Category: транспорт

Category was added automatically. Read all entries about "транспорт".

высоко

Добро пожаловать !

Это сообщество по гимнастике Рождение Звезды, которая основана на Гимнастике славянских чаровниц.
Если вы только недавно услышали о гимнастике, начните с прочтения статьи: "Кто такая Маша Гусева?" - этим вы значительно облегчите жизнь себе и, главное, мне))
Если вам помогла гимнастика или мои статьи и вы хотите меня отблагодарить материально, то вам сюда.
Далее почитайте инструкцию к гимнастике https://yadi.sk/i/lo0JwpLRp5ctc.
И далее мы, я и другие инструктора, приветствуем вас в сообществе!
В этом сообществе вы найдете видео-курс с упражнениями (по тэгу "видео"), также курс с фотографиями и описаниями (по тэгу «фото») и краткую справку, как начинать заниматься (ищите ссылку «Как определить свой индивидуальный комплекс»).
Справа есть список ссылок по сообществу, с которых имеет смысл начать читать. Там рассмотрены ответы на основные вопросы, которые возникают в начале занятий.
Уже во многих городах есть инструкторы, которые ведут семинары и-или групповые занятия, или просто готовы встретиться индивидуально и ознакомить с упражнениями. Список здесь.

Статья о самоназванных инструкторах в гимнастике
Ссылка на ТВ сюжет, где я рассказываю о гимнастике.
m_a_r_y_l_a - это я Мария Гусева, хозяйка данного сообщества:)) Всем по-прежнему добро пожаловать!))

Меня также можно найти вконтакте, facebook, одноклассники.

Еще чуть- чуть организационных моментов по Литве

Поскольку мне поступают вопросы о том, как добираться до Юодкранте и люди едут из разных мест и в разное время-отвечаю:

Те варианты, которые есть на данный момент :
Ехать на до Клайпеды, потом пересечь Куршский залив на пароме, и оттуда на автобусе добраться до Юодкранте.

Ехать до Вильнюса, а оттуда в Ниду ходят прямые маршрутки с заходом в Юодкранте, обычно они привязаны к расписанию паромов.
Кроме того, кто-то из участников едет на машине, и можно объединиться.
Если вы знаете еще варианты, как добираться- пишите.

Из дневников

Маша пишет

А еще 3 месяца назад, примерно в этих числах начала делать РЗ, уже каждый день. Сама себе обещала промежуточный отзыв, что изменилось.

Пришла я в РЗ по нескольким причинам. Начиталась отзывов других звезд, вдохновилась. Итак, что меня заманило делать гимнастику- мужчины штабелями, налаженный менструальный цикл чтобы наконец прошли боли в шее.Мужчины штабелями не укладываются от моего вида ( ), месячных так и нет. Шея болела очень сильно первые полтора месяца. Сейчас нет таких болей. Есть ощущения, что так двигаются косточки и хрящики, встают на место. И не только в шее, в плечах тоже такое чувство.

Вес за эти 3 месяца увеличился на 15 кг, но тут еще моя привычка заедать стресс (а стресса было много, столько вылезло из меня негативного). Но при таком наборе веса на внешности и одежде он никак не отразился. Понятия не имею, куда он делся, в талии, наоборот спустя 3 месяца-минус 13 см.Начали выпрямлятся пальцы на ногах, сами отпали 2 старые сухие мозоли на пальцах ног.

Самое радостное для меня-грудь, соски. Всегда были втянутые, что было моим вечным комплексом, сейчас уже более-менее выражены. больше не западают внутрь, и даже не на одном уровне с альвеолами.

Гирсутизм. Каждую неделю выщипывала лишние волоски ( на подбородке, и на груди). Уже 2 недели как ничего не делаю. Они еще растут, но уже медленно, и более светлые ( те, кто дергал такие волоски-поймут, после пинцета они с каждым разом тверже и чернее). Прошла такая бяка, как синдром застенчивого мочевого пузыря. Первый месяц гимнастики сопровождался большим количеством выделений из половых органов, с неприятным запахом. Тогда же тело на несколько дней приобретало неприятный запах, был даже запах антибиотиков,хотя лечилась я ими больше года назад.

До гимнастики, когда засыпала, всегда был неприятный момент-когда мозг почти уже спит, а тело резко напрягается, и движения на судороги похожи, примерно на полминуты. После гимнастики, спустя два месяца это перестало происходить. Ногти стали расти быстрее, причем не только на руках. На ногах ногти были в ужасном состоянии-даже не знаю, как это описать, на грибок похоже было, ноготь очень толстый, и кривой. как натоптыш, только на ногтях. Полногтя занимал, и никуда не девался-ноготь отрастал, я срезала, а он все там же, захватывал часть здорового ногтя. И вот он позавчера отслоился, этот нарост. И чистый ровный ноготь под ним. И главное-я ничего не делала.

С гимнастикой случались некоторые необъяснимые вещи-например та же ситуация с куклой, описанная выше. Сны, в которых мне снится то, что меня следующим днем порадует. Стала четко чувствовать погоду-собираюсь на работу, беру кофту и зонтик, хотя на небе ни облачка и жара. К вечеру-резкое похолодание и ливень. а я подготовленная) Перестала боятся грозы. Раньше домой быстрее бежала, и окна закрывала, а сейчас скачу, танцую под дождем. И чувствую бешенный прилив энергии и очищение.

Стала более устойчивая психика, если раньше могла переживать из-за любой критики в мой адрес, то сейчас накал эмоции значительно меньше при критике.Еще гимнастика дала мне смелости завести дневник здесь, на форуме. Если я раньше все предпочитала держать в себе, а мысль о том, что меня будут читать, что люди узнают, что внутри творится-вселяла панику. И вот я здесь, пишу, и довольно много) И старые скелеты свои вытащила почти сразу же, и проработку по ним провела.

Пока рано говорить что меня полностью отпустили те ситуации, но сдвиг большой есть.А еще я пришла к РЗ с огромным эзотерическим и психологическим опытом. Сейчас сравнение пришло-я сажусь на высокоскоростной поезд со своим багажом. и мне говорят-слишком много вашего багажа, уменьшите, а то поехать не сможем. Я сопротивлялась, это ж столько ценной информации-то, столько опыта. И поезд все стоял на месте. Начала выкидывать свои эзотерические чемоданы- и поехали. Пока медленно правда, но лучше уж так) Сильная чистка была в этом плане-мое/не мое, подходит/ не подходит.Гимнастика, и происходимые во мне изменения, очень остро поставили меня перед моими проблемами, и пришло четкое осознание, что надо уже что-то с этим делать. 5 лет в голове эти эзотерико-психологические чемоданы ворочать-веселое, конечно, занятие, но толку особо не приносит. Поэтому-пробуй. делай, подошло-оставь, не подошло-выкини уже, итак поезд задерживается.

Про Женский Живот

отсюда

Я новичок в гимнастике. Вчера посмотрела лекцию Калинаускауса. Очень понятно он все рассказывает. Особенно про энергию, что она не бывает ни мужской ни женской, она просто одна, сама по себе, а уже пользуются ей по разному. И он говорил что мужская половина изрядно потрудилась, чтоб заблокировать в нас умение грамотно пользоваться данной энергией, потому что боялись, что изучение возможностей женщин является одним из секретнейших исследований.

Тут до меня дошло, что я ведь тоже постоянно хожу с втянутым животом и соответственно всё внизу живота напряжено. Я даже ночью, просыпаясь, понимаю, что у меня все сжато и даже напряжены брови, от этого уже к 24 годам у меня появились глубокие складки морщины между бровей. А ведь сжатый орган не может нормально функционировать. Это тоже самое что напречь, к примеру, глаза. Попробуйте:) Даже смешно становится. И если так долго ходить, разве можно при этом сохранить хорошее зрение. Или как наше поколение привыкли носить узкие джинсы, особенно если взять студенток. Лекции идут по 6-8 часов порой и все это время девушки сидят и пережимают себе джинсами самые важные органы детородные.

Я стала следить за тем, чтоб у меня было все расслаблено. Калинаускас гооворил о том, что нужно искать методы, чтоб разблокировать нашу зажатость вековую. И пришло осознание, что вот он инструмент то - Рождение звезды:) И я сразу сделала гимнастику. Появилось желание во время гиснастики улыбаться. И вообще день прошел очень удачно, было холодно, все нужные мне автобусы подходили сразу, как я оказывалась на остановке, мужчина уступил мне место, последний раз такое было когда я была беременна 8 лет назад.

Я люблю наблюдать за миром вокруг себя, представляя себя зрителем. Еще папа мне всегда говорил, когда были маленькие, что мы всего лишь мини частичка этой огромной вселенной. И вот я ехала в автобусе и наблюдала с улыбкой за всеми, обратила внимание на этого мужчину и он через пару минут уступил мне место:) Вот сколько всего произошло при расслабленном животике всего-то один день. Теперь я буду учиться всегда расслаблять его и все что в нем находится, ну за исключением, когда фотографируюсь:))) Хотя у меня и живота то нет:)

Мои впечатления от поездки в Донецк.

Оригинал взят у russakovska в Мои впечатления от поездки в Донецк.
Последнее время, я часто чувствую себя таким Джеймсом Бондом. Знаете, который успевет спасти мир, на ходу войти в уходящий поезд и при этом ни смокинг не помялся, ни волосинка в укладке не пошевелилась :)

Так и с поездкой в Донецк. Ничего ни много и ничего ни мало :)
[Spoiler (click to open)]
Приехала на поезде в 8 утра. Вика донецкая меня встретила. Приехали к ней домой. Попили чай с пирогом и разговорами. Приняла душ. Макияж. Пора ехать на семинар.

Приехали на семинар. Собрались девочки. Все умички и красавицы, все без исключения Женщины и все разные, каждая, Женщина по своему :) Поговорили. Разобрали нюансы выполнения упражнений. В начале семинара я спрашивала, какие у них ожидания от семинара? В конце спросила: "ну как ожидания? получили что хотели?"... в ответ улыбки и практически молчаливое кивание головой. Я этот эффект замечаю уже который семинар, что как правило первые 10 минут поле выполнения комплекса говорить не хочется. Все находятся В СЕБЕ и можно только улыбаться :) Когда одевались уже, то разговоры начинают становится громче, каждая гимнастка выходит НАРУЖУ. Но взгляд уже другой, не такой как в начале. :)

Желю всем донецким гимнасткам не уставать встречаться с собой с помощью нашей волшебной гимнастики, познавать свою индивидуальную глубину, свою личную красоту, беречь свою индивидуальность! :)

+ две фотки, одна с Викусей, которая меня встречала, гуляла, провожала

IMG_1345 - копия

вторая с Алинкой, к которой после семинара мы поехали домой, на сеанс остеопатии.

IMG_1344 - копия

Так вот, продолжу про "Джеймса Бонда" :)

Вышли мы из зала, сели с Алиной в такси. Приехали к ней. Попили чай с разговорами. Я провела сеанс остеопатии. Снова чай и обед и конечно разговоры. Оказывается у нас есть общие знакомые. Мы разговариваем так, что мне не верится, что я в другом городе :) Кажется, что сейчас выйду, а я в Киеве :)

Позвонила Вика, и я тепло попрощавшись с Алиной пошла прогуляться по центральной улице Донецка, т.к. оказалось, что квартира, в которую мы приехали на такси и в которой я нахожусь - в самом центра города :)

Пол часа прогулки, спасибо Вике, что составила мне компанию, что встретила меня утром у поезда и отвезла меня на вокзал вечером. Я практически не смотрела на часы в течении всего дня. Всё поминутно сложилось удобно и комфортно, точно как у Джеймса :)

Вот такая поездка. Хорошо мне! :)

И да, девочки обещались регулярно встречаться и гимнастить, так что теперь и в Донецке будет регулярная группа. И да, ура, товарищи :))

И вот уже превый отзыв о семинаре: Хочу оставить отзыв о группе, которая проходила в Донецке. Оксана согласилась к нам приехать. Спасибо ей большое за это, учитывая ее колоссальную загрузку. Я знаю, что если бы не эта проработка, личный контакт, групповая энергетика, я бы не стала выполнять гимнастику потом самостоятельно. Это все равно для меня, что худеть дома под кассету Стэнли кроуфорд )))
Занятие было вчера, а сегодня приятная крипатура в спине)))) уже распечатываю карточки, буду делать гимнастику. Оксаной начало положено. Договорились нашей женской группой периодически встречаться для подпитки групповой энергетикой. Хочу сказать, что очень важно видеть и слышать комментарии по выполнению каждого движения, потому что мне компенсаторно хотелось то ногу неправильно поставить, то спину округлить... А Оксана не позволяла нам это делать! Видимо, она заинтересована, чтобы в Донецке стало больше звезд!
Радость-то какая!!!!! Товарищи, урррррааааа!!!!

О семинаре в Ровно и о моих впечатлениях о первом намеренно-выездном семинаре.

IMG_0255

Лирическое отступление.
Т.к. я по Украине перемещаюсь только на поездах (Крым, Карпаты) и машине, то не ведала о таком благе современной цивилизации как междугородние маршрутки. )
Посему я взяла билет на поезд Киев-Ровно, который по итогу оказался электричкой третьего класса. Когда я спросила в жд кассе, что это за третий класс - продавец билетов как то промолчала. И я себе представила комфортабельную электричку, с вагоном рестораном, кофе и т.д. По результату это оказалось сооружение с лавками, по 3 человека с каждой стороны и ЗАПАХ - носков, колбасы, котлет, пота ...и ЛЮДИ так ездят! Электричка была забита! И едут в этом 7,5 часов.

А дальше было всё круто! За 15 мин нашлась маршрутка, с водителем похожим на голливудского актёра, которая довезла меня за 4 часа до Ровно, где меня встретила Вита - на фото справа от меня, а слева её мама. Этот первый вечер мы посвятили вкуснейшему ужину и остеопатическим сеансам. Я занималась их «тушками», как по доброму называет это Мастер  По итогу, им здорово понравилось и следующее утро мы начали с того же.
После, днём, был сам семинар. Семинар проводили в крутом спортивном клубе, всё красиво в стёклах и зеркалах ) Но как же странно для меня смотрелись девушки на стэпах, беговых дорожках и турниках.
На семинаре были 5 человек, который уже пробовали гимнастику самостоятельно и 2 человека совсем новеньких.
Уложились в 2 часа. Час – на разговоры. При чём, разговоры со мной вели девушка –адвокат и девушка – преподаватель и йог. Остальные больше слушали. И час разбирали упражнения.
А после, я, те самые Алиса-адвокат и Настя – преподаватель и хозяйки дома продолжили разговоры за ужином дома. Откуда, тёпленькую, меня забрали мои питерско-минские-воронежские друзья на машинке и под звуки мантр мы домчались в родной Киев.
Как же было душевно! Спасибо девочки! Спасибо друзьям за компанию в дороге! Мне понравилось!
  • viandvi

Как я на семинар съездила)

Оригинал взят у viandvi в Как я на семинар съездила)

Итак, чудо свершилось, еду сейчас с Машиного семинара в мск. Отзыв по горячим следам, так сказать, раз нетбук все равно с собой.)) Начну с того, что в буквальном смысле до последней минуты не знала, попаду или нет)))).

В пятницу была у остеопата, когда он меня порадовал, что у меня практически здоровая спина. В сб мы уехали в московскую область к сестре, где здоровски попарились в сауне. А в вс билет до москвы был куплен за минуту до отправления автобуса))). Так вот, я подбила еще одну девочку из Рязани на семинар Маши, а сама до последней минуты не могла понять, хочет ли пространство, чтобы я поехала, или нет)). Но обо всем по порядку)).


Collapse )

Украина. Львов.

Еду я подо Львов 12 октября. Может хочет кто организовать семинар по гимнастике во Львове? И вообще, есть у меня желание поездить с семинарами по Украине. Так что, украиночки, кто хочет огимнаститься, давайте организуемся и поможем друг другу :)
Пишите в личку, если что. Оговорим условия.

Женские энергии :)

Вчера провела гимнастику и ехала домой на метро. Как полезно иногда ездить на транспорте!

Зашла я в вагон, стала напротив паренька симпатишного лет 20-24. Он на меня даже не глянул, глаза наши встретились тогда, когда он взлетел и уступил мне место. Вот не встал, а вскочил или взлетел. Я сначала даже не поняла, подумала, мож станцию свою проспал. Нет, ехал до конечной.

Вот ничем, кроме энергии не могу объяснить. Т.к. стояли другие особи женского пола рядом, т.к. реакция его была мгновенной, т.к. сделал он это не глядя.

Поклон гимнастике :)

(no subject)

я занимаюсь 1,5 месяца. Да, действительно в маршрутке мужчине уступают место,  и не потому что так выгляжу, видно, что им хочется сделать приятно. Мне беременной-то не уступали, а тут  Перестала мерзнуть. А еще, что больше всего радует. в районе пупка, почти низ живота у меня всегда была складка, я занималась спортом, и 150-200 раз различных видов качаний пресса давали результат только на верхнюю часть. Потом я просто махнула на нее рукой, все думали что у меня есть живот, хотя под этой складкой были железные мышцы  Впервые эта складка уменьшилась в 2 раза сразу после родов! При этом общий вес я набрала больше 20 кг!!! Форма складки уменьшилась. И теперь по моим наблюдениям складка сново начала уменьшаться, мой живот становится ровным