс, мессенджеры +79219431344 или соц. сети).
Для записи необходимо сообщить ваш номер телефона и внести предоплату на карту сбера.

Москва! Сегодня занятие по гимнастике Рождение Звезды

С 20:00 до 22:00, по адресу Большая Семеновская, д32, стр. 8, 1 минута от м. Электрозаводская.

Ведущая - Диана Ибрагимова.

Стоимость занятия - 2500 руб. по предоплате на карту сбера, 3000 при оплате на месте. Тем, кто уже бывал на моих занятиях скидка 500 руб.
Желающие посетить занятие пишите в личку, либо по тел. +79219431344 (WhatsApp/Viber).

Гимнастика Рождение Звезды - уникальная практика для женщин! Всего 15 минут в день для вашей красоты и здоровья!

На групповом занятии мы:
• выберем комплекс из 9 упражнений на текущий день;
• правильно отстроим базовые положения;
• выполним выбранный комплекс;
• откорректируем технику выполнения упражнений;
• разберем, каким образом формировать свой индивидуальный комплекс;
• поговорим о том, где, как и в какое время лучше делать гимнастику;
• поговорим о выбросе и выполним его;
• разберем ваши вопросы.

Могут посещать и новички и уже имеющие опыт гимнастки!

#гимнастикадляженщин #гимнастика #рождениезвезды #женщины #питер #спб #15минутдлякрасотыиздоровья
#рождениезвезды_ди #москва

Анонс предстоящих семинаров по гимнастике Рождение Звезды

Дорогие женщины, этот пост для вас! Наконец-то я собралась с мыслями и пишу анонс ближайших семинаров, хоть в жаркой Турции это очень сложно - всё здесь располагает к тотальному ничегонеделанью 🙈
У меня был перерыв в проведении семинаров по гимнастике Рождение Звезды в несколько месяцев, и я уже соскучилась по ним, по тому искреннему общению и обмену опытом, которые происходят на семинарах, по знакомству с новыми людьми.
Итак, анонс:

🔸️10 августа в 19:00 - Москва - групповое занятие по гимнастике Рождение Звезды (длительность 2 часа)

🔹️19 августа в 12:00 - Ставрополь - семинар по гимнастике Рождение Звезды (длительность 4 часа)

🔸️20 августа в 16:00 - Ростов-на-Дону - семинар по гимнастике Рождение Звезды (длительность 4 часа)

🔹️сентябрь - Казань - семинар по гимнастике Рождение Звезды (длительность 4 часа)

🔸️сентябрь - Астана - семинар по гимнастике Рождение Звезды (длительность 4 часа)

Вся подробная информация по стоимости и скидкам (минимальная цена действует до 07 августа!) на специальных страницах мероприятий. Пишите в личку и я вас добавлю туда и дам контакты организатров!

Также хочу провести в Ростове-на-Дону и Ставрополе Встречу с доулой. Желающие, сообщайте, пожалуйста!

И ещё с недавних пор я практикую массаж-ребозо. Не так давно писала о том, что это такое и выкладывала отзыв. Так вот готова взять несколько человек на массаж в Москве, РнД и Ставрополе.

Пишите в личку или в коммениариях любые уточняющие вопросы! И до скорых встреч!

Перевал Кату-Ярык

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в Перевал Кату-Ярык
Моя заметка про Кату-Ярык
В этом году Встреча с собой на Алтае пройдет с 1 по 9 августа. Там будет, как всегда, что-то невообразимое)

Встреча с собой на Алтае 1-9 августа
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2314.0

Из Алтая 2012 года в моей памяти яснее всего запечатлелся переезд через перевал Кату-Ярык. Мы потом, конечно, еще на водопад Учар ходили и это отдельная история, но там было про выносливость. А вот Кату-Ярык – это же такая огромная американская горка. При этом, лично я аттракционы не люблю))

Дело было так. В 6 часов утра мы выехали с нашей базы «Зеленый остров», что недалеко от Горно-Алтайска и двинулись в сторону Улагана, дорога заняла весь день. Мы много где успели побывать, проводники наши уже привычно делая остановки, говорили примерно: «Девочки, вам туда», - показывая в сторону деревьев с лентами. «Вы же медитировать? Вот вам туда». Терпеливые они, эти проводники. Им же ехать сотни километров, а нам - медитировать. Ну вот они ждут)

И вот мы проехали Улаган, проехали Красные ворота (это скалы), где, конечно, тоже останавливались. И движемся дальше по какой-то невнятной грунтовой дороге. Времени – часов 8 вечера. Куда-то доезжаем, останавливаемся, проводники устало и добродушно показывают, где нам медитировать на этот раз. И таки мы, тоже изрядно усталые, туда идем. Красиво невероятно, мы на вершине, под нами ущелье, в ущелье течет река Чулышман, над нами небо, закат. Вот это то состояние, за которым я лично езжу на Алтай, Байкал и так далее. Состояние растворения.. Растворения в красоте и тотальное присутствие.

И как-то я сижу, растворенная, на это все смотрю, красиво, хорошо, и тут, - знаете бывает такое, - гром среди ясного неба. Я вдруг вижу тропинку, идущую вниз с горы. И понимаю, что вот эта дорожка и есть то, по чему мы сейчас очевидно поедем. Потому как мы же должны как-то оказаться на Чулышмане? Должны. А Чулышман где? Внизу. А мы где медитируем? Правильно, вверху (вики: Высота от подножия — 800 м, длина — 3,5 км, 9 поворотов, средний уклон — 18% (10°), покрытие — грунт, камни). И выглядит это все совершенно фантастически, вот на мой взгляд попасть вниз можно только на вертолете, и НИКАК иначе. Я оставляю своих медитирующих, таких же довольных, как я была 5 минут назад. И сама иду к Валере и Леше. И аккуратно так спрашиваю:

- А мы сейчас вниз поедем?
На что они мне отвечают:
- Ну да
Дальше я уже показываю пальцем на «это» и спрашиваю:
- Вот по этой что ли дороге?
Они отвечают:
-Ну да

И дальше все, стоп, край и «глаза выше прически». Знаете какое это потрясение? Просто представить, что вот по этому сейчас предстоит ехать… Какая к черту медитация)) Я честно была готова идти пешком. Но … не вышло. Но я орала, громко. Мы, кажется, все орали))

Внизу оказалось довольно много машин, все они были, конечно джипами, подготовленными. Встретился нам также КАМАЗ. И я спросила, что он тут делает. Леша ответил, что спуститься в ущелье гораздо проще, чем подняться из него. И для тех, кто себя переоценил тут вот есть КАМАЗ. 50 долл – и он на тросе поднимет наверх. Ну это я так красиво расписала, а Леша описал суть КАМАЗа коротко и емко.

Назад мы возвращались через три дня. Я, кажется, снова была готова идти пешком. И снова не вышло)

В этом году «Встреча с собой» на Алтае с 16 по 24 июля. Не уверена, что это будет Кату-Ярык (хотя я бы съездила туда еще раз, и на Телецкое по Чулышману доехала бы). Но что-то будет точно! Присоединяйтесь))

http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2314.0 - информация по Встрече с собой

https://ru.wikipedia.org/wiki/Кату-Ярык - Кату-Ярык в Википедии)

Из моего предыдущего рассказа (http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/535838.html) про Кату-Ярык еще такой анекдот.
Леша напоследок рассказал байку, как они с кем-то на крузерах выехали весной с перевала, не крузера, а два бочонка тотально в грязи. И едут себе. Где-то по дороге попадаются им два седана, ауди и тойота, и водитель спрашивает: - А я там пройду? - Пройдешь Отвечает Леша, и они разъезжаются. Суровый юмор алтайских гор. Я, конечно, верещу: "Леша, ну как так можно? Ну зачем ты его обманул?" Леша отвечает: - А что он тупой, сам не видит, что два крузера по плешку в грязи выехали? Да и потом, я ему правду сказал. Он сам - пройдет конечно. Пешком.



18-19 февраля! ОРЕНБУРГ! Гимнастика Рождение Звезды и Осознанное движение!

ОРЕНБУРГ! Уже в эти выходные!!!
19 февраля 2017 года состоится семинар по гимнастике "Рождение Звезды"!

Ведущая - Диана Ибрагимова (Инструктор СПб).
Время проведения: с 12:00 до 16:00
Место провдения: г. Оренбург, ул.Чкалова, 53а, ост. Парковская, танцевальный клуб "Tutti Club", 3 этаж. Телефон 67-62-80

Стоимость 4000 руб.
СКИДКИ И АКЦИИ! Приходите с подругой, мамой или сестрой и получайте скидку 500 руб. для каждой!

По вопросам участия обращаться к оргаизатору - Оксана https://vk.com/id214500130
89058950330, почта k.oksana2014@bk.ru

Что будет на семинаре, который могут посетить как начинающие, так и опытные гимнастики:

*Мы поговорим о том, ✔ для чего нужна гимнастика, ✔на какие сферы влияет гимнастика и как, ✔как физиологически работают упражнения, ✔в какое время суток ее лучше делать, ✔как организовать пространство для занятий, ✔как наслаждаться практикой.
*Так же мы подробно разберем базовые положения, ведь они являются основой гимнастики!
*Выполним 27 упражнений с уточнением всех нюансов!
*Поговорим о выбросе, для чего он нужен и как выполнять, и выполним его.
*Если у вас останутся какие-то вопросы, я отвечу на них :)

Таким образом вы получите всю необходимую информацию дальнейших самостоятельных занятий!

Отзывы можно почитать здесь https://vk.com/topic-7786046_29938079

Группа мероприятия https://vk.com/gimnastika.zvezda_orenburg

18 феврала в субботу есть возможность провести Осознанное движение, если наберется группа. https://vk.com/con.movement

#гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #женщины #йогадляженщин #женскаяпрактика #медитациядлятела #анонс #рождениезвезды_ди #рождениезвезды_семинар

Моя теория шагов навстречу

Мария Гусева, 2012 г.

Я так живу, мне сие давно понятно, но не буду утверждать, что я это родила – может и вычитала где у кого лето 100 назад. Не помню я))

Но смысл такой.

Если я чего-то «хочу» (или вдруг кого-то – данная теория действует одинаково и к людям и к делам), то я, во-первых, определяю, что это. И выверив, что именно делаю первый шаг по направлению к искомой цели. Очень важно, конечно, понимать, чего именно я хочу. Например, я хочу попасть именно на Алтай, или я просто хочу попасть в суровую сибирскую зиму в отменной компании? Это я так этой осенью планировала Алтай зимой))). Уже тогда я понимала, что на Алтай в горы я хочу, но как-то больно муторно. Мало сказать далеко, это ладно. Хотя очень сложно добираться в горный Алтай. Но, допустим. Добралась. А там что? Гулять по деревне? Красиво, конечно. Но кто меня на БТРе будет возить по окрестностям? Ну, в общем, я придумала себе осенью Алтай и на этом успокоилась. А потом что было. Парень интернетно-знакомый написал про Байкал. Зимой. В отменной компании. Причем я сначала не сообразила, и подумала, что я же хотела в ледовый поход. То есть так, чтобы спать на льду. Хотела да, но снова вопрос обмундирования. Это же не в лес на пикник. Ага. А потом выяснилось, что есть же вариант на УАЗах по льду и по красивейшим бухтам и в горячие источники еще. Напомню, в отменной (!) компании.

Вот и разберем эту историю по шагам. Я сделала первый шаг: сформулировала намерение. Осознала, чего хочу. Дальше (вот здесь очень важно) надо дать пространству возможность сделать ответный шаг. Потому что если мне надо быть на Алтае, то следующий шаг был бы такой, к примеру: мне звонит Женя с Алтайской базы и говорит: «Так ты ж собиралась к нам зимой? Приезжай, у нас тут собирается бригада, привезешь группу, покатаем вас по горам». Ну, это я круто загнула, конечно))). Женя сам вряд ли позвонил бы)))). Ну ок. Тогда такой вариант. Мне пишет некая Аня Х. из Барнаула примерно такой текст: «Мария, у нас в Барнауле женский центр, очень хотим ваш семинар, группа уже есть и вас ждет. 20 чел.». И Лена Цвиренко из Новосибирска написала бы еще, что в Новосибе собралась неимоверная группа на гимнастику, а также тренинг по расстановкам. Тоже вполне себе ответ пространства. Таких семинаров напроводишь – вот тебе и поездка в Горный Алтай))).

Но нет, ответ случился, но не про Алтай, а про Байкал. И если бы я была упертый осел, я бы пространству сказала, что я на Байкале морозном уже была, на Байкал не хочу, буду на Алтай ехать. И стала бы пробивать лбом стену и сама собирать семинары. Либо местные, либо каких-то людей с собой звать в Горный. И была бы круто не права. Потому что:

А. Пространству виднее, где мне надо быть.

Б. Лбом прошибать что-либо невыгодно.


Могла, кстати, еще так история сложиться. Мне бы написала некая Оля Б. примерно такой текст: «Очень хотим суфийское путешествие, Мария, могли бы вы нас провезти по суфийским местам Турции? Нас есть 7 человек». И я бы, скорее всего, забила бы на Байкал, Алтай и иже с ним, и организовала бы путешествие по Турции. Потому что спорить с Пространством никогда не входило в мои планы. Все равно, проиграешь)).

Ну вот, а когда мне был предложен Байкал вместо Алтая, я сделала следующий шаг – стала списываться с организатором, узнавать, как и что. Вкладывать свою энергию в проект. Дальше уже пошло как по маслу, и в итоге у меня пара семинаров в Красноярске и Иркутске и прекрасная возможность покататься по льду. В отменной компании, что немаловажно, как вы понимаете. И я совершенно не занимаюсь организацией, вот ни на грамм. Мне во всех точках всё организованно. Волшебно.

Я это к чему. Сделав шаг в каком-то направлении, мне кажется, надо остановиться. И подождать, пока направление само сделает шаг к вам.))) Так, ей-Богу, будет лучше для всех.

Особенно сия тактика важна в отношениях с людьми. Например, вы хотите заполучить клиента. Ну, скажем, вы хотите ему что-то продать. Благая цель и товар видный)). Ну так покажите ваш товар. Этого достаточно))). Если сделке быть, то дальше клиент сделает шаг на встречу и начнет, например, задавать вопросы по товару. Вы сделаете следующий шаг и ответите на эти вопросы. Можно еще что-то сверху рассказать. Клиент либо возьмет тайм-аут на «подумать», либо приобретет товар. Вот когда он взял время на «подумать» - остановитесь. Сделайте паузу. Вы со своей стороны уже все сделали, теперь мяч на его поле, не надо еще вдогонку бонусы на товар навешивать. Он либо и так вернется с решением о покупке, либо соскочит. Не убивайтесь, если он выберет второе – так ЛУЧШЕ. Для вас, для него, для всех. Просто сделке не суждено было случиться. И просто придет другой клиент и заплатит дороже. Или создаст меньше проблем в будущем. Или что-то еще. Доверяйте себе и пространству. Оно знает лучше.

Ну и не пропускайте ваших ходов. Когда направление сделало шаг навстречу вам, дальше – ваш ход. Это важно)))

Надеюсь, понятно, что в отношениях М-Ж все обстоит примерно также и на самом деле все очень просто))

«А я еду за туманом и за запахом тайги» (С) … интересно, чай с костра в этот раз будет? Надо б заказать)))

В ближайшие выходные в Москве

Оригинал взят у m_a_r_y_l_a в В ближайшие выходные в Москве
В ближайшие выходные, 18 и 19 февраля, я провожу в Москве гимнастику и ОД.

Подробнее информацию можно прочесть здесь:

Семинар по гимнастике Рождение Звезды
Москва, 18 февраля, с 12 по 15.00, м. Павелецкая
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2276.0

Семинар по осознанному движению
Москва, 19 февраля, с 12 до 15.00
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=2277.0

Также, 21 февраля проведу открытую встречу с читателями в «Читай-городе», ТЦ «Европейский», начало в 19.00
https://vk.com/wall-93077167_1120


Буду рада видеть на своих семинарах!