Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Фарфоровая статуэтка "Гимнастка" в Русском музее, временная экспозиция "Спорт в фарфоре" СПб

Благодарю, Татьяну Шахову за фото, которым она поделилась со мной, вот такая удивительная фарфоровая Гимнастка

Фарфоровая статуэтка "Гимнастка" в Русском музее, временная экспозиция "Спорт в фарфоре" СПб. 

"Я не могла ее не сфотографировать!
Мы с дочкой Лизой сегодня были в этом музее. Увидели эту статуэтку и в один голос: смотри, Рождение звезды!"

Произведение времен СССР.
1950-60е годы.
Дулевский фарфоровый завод. Это написано на табличке к экспонату

Автор скульптуры
Ольга Петровна Таёжная (Чешуина)(1910 — 2007) — русский, советский скульптор.
http://www.xn----8sbe1cnbm.xn--p1ai/catalogue/sculpture-porcelain/after1940/8160/

#гимнастикадляженщин
#здоровыйпозвоничникисуставы
#рождениезвезды
#гимнастикарождениезвезды
#15минутдлякрасотыиздоровья #женскоездоровье #легкиебеременностьироды
#дляздоровьягармониикрасоты


ОТЗЫВ о занятии по женской гимнастике Рождение Звезды в Москве.

Сегодня была у Дианы на занятии РЗ.
Очень здорово было послушать о гимнастике, полюбоваться на Диану, очень тщательно были проработаны несколько упражнений, в каждом упражнении нашлось у меня с чем поработать, очень рада, что Диана посмотрела, потому что последнее время с гимнастикой был какой-то затык. Хотелось заниматься, но то ли времени, то ли места, то ли настроя не хватало, и про некоторые упражнения понимала, что наверное делаю неправильно, но правильно отстроить сама не могла, хорошо, что Диана посмотрела и поправила.

С чувством неизбежной закономерности заметила, что все инструкторы вносят нечто новое и важное в мою гимнастику, замечают что-то особое, поправляют каждый свое и обращают мое внимание на разные нюансы. Ещё раз убедилась, что к инструкторам ходить нужно, и к разным. И что гимнастика это путь и это процесс. Несмотря на приличный стаж в гимнастике, мне открылись моменты, с которыми ещё работать и работать.

Здорово было, что каждая из участниц рассказала, чего она ждёт от этого занятия и с чем пришла, и дальше, мне показалось, Диана вела занятие в соответствии с запросами каждой.
Мне очень многое дало это занятие, и как часто бывает с гимнастикой, она запустила во мне новый виток мыслей— кандидаток на осознание.

Анонс семинаров по гимнастике «Рождение Звезды» ❤

МОСКВА - 15 апреля в 12:00
ПИТЕР - 22 апреля в 12:00
ПСКОВ - 29 апреля в 13:00

Всего 15 минут вдумчивых занятий в день гимнастикой «Рождение звезды» способны преобразить образ жизни и общее состояние, подарить более глубокое чувствование своего тела и осознание своей женской сути. Эти простые упражнения постепенно убирают дисбаланс и асимметрию, помогая обрести женственное, красивое, здоровое тело, дают энергию и формируют осознанное отношение к себе ❤
Упражнения довольно просты и, в то же время, эффективны. Они подобраны, учитывая именно женскую физиологию и потребности женского организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются глубокие мышцы и внутренние органы, разрабатываются позвоночник и суставы, улучшается кровоток.
В программе: • Беседа о гимнастике и обмен опытом: — для чего нужна гимнастика — на какие сферы влияет гимнастика и как, — как физиологически работают упражнения, — в какое время суток их лучше делать, — как организовать пространство для занятий, — как наслаждаться практикой. • Отстройка базовых положений. • Выполнение комплекса упражнений с уточнением всех нюансов. • Разговор о выбросе и его выполнение. • Ответы на вопросы.

Официальный сайт http://gimnastika-zvezda.com/
Отзывы после семинаров: https://vk.com/topic-7786046_29938079
Отзывы о гимнастике https://vk.com/topic-4603016_26925121
Ведущая: Диана Ибрагимова (Санкт-Петербург) — — — — — — — — — — — — — —
Узнать подробности, записаться можно:
сообщением в личку,
звонком или сообщением в мессенджеры по тел. +79219431344
письмом на почту diana_ibr@mail.ru

Женская гимнастика «Рождение Звезды» ❤

МОСКВА - 15 апреля в 12:00
ПИТЕР - 22 апреля в 12:00

Всего 15 минут вдумчивых занятий в день гимнастикой «Рождение звезды» способны преобразить образ жизни и общее состояние, подарить более глубокое чувствование своего тела и осознание своей женской сути. Эти простые упражнения постепенно убирают дисбаланс и асимметрию, помогая обрести женственное, красивое, здоровое тело, дают энергию и формируют осознанное отношение к себе ❤

Упражнения довольно просты и, в то же время, эффективны. Они подобраны, учитывая именно женскую физиологию и потребности женского организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются глубокие мышцы и внутренние органы, разрабатываются позвоночник и суставы, улучшается кровоток.

В программе:
• Беседа о гимнастике и обмен опытом:
— для чего нужна гимнастика
— на какие сферы влияет гимнастика и как,
— как физиологически работают упражнения,
— в какое время суток их лучше делать,
— как организовать пространство для занятий,
— как наслаждаться практикой.
• Отстройка базовых положений.
• Выполнение комплекса из 7 упражнений с уточнением всех нюансов.
• Разговор о выбросе и его выполнение.
• Ответы на вопросы.

Официальный сайт http://gimnastika-zvezda.com/
Отзывы после семинаров: https://vk.com/topic-7786046_29938079
Отзывы о гимнастике https://vk.com/topic-4603016_26925121

Ведущая: Диана Ибрагимова (Санкт-Петербург)
— — — — — — — — — — — — — —
Узнать подробности, записаться можно:
сообщением в личку,
звонком или сообщением в мессенджеры по тел. +79219431344
письмом на почту diana_ibr@mail.ru

ОПРОС 2 посвящен теме "Женская гимнастика Рождение Звезды, ее влияние на головные боли, мигрени"

В очередной раз я услышала отзыв о том, что гимнастика Рождение Звезды помогает справиться с головной болью. В этот раз у женщины головная боль была связана с первыми днями менструации. И вот всего-то через месяц регулярных занятий гимнастикой РЗ, она отметила, что эти боли пропали совсем. Фото к этому посту - статья в журнале от Наталии Блиновой о том, как ей самой, а также ее дочери, помогла практика РЗ в решении проблем с обмороками и головными болями. Наталия отмечает, что с появлением в ее жизни регулярных занятий Рождение Звезды, обмороки в их семье прекратились, а головная боль приходит заметно реже, и даже если изредка болит голова, то есть решение, как можно быстрее справиться с этой проблемой, поэтому боль эта уже не воспринимается, как критическая ситуация.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Вы можете ознакомиться с отзывами и добавить свой в тему о влиянии женской гимнастики на головные боли и мигрени на нашем ФОРУМЕ Рождение звезды http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=422.0

Итак, прекрасно, это и есть тема нашего второго опроса. Я составила наиболее часто встречающиеся по моему мнению варианты ответов, связанные с проблемой мигрень/ головные боли. Если вдруг ваша ситуация не попала в диапазон предложенных вариантов, то укажите это в комментариях, я добавлю соответствующий вашему случаю вариант ответа.

ВАЖНО! Прочтите УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В ОПРОСАХ здесь https://vk.com/topic-100844731_35818616

ССЫЛКА на ПЕРВЫЙ ОПРОС "О влиянии женской гимнастики РЗ на осанку" https://vk.com/wall-100844731_2797

ОПРОС 2
Тема. Женская гимнастика Рождение Звезды, ее влияние на головные боли, мигрени
Варианты ответов

1. Я занимаюсь гимнастикой РЗ более полугода, головные боли/мигрени стали беспокоить значительно реже (1-2 раза в год) или совсем пропали.

‌2. Гимнастика РЗ стала для меня настоящим спасением от головной боли/мигрени. Уже через месяц регулярной практики головные боли прекратились.

‌3. Я занимаюсь РЗ более полугода, головные боли (мигрень) также, как и прежде продолжаются, преследуют меня чаще 1 раза в месяц.

‌4. Я занимаюсь РЗ более 1 месяца, случай головной боли раньше происходил приблизительно 1-2 раза в месяц (или чаще), и был связан с менструальным синдромом, или другими причинами (стресс, информационная или физическая перегрузка), а теперь я заметила, что головные боли не возникают совсем.

‌5. Я занимаюсь гимнастикой РЗ регулярно (или нерегулярно - бывали откаты), я заметила, что если болит голова, то после нескольких упражнений комплекса РЗ, головная боль проходит совсем, состояние после гимнастики каждый раз улучшается.

‌6. Я занимаюсь гимнастикой РЗ регулярно (или нет - были откаты), я заметила, что после нескольких упражнений комплекса РЗ, головная боль возникает или усиливается.

‌7. Я занимаюсь РЗ более полугода. В начале освоения практики РЗ (в течение месяца или более), у меня возникали головные боли после выполнения нескольких упражнений гимнастики, но теперь по истечении полугода регулярной практики голова наоборот становится яснее и я чувствую себя хорошо (больше нет ухудшения состояния).

‌8. Не занимаюсь гимнастикой РЗ, мне помогает справиться головной болью другая практика (упражнения, медитации и др.) - укажите в комментариях что помогает?

‌9. Не занимаюсь РЗ, голова не болит.

‌10. Не занимаюсь ничем, голова болит часто.

‌11. Просто нажму здесь

Если у вас свой вариант ответа, который не вошёл сюда, пишите в ЛС или в комментариях.

УЧАСТВУЙТЕ в опросе открыто по этой ссылке в ВК
https://vk.com/wall-100844731_3270
если вы не зарегистрированы в ВК или не готовы голосовать открыто, напишите мне в Личные сообщения

Мои контакты!
Людмила Нестерова
https://vk.com/ludanest
https://www.facebook.com/ludanest
https://www.instagram.com/ludanest/
ludanest@rambler.ru

Итак, давайте начнем считаться - сколько нас, тех женщин, кто занимается и получает результаты практики под названием Рождение Звезды.
Об основных принципах занятий Женской гимнастикой Рождение Звезды
моя статья здесь https://vk.com/wall-100844731_2770
Материалы для домашнего освоения практики здесь https://vk.com/wall-100844731_2795
Благодарю за репост!

ВНИМАНИЕ! БОНУС от меня для участниц опроса:
Я проведу бесплатно онлайн-консультацию
по гимнастике Рождение звезды (отстройка базовых положений, комплекс 7 упражнений, и ваши вопросы)
Обо мне https://vk.com/topic-100844731_34507486

СПИНА vs РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ

Часто бывает, что гимнастику "Рождение Звезды" женщины находят, когда ищут упражнения для спины. Это не случайно, действительно много положительных отзывов мы получаем относительно этой части тела. С гимнастикой боли в спине уходят. Чем же это обусловлено?

Как я недавно писала, первое - это отстройка правильной геометрии тела, особенно в верхнем базовом положении. Находя центр тела, сводя все оси воедино, мы вытягиваем позвоночник, мягко и бережно. Это никак не может сравниться, например, с висом на турнике. Или просто лежанием на полу. Отстраивание тела стоя, в вертикальном положении, дает совершенно иной, более многогранный эффект.

Второе - положение рук за спиной. Мы ставим руки в непривычное положение, совершенно не свойственное для повседневной жизни. Но именно оно даёт возможность исправить осанку. "Локти вперед-плечи назад"- это то, что расправляет плечи и раскрывает диафрагму, иногда от этого начинается кашель, высвобождение зажимов.  Со временем тело запоминает это правильное положение и сутулиться вам будет уже неудобно. Конечно, это произойдёт не за одно или два занятия. В гимнастике важна регулярность. Могу с уверенностью сказать, что через пару месяцев вы заметите устойчивые результаты.

Красивая осанка полностью преображает фигуру. С красивой осанкой и шея, и живот, и грудь, и попа выглядят совершенно иначе!
Проблемы со спиной часто связаны с напряжением. В этом помогают упражнения нижнего мира. Базовое нижнее положение и другие помогают расслабить спину, потянуть каждый позвонок, но опять же очень бережно. Мы не делаем в гимнастике скруток, что позволяет этой практике быть экологичной и не навредить. Многие упражнения очень хорошо прорабатывают шейный и грудной отделы позвоночника, уходит спазмированность, со временем развивается гибкость и подвижность.

Гимнастика - это ежедневная самопомощь, доступная вам, где бы вы не находились!

Женская гимнастика «Рождение звезды»

МОСКВА - 15 апреля в 12:00
ПИТЕР - 22 апреля в 12:00

Всего 15 минут вдумчивых занятий в день гимнастикой «Рождение звезды» способны преобразить образ жизни и общее состояние, подарить более глубокое чувствование своего тела и осознание своей женской сути. Эти простые упражнения постепенно убирают дисбаланс и асимметрию, помогая обрести женственное, красивое, здоровое тело, дают энергию и формируют осознанное отношение к себе ❤

Упражнения довольно просты и, в то же время, эффективны. Они подобраны, учитывая именно женскую физиологию и потребности женского организма. Во время занятий стимулируются гормональные железы, лимфоток, прорабатываются глубокие мышцы и внутренние органы, разрабатываются позвоночник и суставы, улучшается кровоток.

В программе:
• Беседа о гимнастике и обмен опытом:
— для чего нужна гимнастика
— на какие сферы влияет гимнастика и как,
— как физиологически работают упражнения,
— в какое время суток их лучше делать,
— как организовать пространство для занятий,
— как наслаждаться практикой.
• Отстройка базовых положений.
• Выполнение комплекса из 7 упражнений с уточнением всех нюансов.
• Разговор о выбросе и его выполнение.
• Ответы на вопросы.

Официальный сайт http://gimnastika-zvezda.com/
Отзывы после семинаров: https://vk.com/topic-7786046_29938079
Отзывы о гимнастике https://vk.com/topic-4603016_26925121

Ведущая: Диана Ибрагимова (Санкт-Петербург)
— — — — — — — — — — — — — —
Узнать подробности, записаться можно:
сообщением —> https://vk.com/dianaibragimova
звонком или сообщением в мессенджеры по тел. +79219431344
письмом на почту diana_ibr@mail.ru

Какие же результаты получают женщины, занимаясь гимнастикой "Рождение Звезды"?

Вот о чём я думаю. Я почти ничего не пишу про гимнастику "Рождение Звезды". Вешаю анонсы проводимых мною занятий и семинаров, иногда выкладываю отзывы и, в общем-то, всё. Да, в личном общении я рассказываю, о том, что это за практика, что она даёт, и какое влияние оказывает на женщину. Но вот в сети не пишу. А тем временем, подписчики прибавляются, и я уверена, что очень многие женщины впервые встречают такое название. Недавно в личной беседе одна знакомая сказала, что её как раз название и смущает, что какое-то оно с претензией. Мне интересен это феномен - действительно, кого-то название смущает, а кого-то привлекает, я слышу об этом от женщин на занятиях и семинарах. Для меня же это уже своего рода бренд. Подобных женских гимнастик много, но, как говорится, за "качество" иных я не отвечаю.

Итак, исправляюсь и рассказываю о гимнастике, про свой опыт и взгляд на эту практику.

В моей жизни она появилась 5 лет назад, и с тех пор стала уже образом жизни. Когда-то я отправила во Вселенную запрос на такую практику для тела, которая занимала бы немного времени, но при этом была бы эффективна, и которой можно было бы заниматься самостоятельно. На тот момент я пробовала и йогу, и фитнес, и просто физич.упражнения из интернета, типа «15 приседаний/махов ногами/прыжков на скакалке/отжиманий/и чего-то там ещё, и будет вам счастье». Но ничего из вышеперечисленного не пошло. К тому же мне, откровенно говоря, было жаль времени и денег на походы в фитнес центры и йога студии. Тем не менее тело просило движения.

Вселенная не заставила себя долго ждать, как только мой запрос сформировался, я случайным образом узнала про гимнастику. И начался новый этап моей жизни. На какое-то время я погрузилась в изучении сайта и форума http://gimnastika-zvezda.com/. Перечитывала статьи и дневники женщин, которые уже какое-то время занимались, кто-то больше кто-то меньше. Ночами просиживала перед экраном, и читала, читала, читала. Параллельно начала и практику, конечно. Про некоторые упражнения просто не понимала, как ЭТО можно сделать, как удержать равновесие и при этом расслабиться?! Но, что очень важно, с первых дней моих занятий, я ощутила эффект. Я просыпалась с желанием делать гимнастику, появилось много сил и энергии, ясность сознания, гибкость тела. От практики я получала реальное удовольствие, несмотря на то, что некоторые упражнения получались не очень хорошо. И это большое отличие от фитнеса, например, потому что туда я себя заставляла идти, какую бы адреналиновую эйфорию не чувствовала после. Фитнес выматывал и забирал силы, в отличие от гимнастики.

В описании на нашем сайте говорится о том, что гимнастика «Рождение Звезды» - это 27 упражнений, из которых женщина создает сама свой индивидуальный комплекс. Достаточно заниматься около 15 минут в день 4 раза в неделю, чтобы получить желаемые результаты. Мы даже нашей инструкторской командой придумали хэштег #15минутдлякрасотыиздоровья (вы можете найти отзывы по нему).

Какие же результаты получают женщины, занимаясь гимнастикой "Рождение Звезды"?

Первое, и, по прошествии более пяти лет личной практики, а также в результате более сотни проведенных мною занятий и семинаров, могу сказать, что самое важное, на мой взгляд – это чувствование тела. Гимнастика даёт возможность обратить внимание внутрь себя, остановиться и прислушаться, а где мне сейчас, в данный момент времени, приятно или неприятно, где больно, тянет, ноет, а где я чувствую растяжение, например, или что-то ещё. И просто в этом побыть какое-то время, посмотреть в ту сторону, и ничего более не делать. Порой только лишь внимания достаточно для того, чтобы тело начало процесс самоисцеления. Где внимание – там появляется энергия.

Да, сейчас появилось много телесных практик, позволяющих почувствовать тело и услышать истинные его потребности – это и аутентичное движение (которое я, кстати, тоже практикую), и контактная импровизация, и бодиворк, и свободный танец, и различные мягкие массажные техники, и многое другое. Но гимнастика Рождение Звезды самая простая, по моему мнению - не нужно никакого специального помещения и оборудования, не нужно никуда ехать, нужно лишь ваше желание и 10-15 свободных минут в день (а иногда и того меньше). Также, важный нюанс, гимнастика физиологична именно для женщин! В этом её основное отличие от йоги, например.

Второе, не менее важное и взаимосвязанное напрямую с первым, это выстраивание геометрии тела. В гимнастике особое внимание уделяется отстройке так называемых базовых положений. К примеру, нужно поставить ноги параллельно, расправить плечи, выровнять ось тела. Многие, наверное, замечали на улице, как женщины могут ходить, заваливаясь вперед, или наоборот назад корпусом? Благодаря такому выравниванию, тело возвращается в естественно правильное положение.

В процессе отстройки базовых положений невозможно не чувствовать, что происходит в теле. Бывает, что на занятии я объясняю и показываю подробно сама, но пока не обращу внимание конкретной женщины на её ступни, к примеру, она просто физически не сможет поставить их параллельно, или расставит шире/ уже, чем я объяснила. Это говорит о том, что человек не в ладу со своим телом, не чувствует границы и пропорции. В процессе такой нехитрой настройки связь с телом возобновляется.

И третье, что даёт гимнастика, это силы, энергию, ресурс. И это волшебство! Я до сих пор не понимаю, как оно так работает. Но отрицать этот эффект невозможно. Я реально ощущаю здоровую зависимость от этой практики, это мой «наркотик». Если случаются такие моменты, когда у меня не получается позаниматься те заветные 4_раза_в_неделю, я всем своим нутром ощущаю нехватку энергии и сил. Появляется такое чувство, как будто меня засасывает вязкое болото. Но вот только я добираюсь до гимнастики, сразу сознание проясняется, тело оживает и всё возвращается в привычное русло.

Благодаря этой энергии, много в жизни меняется. Появляются силы уйти с нелюбимой работы, от нелюбимого человека, перестать общаться с неприятными людьми, кем бы они ни были. Появляется ресурс начать путешествовать, учиться, влюбляться, беременеть и рожать, заниматься любимым делом, осуществить что-то, о чем давно мечтали, но не могли никак решиться на это. Появляется вкус жизни!

Я описала три основных результата. Но так же, благодаря упражнениям, мы прорабатываем и массируем суставы, делаем мягкую растяжку связок и мышц, убираем зажимы в области малого таза, что способствует его оздоровлению, налаживанию менструального цикла, новым ощущениям в интимной сфере, помогает бережно, но в то же время эффективно подготовиться к беременности и родам. В определенных упражнениях мы воздействуем на важные точки, которые отвечают за иммунитет и гормональный фон. Основное положение рук в гимнастике «за спиной» помогает телу привыкнуть «держать» осанку, уходит сутулость и появляется грациозность. И многое-многое другое.
Я знаю чудесные случаи долгожданной беременности, рассасывания миомы, излечения от каких-то болезней, улучшения зрения, избавления от экземы.

Из «банального» - уходят боли в спине, менструальные боли, мигрени, улучшается состояние кожи/волос/ногтей и работа ЖКТ. Восстановление после случайных травм проходит в разы быстрее.

И совершенно точно с гимнастикой меняется качество жизни!

Ибрагимова Диана, апрель 2018 (С)

Актуальное расписание семинаров всегда можно найти здесь http://gimnastika-zvezda.com/seminar/7-instructorskoe.html

(no subject)

Зарисовка из жизни:
Рисовали вчера вечером в кафе. Пришли двое девушек - ходили ко мне на гимнастику, на мягкую школу. Процесс идет уже к завершению - раскрашиваем. С соседнего столика - заинтересованные взгляды. Потом уже спросили, что это мы такое там рисуем. Я сначала парой фраз со своего места ответила, спрашивают еще. Я подошла, начала подробнее рассказывать. Потом вопрос, есть ли у меня своя студия или что? Я отвечаю, что вообще больше занимаюсь телесными практиками. Далее, на вопрос, что это значит - кратко начинаю про разные направления.
Когда речь заходит о женской гимнастике, вопрос: а почему я в джинсах?
Я: а почему бы нет?
Девушка: но ведь женская энергия не проходит..
Я: у меня нормально проходит..
Девушка: а вы вегетарианка?
Я: нет
Д: (в недоумении) а как вы к этому (телесным практикам) пришли?
Я: через гимнастику
И дальше опять же кратко - как и для чего гимнастика, потом речь про мягкую школу зашла (у них у всех дети), и потом неожиданно снова вопрос: а вот нельзя же ногу на ногу складывать и так сидеть...
Я: почему нельзя?
Д: ну, энергия не течет
Я: мне можно)). И вообще мне не нравится парадигма нельзя-можно. Если мне захочется положить ногу на ногу - я положу, другое, что это может мне быть неудобно, где-то что-то давит или в какой-то момент может нога затечь - тогда сяду по-другому и все)). Вот и все движении энергии. Но нельзя и неудобно - это разная мотивация.
Д: (помолчав) а у вас есть какая-то вера?
Я: Какая-то есть))
Д: какая?
Я: живи и делай добро
Д: ну это понятно, ну а вера-то, религия?
Я: я крещеная, хожу в церковь, но обрядов особо не соблюдаю.
В итоге девушка взяла мои контакты, не знаю, придет ли, надеюсь, что-то там у нее шевельнулось...
......
За две минуты общения столько надо и нельзя...это ж тяжело, наверное, так жить